Tidak ada pelukan kecil jika diberikan dari hati

Tidak ada pelukan kecil jika diberikan dari hati dan kami berhasil merasakannya sebagai tanda kasih sayang, minat, dan kasih sayang yang sejati. Hal yang baik tentang ini adalah bahwa ada pelukan sebanyak ada orang dan keadaan, membuat dunia emosional kita penuh dengan nuansa ribuan warna.

Ada pelukan yang melindungi kita, yang membangun kembali kita, yang memberi tahu kita "semuanya akan baik-baik saja" dan itu mengingatkan kita bahwa kita harus sabar dan menjaga beberapa saat untuk merasakan kasih sayang orang-orang di sekitar kita.

Ada juga spesialis dalam memberikan pelukan yang melengkapi jiwa yang hancur dan yang menerangi hati. Singkatnya, yang jelas adalah bahwa gesekan bercinta, kata pepatah populer dan, seperti semua yang kita rasakan, ini memiliki cerminan dalam biologi kita dan menyiratkan perubahan dalam tubuh kita. Mari kita lihat lebih lanjut tentang ini ...

Oksitosin, hormon pelukan dan kasih sayang

Pertama-tama kita harus tahu itu adalah sel yang disebut sel-sel Meissner dan Pacini yang bertanggung jawab atas otak kita untuk menerima sensasi (perasan, kehangatan, kelembutan) yang memberi kita pelukan dan ini dikirim ke korteks serebral.

Mekanoreseptor ini, masing-masing dengan fungsi spesifiknya, membantu kita merasakan belaian, pelukan, gelitikan. Sementara mereka berada di seluruh tubuh kita, tangan dan bibir memiliki sejumlah besar dari mereka dan, oleh karena itu, akan menjadi area yang menawarkan akurasi yang lebih besar dalam informasi yang dikirim ke otak kita..

Otak kita melepaskan oksitosin, hormon yang bertanggung jawab untuk membuat kita dapat terikat secara emosional dengan orang lain. Dalam dirinya sendiri, dengan kata lain, proses ini mencoba untuk membuat perasaan sadar dan menerjemahkan pelukan menjadi kasih sayang.

Pada saat yang sama ketika kita melepaskan oksitosin, kita mengurangi sekresi kortisol (hormon yang bertanggung jawab untuk stres) dan adrenalin (hormon yang bertanggung jawab untuk kecemasan). Secara garis besar kita dapat mengatakan bahwa ini adalah proses yang membantu kita merasa lebih baik dan lebih santai melalui pelukan.

Otak kita juga menempatkan fungsi sistem limbik ketika kita menerima atau menawarkan pelukan dan, sebagai akibatnya, emosi kita diatur dan kita memperkuat ikatan kita.

Dalam pengertian ini bisa dikatakan demikian Semakin lama dan semakin dalam pelukan, semakin banyak "Kami akan bertunangan secara emosional" untuk orang itu, semakin kita ingin melihatnya dan berada di sisinya, karena hormon kita memberi tahu kita bahwa kesehatan berasal dari tangan seseorang yang mencintai kita.

Pelukan itu membuat ketagihan seperti halnya narkoba

Ada banyak temuan yang berkaitan dengan realitas psikofisiologis pelukan yang membantu kita menegaskan bahwa pelukan dan kasih sayang sama adiktifnya dengan narkoba. Mari kita tinjau beberapa keingintahuan di bawah ini:

• Mereka mengurangi rasa takut akan kematian: ada penelitian yang menegaskan bahwa pelukan membantu kita mengurangi rasa takut akan kematian dan jenis masalah eksistensial lainnya.
• Seperti yang telah kita katakan, oksitosin dipromosikan oleh sekresi kita memberi makan perasaan percaya, persatuan dan pengabdian, yang membantu kita merasa terhubung dan santai.
• Mereka merangsang sekresi dopamin dan karena itu pusat kesenangan otak kita diaktifkan (nucleus accumbens antara lain), jadi hubungan antara pelukan dan orang itu diperkuat. Obat-obatan seperti kokain bekerja di otak kita dengan cara yang sama.
• Pelukan berpihak pada keberadaan serotonin, substansi yang memfasilitasi kesejahteraan dan euthymia (keseimbangan suasana hati kita). Itulah sebabnya, seperti yang telah kami katakan di kesempatan lain, mata sedih harus lebih sedikit bertanya dan memberi mereka lebih banyak pelukan.
• Sejak nikmatilah relaksasi, Mereka membantu kita memperkuat sistem kekebalan tubuh kita dan menjadi lebih kuat ketika datang untuk melindungi kita dari penyakit potensial.

Yang benar adalah bahwa daftar manfaat dan efek kesehatan yang memiliki pelukan tidak ada habisnya. Itu sebabnya, mengetahui hal ini, hal pertama yang harus kita perjelas adalah bahwa setiap pelukan berharga dan berpotensi signifikan. Karena tidak ada pelukan kecil jika ini diberikan dari hati.

Saya suka pelukan yang membuat kami mengatakan "kesulitan, Anda tidak akan bisa melakukannya dengan saya" Saya suka pelukan itu bahwa meskipun mereka tidak menyelesaikan apa pun, mereka adalah cara untuk memberitahu kesulitan bahwa ia tidak akan bisa berurusan dengan kami. Baca lebih lanjut "