Orang yang tenang, ketenangan batin dalam dunia kebisingan

Orang yang tenang adalah titik keseimbangan yang membingungkan di dunia yang sibuk. Tatapannya yang tenang, sikapnya yang benar, dan kakinya di tanah sering menarik perhatian orang lain. Beberapa orang berasumsi bahwa rasa malu ada di belakang mereka, tetapi dalam kenyataannya, yang mendasari profil ini adalah sikap baik mereka terhadap kehidupan dan ketenangan batin yang dikerjakan dengan baik..

Albert Einstein berkata, dengan sukses besar, bahwa kemonotonan dan kesepian dari kehidupan yang tenang adalah yang menggerakkan pikiran kreatif. Namun, penasaran karena tampaknya citra tenang masih sedikit dipahami di masyarakat kita. Kita diingatkan, misalnya, oleh Susan Cain dalam bukunya tentang kepribadian yang tenang dan / atau introvert.

"Di tempat yang tenang, banyak alasan".

 -Adlai E. Stevenson-

Dengan demikian, sangat umum misalnya bahwa siswa yang selalu santai, damai dan diam di kelas dianggap kurang inisiatif, pemalu dan menarik diri. Mereka adalah anak-anak "tanpa kepribadian", beberapa guru berkomentar dengan enteng. Karena Dalam masyarakat kita, kita terus menghargai mereka yang berpartisipasi, yang membuat kebisingan dan menghargai suara mereka.

Namun harus dikatakan bahwa tidak ada kepribadian yang lebih baik atau lebih buruk. Tidak ada yang kaya untuk dunia kita seperti spektrum perilaku dan perilaku luas yang kita manusia tunjukkan. Masing-masing, dengan cara kita sendiri, dapat menyumbangkan hal-hal luar biasa untuk realitas kita. Meskipun begitu ya, kita perlu saling pengertian dan pertama-tama untuk menyadari harta karun yang ada di balik setiap profil psikologis.

Otak orang yang tenang

Otak orang yang pendiam bekerja secara berbeda. Mungkin pada pandangan pertama ide ini membutuhkan lebih dari satu perhatian, tetapi harus dikatakan bahwa itu bukan hal baru. Pada awal abad ke-6, psikolog kepribadian terkenal Hans Eysenck memperkenalkan ambang batas rangsangan otak. Konsep ini berfungsi untuk membedakan dan menjelaskan mengapa orang yang lebih tenang sering dibedakan begitu banyak dari profil yang lebih ekstrovert dan / atau terbuka untuk mengalami, risiko, tantangan ...

Dengan demikian, studi seperti yang dilakukan pada tahun 2012 di Universitas Harvard mendukung hipotesis yang sama yang dibuat oleh Eysenck pada saat itu. Mari kita lihat sekarang berdasarkan apa dan menjelaskan:

• Orang ekstrovert membutuhkan tingkat dopamin yang lebih tinggi untuk mengalami kesejahteraan dan kebahagiaan. Oleh karena itu, cobalah untuk mengalami sensasi baru atau melakukan kontak sosial lebih sering untuk mencapai tingkat itu, ambang kesejahteraan.
• Dalam kasus orang yang pendiam, yang terjadi adalah sebaliknya. Mereka menemukan kesejahteraan dengan tingkat dopamin yang adil, ketika ambang kesetimbangan terlampaui, mereka mengalami kecemasan, tekanan, dan kelelahan.. Situasi santai dan ditandai oleh harmoni sosial dan sensorik adalah yang paling memuaskan mereka.
• Demikian juga, perbedaan struktural telah diamati di korteks prefrontal orang yang tenang. Mereka memiliki lebih banyak materi abu-abu. Sesuatu seperti itu terkait dengan pemikiran abstrak, yang menunjukkan hal itu tipe profil ini lebih cenderung pada refleksi dan introspeksi.

Kebiasaan orang yang tenang

Bahwa seseorang tenang tidak berarti jauh lebih sedikit bahwa dia lebih bahagia, kompeten atau cerdas daripada mereka yang lebih gelisah, gugup atau ekstrover. Artinya pada dasarnya, bahwa mereka melihat dunia dengan cara yang berbeda. Dia datang untuk memberi tahu kita bahwa mereka berhubungan dengan lingkungan mereka dengan cara yang berbeda dan bahwa kebiasaan sehari-hari mereka agak berbeda. Memahami mereka, peka terhadap profil ini tidak diragukan lagi akan memungkinkan kita untuk lebih memahami mereka dan mengapa tidak, meniru beberapa pendekatan mereka jika kita menganggapnya bermanfaat.

"Ada kalanya keheningan memiliki suara tertinggi".

-Leroy Brownlow-

Karakteristik orang yang tenang

• Mereka menikmati hubungan dengan kesepian. Mereka tahu bahwa skenario soliter ini adalah cara terbaik untuk mencapai otonomi. Di sinilah tempat untuk membangkitkan kreativitas, mengkalibrasi ketakutan dengan potensi dan menyesuaikan tujuan baru di cakrawala.
• Mereka selektif. Orang yang pendiam tahu benar apa yang cocok untuk mereka, apa yang membuat mereka mendung dan apa yang lebih baik untuk disingkirkan atau mengambil keuntungan. Karenanya, mereka memilih hubungan mereka dengan baik dan yang mereka inginkan dalam hidup mereka.
• Jangan menganggap apa pun secara pribadi. Yang terobsesi oleh ketidaksepakatan, ketidaksepakatan atau kegagalan secara intens, menderita. Anda harus tahu cara merelatifkan, membangun jarak yang sehat antara diri Anda dan orang lain, dan memahami bahwa segala sesuatu dalam hidup ini adalah sebuah proses, dan yang penting adalah tetap bergerak seringan mungkin..

• Lihat, dengar, rasakan, pelajari ... Tidak ada yang bisa memperkaya hubungan dengan realitas kita dengan semua indera. Orang yang tenang memiliki sikap tenang, tetapi di dalam mereka lapar untuk menangkap sensasi dan pembelajaran. Namun, saluran pembelajaran idealnya dimulai dari diam. Dari tampilan yang tahu cara mengamati, dari telinga yang mendengarkan dengan penuh perhatian suara-suara yang membedakan dari kebisingan belaka ...
• Perlahan kamu hidup lebih baik. Dalam dunia yang penuh gejolak, orang yang tenang adalah satu-satunya yang tidak terburu-buru. Dan mereka tidak memilikinya karena mereka tahu ke mana mereka pergi. Mereka mengenal satu sama lain dengan cukup baik untuk mengetahui apa ritme mereka, apa jeda mereka, apa musik mereka dan ke mana mereka pergi ke arah sasaran dan sasaran tertentu. Pengalaman sehari-hari secara santai memiliki cita rasa yang lebih baik untuk profil ini.

Sebagai penutup, jangan meremehkan kekuatan yang dimiliki orang yang tenang dan sikap yang lebih tenang ... Dari ketenangan batin mereka dan karisma mereka yang lebih santai dapat mengajari kita hal-hal hebat. Kadang-kadang, revolusi terbaik dimulai dari keheningan.

Tes kepribadian 5 untuk mengetahui bagaimana Anda. Tes kepribadian adalah salah satu alat yang paling sering digunakan untuk mengetahui karakteristik dan fitur utama seseorang. Baca lebih lanjut "