Apakah kepribadian kita memengaruhi kesehatan kita?

Mari berfikir, Berapa kali kita mendengar bahwa maag akan keluar dari begitu banyak kekhawatiran?? Memang, ada beberapa hubungan antara psikologis dan organik, dan pada gilirannya antara dua dimensi dan perilaku ini. Sepanjang sejarah banyak teori telah dikembangkan yang mencoba menghubungkan mereka.

Orang-orang Yunani dan Romawi sudah menghubungkan karakter-karakter dan cara-cara hidup dengan penampilan masalah kesehatan tertentu. Suatu gagasan bahwa dengan perkembangan ilmiah dan kemajuan pengetahuan medis telah dibuang selama berabad-abad dan bahwa kita pulih hari ini. Mungkin intuisinya jauh lebih akurat daripada yang kita pikirkan.

Dengan demikian, saat ini, pekerjaan sedang dilakukan untuk membangun hubungan antara biologis dan psikologis, memfokuskan penemuan pada promosi kesehatan. Selain itu, berkat langkah-langkah yang diambil pada abad terakhir, dua tipe kepribadian dapat dengan jelas didefinisikan yang menyebabkan perilaku tidak sehat..

Tipe A kepribadian: stres dan hati

Pada tahun 1970-an, ahli jantung Friedman dan Rosenman menggambarkan orang yang berisiko mengalami gangguan jantung. Ini memiliki karakteristik utama mereka a kecenderungan yang ditandai untuk menginduksi stres sendiri. Perilaku orang-orang ini terlibat dalam:

• Ketidaksabaran
• Implikasi persalinan
• Dosis daya saing tinggi
• Permusuhan

Setelah beberapa tahun penelitian, menjadi jelas bahwa pola perilaku A dapat dianggap sebagai sindrom. Ini meningkatkan kemungkinan menderita masalah kardiovaskular. Untuk karakteristik ini kita harus menambahkan keadaan siaga hampir permanen dan kebutuhan konstan untuk menetapkan tujuan dan mencapainya dengan cepat.

Akhirnya pada tahun 1988 dijelaskan sindrom AHI (agresivitas, permusuhan dan kemarahan) sebagai tiga faktor kritis untuk menderita masalah koroner. Penjelasan biologis melewati reaktivitas hati. Tekanan darah naik karena peningkatan katekolamin (bertanggung jawab untuk mempersiapkan tubuh untuk tindakan fisik). Pada saat yang sama ada peningkatan glukokortikoid yang akan meningkatkan kolesterol. Studi yang dilakukan menunjukkan reaktivitas yang lebih besar dalam pola kepribadian tipe A..

Tipe kepribadian C: konsekuensi dari menekan emosi

"Penderitaan mental selalu merupakan hasil dari penghindaran penderitaan yang sah".

-Stefan Molyneux-

Pada saat yang sama, konsekuensi dari pola kepribadian tipe A dipelajari, penelitian lain berfokus pada orang yang mempraktikkan represi emosional (pengekangan emosi berlebihan). Jika ada sesuatu yang menarik perhatian para peneliti adalah ciri-ciri pasien dengan penyakit autoimun dan kronis. Meskipun awal dari penelitian ini mulai berfokus pada kanker (Temoshok, 1987), sedikit demi sedikit mereka membuka ke jenis masalah lain..

Pada akhirnya karakteristik yang bersamaan mencerminkan:

• Kelebihan kesenangan.
• Penindasan ekspresi emosi negatif.
• Kecenderungan perfeksionisme.
• Rasionalitas berlebihan.

Menyalahgunakan sirkuit logika kita secara langsung berkaitan dengan kontrol emosional yang berlebihan. Menghindari konfrontasi atau manifestasi kemarahan menimbulkan masalah kesehatan secara tidak langsung. Penindasan emosional menghasilkan perasaan negatif baik ketidakefektifan pribadi dan ketidakpahaman atau frustrasi.

Kepribadian dinamis sebagai respons yang sehat

Saat ini kami sedang bekerja dari model yang jauh lebih optimis. Artinya, mereka mempelajari apa yang membuat kita lebih kuat daripada apa yang melemahkan kita. Untuk melakukan ini, kita mulai dari pangkalan kepribadian sebagai sesuatu yang "hidup" dan bukan jumlah bahan yang tidak bisa kita ubah.

Dinamisme dan kemampuan untuk menyesuaikan diri dengan situasi ini akan membawa kita ke salah satu ide paling penting yang berkaitan dengan kesehatan: "rasa koherensi". Sangat penting untuk memiliki perasaan korespondensi antara apa yang kita lakukan dan apa yang kita hasilkan di sekitar kita. Hindari disonansi, yang sudah tidak nyaman.

Merasa bahwa seseorang mengendalikan apa yang mengelilinginya menyiratkan memiliki kapasitas untuk pemahaman, adaptasi dan fleksibilitas. Di sisi lain itu berarti memiliki kemampuan untuk memilih komitmen yang ingin kita peroleh dan kemampuan tertentu untuk menetapkan tujuan yang dapat kita capai berdasarkan sumber daya pribadi yang kita miliki setiap saat.. Memiliki rasa koherensi dapat membantu kita fokus pada masalah menggunakan strategi yang tepat.

Pada akhirnya kepribadian dan temperamen kita tidak tersentuh. Seseorang yang tipe A dapat belajar melalui ketegasan, pengembangan keterampilan sosial dan teknik pemecahan masalah. Seseorang yang tipe C dapat mengembangkan pengenalan emosi dan strategi ekspresi dan bekerja dengan ide-ide irasional mereka.

Memang benar bahwa ada unsur-unsur di dalam diri kita yang membuat kita unik dan karena akarnya yang dalam sulit diubah. Namun, seperti yang telah kita lihat, Di luar citra kita atau hubungan sosial kita, kesehatan kita dipertaruhkan. Tidak diragukan lagi, salah satu alasan terbaik untuk menginvestasikan sumber daya dalam perubahan ini jika kita membutuhkannya.

"Pengetahuan diri dan pengembangan pribadi sulit bagi kebanyakan orang. Biasanya itu membutuhkan banyak keberanian dan ketekunan ".

-Abraham Maslow-

Lima fakta menarik tentang kepribadian. Kepribadian terdiri dari semua sifat yang membedakan satu individu dari yang lain. Ini adalah struktur yang stabil, yang tetap dalam waktu dan memberikan cap khusus untuk semua yang kita lakukan. Kami memberi tahu Anda lima hal aneh tentang dia! Baca lebih lanjut "