Selama rasa takut mengendalikan Anda, Anda tidak bisa bahagia

Meskipun kita menghabiskan banyak waktu berfantasi tentang menjadi lebih bahagia, kita jarang membuat perubahan yang diperlukan untuk mencapainya. Ini memiliki alasan kuat: ketakutan. Apa yang akan terjadi jika apa yang kita lakukan tidak membantu kita menjadi lebih bahagia atau, lebih buruk lagi, merusak apa yang kita miliki sekarang?

Ketakutan akan kekecewaan, perubahan, kehilangan apa yang kita miliki, betapapun kecilnya, bekerja sebagai penghalang yang tidak hanya menjauhkan kita dari kemungkinan menjadi lebih bahagia., Ini menciptakan rasa frustrasi yang hebat yang membuat situasi saat ini lebih buruk. Ironis, bukan begitu?

"Hanya ada satu hal yang membuat mimpi tidak mungkin tercapai: ketakutan akan kegagalan"

-Paulo Coelho-

Atasi rasa takut yang menghentikan Anda

Banyak orang membuat rutinitas yang, meskipun membuat mereka merasa sengsara, memberi mereka cukup kepercayaan diri untuk berpikir bahwa, meskipun hidup mereka tidak sepenuhnya memuaskan, setidaknya mereka telah mengendalikannya. Dengan demikian menyamarkan kemalasan atau kenyamanan apa yang panik. Dan mereka mengeluh tentang hidup seolah-olah kontrol memiliki orang lain. Tapi tidak seperti itu. Jadi tidak ada yang dikendalikan.

Rasa aman yang keliru ini memunculkan ketakutan untuk melakukan apa yang sebenarnya kita tahu harus kita lakukan untuk merasa lebih baik dan lebih bahagia. Tetapi ketakutan untuk tidak mencapainya, bahwa perasaan itu bukanlah apa yang kita harapkan atau "kepastian" bahwa kebahagiaan tidak lebih dari ilusi memperlambat kita.

Ketakutan itu membenamkan kita dalam kelambanan, yang membuat kita puas memikirkan apa yang bisa kita lakukan, dalam apa yang bisa Anda dapatkan dan apa yang bisa kami lakukan. Tetapi berpikir tanpa melakukan sendirian membuat kita merasa lebih sengsara.

"Tidak adanya tindakan menimbulkan keraguan dan ketakutan. Tindakan itu menghasilkan kepercayaan diri dan keberanian. Jika Anda ingin mengatasi rasa takut, jangan duduk di rumah dan memikirkannya. Keluar dan mulai bekerja "

-Dale Carnegie-

Langkah-langkah untuk mengatasi rasa takut yang mencegah kita menjadi lebih bahagia

Untuk mencapai kehidupan yang lebih baik, kita perlu mengatasi rasa takut yang menghentikan kita, untuk meninggalkan rasa frustrasi dan lebih memercayai diri kita sendiri. Kita memiliki potensi untuk menjadi lebih bahagia, tetapi kita harus mengatasi batasan yang kita berikan pada diri kita sendiri. Bagaimana? Kami melihatnya di bawah ini:

1 - Tentukan apa arti kebahagiaan bagi Anda

Kami terus menerima pesan tentang apa itu kebahagiaan dan bagaimana mencapainya. Pesan-pesan ini umumnya bertentangan dan menanggapi banyak kriteria, sering timbul dari konsumerisme, pemasaran dan periklanan atau cara-cara melihat kehidupan.

Tapi, Apa itu kebahagiaan? Ini adalah sesuatu yang harus didefinisikan oleh setiap orang berdasarkan pengetahuan diri, pada nilai-nilai mereka sendiri. Pada kenyataannya, sering kali rasa takut untuk bahagia adalah, pada kenyataannya, rasa takut untuk keluar dari kebiasaan yang tampaknya ditetapkan oleh lingkungan dan masyarakat..

Jika Anda merasa terjebak, Anda harus mempertimbangkan apakah kebahagiaan yang Anda cari sebenarnya adalah apa yang Anda inginkan atau jika itu hanya apa yang Anda pikir Anda inginkan. Jika Anda mengklarifikasi tujuan Anda dalam kaitannya dengan kebahagiaan, Anda akan melihat bahwa lebih mudah untuk mengidentifikasi langkah-langkah yang perlu Anda ambil untuk mencapainya.

2 - Yakinkan diri Anda bahwa Anda layak untuk bahagia

Anda belum datang ke dunia untuk menderita. Anda layak bahagia. Tetapi mengatakan bahwa kita pantas mendapatkan kebahagiaan adalah satu hal, tetapi percaya itu adalah sesuatu yang sangat berbeda. Mungkin pengalaman masa kecil Anda atau kenangan dari hubungan sebelumnya telah membuat Anda berpikir bahwa sulit bagi Anda untuk bahagia, bahwa Anda tidak pantas mendapatkannya..

Kurangnya harga diri yang dapat berasal dari pengalaman traumatis atau negatif dapat menghambat kita dalam mengejar impian kita.. Tapi masa lalu adalah masa lalu. Ada banyak peluang di depan. Ketakutan bahwa sesuatu yang mirip dengan apa yang terjadi akan terjadi lagi seharusnya tidak melumpuhkan Anda, tetapi memberi Anda energi. Bagaimanapun, memiliki waktu yang buruk di masa lalu akan membantu Anda menikmati dan menikmati setiap detail kecil.

3 - Ubah kebahagiaan Anda menjadi prioritas Anda

Sangat sering kita bersedia untuk menempatkan kebutuhan semua orang di atas kebutuhan kita sendiri, membiarkan kebahagiaan kita ditahan. Namun, untuk memiliki energi yang diperlukan untuk merawat orang lain, kita perlu menjadikan kebahagiaan kita sebagai prioritas.

Itu sebabnya kita harus menemukan cara untuk menciptakan keseimbangan yang lebih baik untuk fokus pada tujuan kita sendiri, serta menetapkan batas-batas yang sehat sehubungan dengan orang-orang di sekitar Anda. Jika seseorang mengkritik Anda atau mencoba membuat Anda merasa buruk karena memikirkan diri sendiri, jangan khawatir atau merasa bersalah. Hanya orang yang mencintai dirinya yang mampu mencintai orang lain dengan baik.

4 - Mempersiapkan dan merencanakan jalan

Rasa takut terjebak di jalan adalah normal dan alami, terutama ketika berjalan tanpa arah atau pengetahuan. Agar merasa lebih aman, siapkan cara, rencanakan, dan analisis. Ini akan mengakhiri sebagian dari ketidakpastian, sembari memperkuat tujuan.

Pikirkan baik-baik apa hambatan yang mungkin muncul, bagaimana Anda bisa mengatasinya dan bagaimana Anda akan menangani masalah. Juga, jangan lupa bahwa setiap perubahan membutuhkan pengorbanan. Pikirkan tentang keuntungan melepaskan hal-hal atau kebiasaan tertentu dan pikirkan bagaimana Anda akan menghadapi kesulitan yang menyiratkan pengunduran diri.

5 - Percayalah pada diri sendiri

Sering kali ketika merenungkan perubahan kita dilumpuhkan oleh gagasan berpikir bahwa kita tidak dapat melakukan apa yang perlu. Gagasan bahwa kita tidak dapat berhasil yang berasal dari kritik internal kita mengembalikan kita ke titik awal.

Tetapi tidak ada yang terjadi. Itu normal. Ketika harus membuat keputusan penting dalam kehidupan, kita semua mengalami ketakutan dan keraguan. Sudah waktunya untuk merespons dengan percaya diri. Jika Anda bertekad untuk mencapai sesuatu, Anda sudah banyak maju ketika Anda mencapai titik ini. Ingat, Anda harus menyerahkan sesuatu untuk maju. Menyerahkan ketakutan Anda adalah bagian dari rencana.

Jika Anda berpikir Anda bisa lebih bahagia, Anda bisa lebih bahagia. Anda hanya harus memercayainya dan pada diri Anda sendiri.

Temukan rahasia untuk menjadi lebih bahagia Kita semua ingin bahagia dalam hidup kita, tetapi kadang-kadang tampaknya itu adalah tugas yang rumit. Menjadi bahagia bukanlah tujuan, itu adalah perjalanan. Baca lebih lanjut "