Pertama kali saya di kantor psikolog

Saya tidak pernah berpikir bahwa saya perlu pergi ke kantor psikolog. Selain itu, saya tidak pernah repot untuk mengetahui apa pekerjaan psikolog itu atau apa terapi yang baik bisa lakukan untuk saya. Tetapi suatu hari semuanya berubah, saya mulai merasa ada sesuatu yang tidak beres dalam diri saya dan saya tidak bisa menjelaskan dengan baik mengapa.

Saya mulai kehilangan motivasi dan kegembiraan karena hal-hal yang dulu saya sukai. Lebih sulit setiap hari untuk bangkit dari tempat tidur dan meninggalkan rumah, meskipun ketika aku pergi aku merasa lebih baik. Itu adalah cinta dan bukan kekuatan, perasaan aneh yang membuat saya berpikir bahwa mungkin dalam kesehatan mental saya sesuatu tidak berfungsi.

Seiring waktu berlalu dan tidak ada yang berubah atau membaik di interior saya, saya mendorong diri saya untuk pergi ke seorang psikolog. Saya tidak tahu apa yang diharapkan, apa yang harus saya katakan atau bagaimana memulainya ketika saya muncul di kantornya. Saya sangat gugup dan pada saat yang sama enggan. Setelah saya melihat hasilnya, saya dapat mengatakan bahwa itu berharga dan tidak seperti yang saya harapkan, itu berbeda.

 "Semua orang berbicara tentang pikiran tanpa ragu-ragu, tetapi bingung ketika diminta untuk mendefinisikannya"

-B. F. Skinner-

Seorang psikolog tidak akan memberi tahu Anda apa yang ingin Anda dengar, itu akan memberi tahu Anda kebenaran bahkan jika itu menyakitkan

Pertama kali saya pergi ke kantor psikolog,yang ini Dia mulai bertanya kepada saya alasan yang membuat saya meminta bantuan dan itu adalah sesuatu yang membuat saya takut tidak bisa menjelaskan. Seperti yang saya katakan sebelumnya, saya merasa tidak enak, tetapi saya tidak bisa memberikan alasan atau kata-kata untuk ketidaknyamanan saya. Dan bertentangan dengan apa yang bisa saya pikirkan, berbicara dengannya sangat sederhana.

Dia bisa membantu saya mengungkapkan ketidaknyamanan saya dengan kata-kata, dia tidak membuat saya merasa sendirian atau tidak berdaya, tetapi dia tidak menyanjung saya dengan cara yang hanya memberi tahu saya apa yang ingin saya dengar. Itu hanya mengajarkan saya untuk menganalisis dan mengerjakan apa yang tidak berhasil, untuk menyadari kekurangan saya, tetapi juga potensi saya.

"Hidupmu tidak ditentukan oleh apa yang diberikan hidup kepadamu, tetapi oleh sikap yang kamu miliki untuk hidup; bukan untuk apa yang terjadi pada Anda, tetapi untuk cara pikiran Anda melihat apa yang terjadi ".

-Kahil Gibran-

Tetapi kami tidak hanya berbicara. Kami sepakat sejak awal, dari kunjungan pertama, bahwa ada tujuan bersama: meninggalkan perasaan tidak nyaman yang membuat saya meminta konsultasi.. Mungkin ini adalah bagian paling sulit dari terapi, karena Anda bukan entitas pasif yang menerima solusi ajaib untuk masalah Anda, tetapi Anda menyadari bahwa ini dapat berubah, membesar atau menghilang, tergantung pada sudut pandang dari mana mengamati dan bergantung pada apa yang Anda lakukan secara langsung atau tidak langsung dengan mereka.

Dan saat itulah Anda menyadari bahwa sihir melalui kata-kata tidak ada. Itu perubahan biaya, kadang-kadang lebih dari mendukung penderitaan sendiri yang membawa Anda untuk berkonsultasi dengan psikolog. Bahkan ketika Anda sedang dalam proses, mungkin ide yang Anda miliki tentang diri Anda berubah dan itu membuat Anda takut, tetapi tujuannya bukan untuk merasa baik dalam jangka pendek, tetapi bekerja untuk perubahan yang akan membuat Anda merasa baik dalam jangka panjang.

"Misi psikologi adalah memberi kita ide yang sama sekali berbeda tentang hal-hal yang paling kita ketahui tentang"

-Paul Valéry-

Psikolog yang baik akan membantu Anda menghilangkan rasa bersalah, tetapi itu juga akan memaksa Anda untuk bertanggung jawab atas ketidaknyamanan Anda

Setelah terapi dimulai dan perubahan dilakukan, tidak semuanya mudah. Dalam banyak kesempatan, karena saya sudah menyadari masalah saya, saya bersikeras memberi label. Beberapa label yang tidak selalu sesuai dengan apa yang dikatakan psikolog saya.

Ini membuat saya tidak percaya karena saya pikir tidak ada yang bisa tahu lebih baik daripada yang sama. Tetapi kemudian saya mengerti bahwa, sama seperti tidak ada yang bisa mengenal dirinya lebih baik daripada saya, saya memiliki spesialisasi dalam mengetahui mata air dan mekanisme mental seperti yang telah dia lakukan. psikolog saya. Itu adalah sesuatu yang sangat sederhana, yang pada pandangan pertama lolos dari saya dan itu menyembunyikan kenyataan lain. Itu yang mengatakan bahwa Anda juga bisa menjadi guru dalam penipuan diri.

Penipuan diri sendiri yang membuat kita menjadi terlalu kejam atau terlalu baik untuk diri kita sendiri dan itu membuat kita tidak bisa melihat kenyataan kita sendiri dengan jelas.. Apa yang sering membuat kita tenggelam dalam rasa bersalah karena merasa apa yang kita rasakan atau menjadi seperti kita hanya untuk fakta menemukan diri kita salah.

Tetapi terapi itu sendiri bertindak sebagai cermin, itu mengajarkan Anda untuk melihat diri Anda apa adanya, bukan seperti yang Anda inginkan atau karena Anda menyalahkan diri sendiri karena keberadaan Anda. Pertama kali saya di kantor psikolog membantu saya membebaskan diri dari rasa bersalah karena tidak menggunakan semua energi saya dalam tantangan yang gagal. Dalam pengertian ini juga membantu saya bertanggung jawab atas ketidaknyamanan yang timbul dari rasa bersalah itu.

Untuk semua ini pertama kalinya saya di kantor psikolog tidak sia-sia. Sekarang saya lebih kuat, saya memiliki lebih banyak sumber daya dan visi dunia saya lebih disesuaikan. Sekarang saya tahu bahwa saya tidak sempurna, saya bahkan memiliki kesukaan tertentu terhadap ketidaksempurnaan yang sebelumnya hanya membuat saya frustrasi. Saya bisa menghadapi hidup dan saya bisa gagal, tetapi semua ini tidak membuat saya lemah, tetapi itu memperkuat motivasi saya untuk terus tumbuh.

Yang benar adalah itu Saya masih memiliki ketakutan, tetapi mereka tidak menyelinap ke dalam pikiran saya dan mereka memborgol saya. Mereka tidak lagi melakukan apa yang mereka inginkan dengan saya, karena saya memiliki poin dukungan yang cukup untuk membatalkan banyak simpul yang sebelumnya membuat saya merasa dipenjara.

Saya tidak percaya pada psikologi. Saya tidak percaya pada psikologi adalah salah satu ungkapan yang paling banyak kita dengar dari mereka yang mengkritiknya. Seolah psikologi itu masalah iman dan bukan sains. Baca lebih lanjut "