Biarkan diri Anda untuk tidak melakukan apa pun

Kita hidup dalam masyarakat di mana kita dipaksa untuk memproduksi dan memproduksi. Kita terinspirasi oleh gagasan keliru bahwa kita harus memiliki kehidupan yang sibuk, karena jika tidak seperti itu, kita tidak memiliki nilai pribadi yang begitu banyak.

Jadi kami mengumpulkan pekerjaan, hal-hal yang harus dilakukan dan tugas-tugas sepanjang hari kami, tinggal hampir tanpa beberapa menit untuk tidak melakukan apa pun. Untuk alasan ini, banyak orang mengembangkan apa yang kemudian disebut octophobia atau takut waktu senggang.

Bagaimana orang-orang octophobic?

Orang-orang Oocophobic merasakan a kekosongan batin yang hebat ketika mereka melihat diri mereka dalam situasi santai, yang jauh dari menghasilkan kesenangan dan kesejahteraan, menyebabkan mereka sangat cemas. Selain kegelisahan, orang-orang ini cenderung merasa sangat bersalah, seolah-olah kebebasan atau waktu untuk bersenang-senang itu tidak pantas atau seolah-olah mereka membuang-buang waktu untuk berinvestasi dalam sesuatu yang lebih produktif..

Orang-orang Oocophobic merasakan ketakutan yang kuat akan kemungkinan merasa bosan, karena itu akan berarti sesuatu yang tidak dapat ditolerir bagi mereka, yang akan menghasilkan ketidaknyamanan dan yang akan mengingatkan mereka terus menerus bahwa mereka tidak melakukan sesuatu yang produktif.

Itu sebabnya mereka memaksakan diri Jordanians bekerja sangat ketat dan mencoba untuk memiliki sebagian besar waktu sibuk, baik dengan beberapa pekerjaan, belajar bahasa, melakukan master satu demi satu, dll. Faktanya adalah bahwa mereka tidak memberikan waktu bagi diri mereka sendiri untuk tidak melakukan apa-apa, hanya duduk di sofa berbaring dengan tenang, mendengarkan musik atau membaca buku.

"Semua kejahatan manusia datang dari ketidakmampuannya untuk duduk di kursi kamar dan tidak melakukan apa-apa"

-Pascal-

Dalam kasus yang paling ekstrim, orang-orang ini menjadi cemas untuk berlibur, Mereka tidak tahu bagaimana menikmati waktu ketika tidak ada yang bisa dilakukan. Fakta memiliki waktu kosong, di mana Anda tidak harus bekerja atau berproduksi, membingungkan mereka dan membuat mereka merasa sangat buruk dengan diri mereka sendiri, seolah-olah mereka adalah gelandangan atau pasota.

Sering kali mereka tidak mengambil liburan, yang pada akhirnya melelahkan mereka secara fisik dan mental dan membuat mereka semakin cemas. Meskipun mereka tidak menyadarinya, karena mereka lebih suka menghabiskan waktu dengan ketidaknyamanan dan rasa bersalah, mereka juga merasakannya.

Kenapa ada orang yang takut waktu luang?

Jelas sekali, ini adalah hasil dari kepercayaan irasional yang dipelajari. Seperti yang telah kami katakan sebelumnya, masyarakat industri sangat bertanggung jawab atas perilaku ini, tetapi juga pendidikan yang diterima dalam keluarga kami atau menjadi orang yang bertanggung jawab secara berlebihan..

Orang-orang ini mereka terus-menerus mengatakan pada diri sendiri bahwa tidak melakukan apa-apa atau bosan adalah sesuatu yang menyedihkan dan benar-benar buruk dan bahwa mereka tidak berharga dan mereka malas jika mereka tidak punya waktu. Mereka juga mengatakan bahwa Anda harus memanfaatkan waktu, hingga menit terakhir, karena membuang-buang waktu adalah hal yang mengerikan.

"Kebosanan seperti zoom kejam pada epidermis waktu"

-Jean Braudillard-

Mereka melihat waktu luang sebagai ancaman dan sebagai akibatnya, menderita. Karena itu, sangat penting bahwa, untuk membebaskan diri dari ketakutan ini, mereka mengubah keyakinan irasional mereka menjadi keyakinan yang lebih rasional dan adaptif yang memungkinkan mereka hidup lebih tenang..

Artinya, mereka harus menginternalisasi dan mengatakan pada diri sendiri bahwa mempraktekkan apa yang orang Italia sebut "il dolce far niente" (hal manis yang tidak melakukan apa-apa) bermanfaat dan tidak membuat kita malas, apalagi, tetapi pada orang yang membutuhkan beristirahat dan nikmati hal-hal lain yang tidak ada hubungannya dengan memproduksi atau bekerja.

Untuk ini, seperti dalam konfrontasi kepercayaan apa pun, kita harus mencari bukti dan memberikan argumen yang meyakinkan kita bahwa inilah masalahnya:

• Yang pertama adalah menyadari bahwa kita seperti binatang yang butuh istirahat. Alam tidak merancang kita untuk bekerja dan menghasilkan berjam-jam.
• Di sisi lain, terbukti Kebosanan merangsang kreativitas. Penemuan hebat sejarah telah terjadi di tengah-tengah "manis tidak melakukan apa-apa".
• Juga, kita harus berhenti bersikap ekstrem dan berlebihan. Fakta mengambil beberapa jam sehari untuk tidak melakukan apa-apa atau mengambil liburan yang layak tidak berarti bahwa kita adalah orang yang sama sekali tidak produktif.

Anda bisa menjadi orang yang aktif yang melakukan kewajiban dan rutinitasnya dan beristirahat dari waktu ke waktu, Itu tidak kompatibel. Semua tes ini menunjukkan kepada kita bahwa kita memiliki keyakinan irasional tentang waktu luang dan kita harus membuangnya dari pikiran kita jika kita ingin berhenti menderita karenanya..

31 cara untuk bersantai Ada berbagai aktivitas yang memungkinkan Anda memutuskan dan bersantai di waktu luang Anda. Beberapa sudah mempraktikkannya, yang lain, mungkin Anda harus mencobanya. Baca lebih lanjut "