Saya tidak membutuhkan siapa pun untuk memberi tahu saya bagaimana saya harus bahagia

Kebahagiaan tidak tersembunyi di balik formula magis atau bahkan kurang dalam kebijaksanaan orang-orang yang percaya mereka tahu segalanya, dan mereka melihat diri mereka sendiri dengan hak untuk memberi tahu kami jalan mana yang harus diambil dan mana yang harus dihindari orang. Menjadi bahagia berarti menjaga diri sendiri menjadi arsitek otentik nasib kita, dalam kebebasan dan tanggung jawab.

Semua kita, semua yang kita miliki terjadi setelah serangkaian pilihan pribadi. Mendengarkan atau dinasihati selalu positif tetapi, jika kita membiarkan orang lain untuk selalu memutuskan semua keputusan, kita akan menjadi aktor sekunder di teater keberadaan kita sendiri.

Saya memilih bagaimana menjadi bahagia, saya satu-satunya yang bertanggung jawab atas peta pribadi yang menggambarkan esensi saya, di mana setiap kesalahan yang dibuat atau pencapaian yang dicapai adalah cerminan dari semua tanggung jawab saya.

Sebagai rasa ingin tahu, kami akan memberi tahu Anda bahwa pada tahun 40-an, penelitian paling terkenal dan prestisius tentang kebahagiaan telah dilakukan. Kesimpulan yang dicapai oleh "Studi Hibah" mengungkapkan sesuatu yang hampir semua orang intuisi: cinta dan dicintai biasanya untuk mayoritas, kunci menuju kebahagiaan.

Sekarang, di pihak kami, kami ingin Anda merenungkan sesuatu yang lain: dalam kebutuhan untuk mencintai diri sendiri untuk dapat memilih dan membangun jalan kita sendiri dalam kebebasan.

Menjadi bahagia adalah keseimbangan halus antara kontrol dan kebebasan

Apa yang membuat orang tua atau temanmu bahagia, tidak harus membuatmu bahagia. Setiap orang adalah dunia dan di setiap dunia hukum mereka mengatur, cara mereka merasakan, berpikir dan memperkaya diri sendiri secara emosional. Kuncinya adalah menemukan "elemen" kita sendiri, yang dimotivasi oleh motivasi untuk menjadikannya sebagai milik kita.

Biarkan itu mengalir: jangan berpegang teguh pada orang lain, asumsikan bahwa segala sesuatu memiliki momennya dan bahwa lebih baik berjalan bebas daripada dirantai pada apa yang tidak akan pernah terjadi: teruslah dengan tenang, yakinlah pada diri sendiri ...

Mihály Csíkszentmihályi adalah referensi yang sangat klasik dalam studi tentang kebahagiaan. Menurutnya, daripada bercita-cita untuk bahagia, kita harus fokus pada apa yang ia sebut "pengalaman optimal", Maksud saya,dalam kesejahteraan di mana pikiran dan emosi kita selaras memiliki kendali penuh atas situasi dan di mana, cukup, kita membiarkan diri kita terbawa atau mengalir.

Kami menganalisisnya secara rinci.

Kebahagiaan adalah kontrol dan kebebasan pada saat bersamaan

• Pengalaman terbaik adalah yang kami nikmati memiliki kendali penuh atas aktivitas yang diberikan. Kami merasa kompeten dan dibimbing oleh motivasi intrinsik yang tinggi.

• Sepanjang pengalaman optimal ini, kesalahan, peristiwa tak terduga atau perubahan tak terduga dapat muncul., tidak ada keraguan, tetapi perasaan bahwa "kita bebas" untuk memulai dari awal memberi kita sensasi efikasi diri dan ... kebahagiaan yang menyenangkan.

Kemampuan untuk membiarkan diri kita "mengalir"

Csíkszentmihályi adalah perwakilan maksimum dari "aliran" keadaan, untuk mengalir, keadaan kesadaran yang positif secara emosi yang ditandai oleh yang berikut:

• Flow adalah keadaan di mana kita merasa berkomitmen dalam pikiran dan hati untuk apa yang kita lakukan di "Di sini dan sekarang".

• Ego dinonaktifkan dan kita menikmati keseimbangan batin yang hebat untuk menyadari dan merasakan hal-hal yang benar-benar mendefinisikan kita, yang diselaraskan dengan kemampuan, emosi, dan pengetahuan kita.

• Sekarang ini Ketenangan akan segera hancur jika kita kehilangan kendali dan membiarkan diri kita terbawa oleh mandat atau pendapat orang lain. Lalu,alih-alih mengalir, kita tetap terlantar. Tidak ada gerakan atau keseimbangan, yang akan kita rasakan adalah keterputusan total dengan diri kita sendiri, dengan esensi kita.

Saya telah berubah, sekarang saya memberi setiap orang nilai yang sepantasnya pengalaman kami mengubah kami dan mendekatkan kami pada kemampuan untuk memberi setiap orang nilai yang layak dia terima dalam hidup kami. Baca lebih lanjut "

Apa yang TIDAK Anda butuhkan dari orang lain untuk bahagia

Jika kita mengurangi pengejaran kebahagiaan kita hanya pada cita-cita untuk mencintai dan dicintai, kita akan mengembangkan keterikatan gila di mana setiap kekecewaan, ketidakhadiran atau kekecewaan, mengarah pada krisis pribadi yang serius.

Sekali lagi, kita harus berbicara tentang keseimbangan, untuk membangun hubungan yang matang dan sadar di mana kita juga dapat membiarkan diri kita "mengalir", bebas dari ikatan besi, ketergantungan dan ketakutan. Karena Jika ada satu hal yang harus kita jelaskan adalah bahwa kebahagiaan adalah yang pertama, ketiadaan rasa takut.

Karena sebagian besar dari kita tahu apa yang kita cari pada orang lain untuk merasa baik, mari kita renungkan apa yang tidak kita butuhkan dari orang lain untuk bahagia..

• Anda tidak perlu persetujuan Anda, itu adalah sumber penderitaan yang tidak perlu.

• Jangan biarkan mereka "menyuntikkan" ketakutan orang lain. Sikap yang membatasi dapat diproyeksikan dari orang tua ke anak-anak atau di antara pasangan, dengan cara yang membuat kita percaya bahwa kita tidak mampu atau cocok untuk hidup..

• Jangan letakkan sasaran horizon Anda yang bukan milik Anda. Aspirasi orang lain tidak mendefinisikan Anda, mereka bukan milik Anda, jadi akan selalu lebih baik untuk menemukan "elemen" Anda, motivasi Anda dan menjadikannya mesin yang memberi kekuatan pada impian dan harapan sehari-hari Anda.

Menjadi bahagia bukanlah perasaan, tetapi keputusan untuk berjalan tanpa rasa takut dan harmonis dengan orang lain sambil menjaga diri kita sendiri.

Apa yang orang lain pikirkan tentang Anda adalah realitas mereka, bukan milik Anda Apa yang orang lain pikirkan tentang Anda adalah realitas mereka, bukan milik Anda. Mereka tahu nama Anda, tetapi bukan sejarah Anda. Baca lebih lanjut "