Mengapa mendelegasikan tugas mengurangi stres?

Kami didorong untuk menang, untuk menjadi yang terbaik, untuk memenuhi banyak tanggung jawab, dll. Beberapa orang menganggap saran-saran ini sebagai kewajiban dan menginternalisasi mereka, memperbudak hidup mereka tanpa menyadarinya dan menjadikan mereka sebagai ras di belakang waktu. Dalam kasus ini dan dalam kasus lain, di mana orang tersebut menjadi sangat tertekan, biasanya membantu untuk mendelegasikan tugas atau tanggung jawab.

Namun, ada orang yang memiliki kemungkinan untuk berbagi tugas, tetapi mereka tidak mengidentifikasi kemungkinan ini, atau sekali diidentifikasi, mereka tidak dapat melakukannya.. Secara umum, apa yang dianggap benar secara sosial sangat penting untuk mata pelajaran ini. Mereka sering mengatakan dengan tegas bahwa mereka "harus" melakukan ini, atau bahwa mereka "harus" menghadapinya. Bahkan situasi waktu luang pun menjadi kewajiban. Tak heran kalau ini ingin menutupi segalanya, adalah faktor yang meningkatkan stres. ¿Tetapi bagaimana hal itu terwujud dalam praktik? ¿Apa poin paling penting untuk dimodifikasi?

Mereka yang memiliki kesulitan mendelegasikan dan mempercayai kemampuan orang lain untuk menyelesaikan masalah, juga cenderung terlalu melindungi anggota keluarga mereka. Itulah sebabnya mereka melakukan banyak tugas yang tidak harus mereka tanggung, dan bahwa mereka jarang meminta bantuan kecuali benar-benar diperlukan..

Subjek-subjek ini cenderung mengendalikan, dan ingin mengetahui setiap masalah. Mereka adalah spesialis dalam mencari alasan, tampaknya masuk akal, bukan untuk didelegasikan.

Stres, kelelahan, dan kenikmatan

Namun, dan meskipun secara internal dihargai karena bertindak dengan cara ini, mengurus semuanya melelahkan dan membuat stres. Merupakan penghalang untuk menikmati berbagai hal, bahkan kesenangan sederhana dan sehari-hari, dan hubungan dengan orang lain. Kesulitannya untuk fokus pada aspek positif, sangat terlihat dalam situasi sosial, di mana kritiknya muncul mengenai segala sesuatu yang tidak berfungsi dengan baik.

Melakukan peran yang berbeda dalam konteks yang berbeda, tidak ada yang aneh. Kita harus tumbuh secara profesional, memperhatikan orang tua, anak-anak, pasangan, teman, tanpa meninggalkan kita kegembiraan dan keinginan untuk menciptakan sepanjang jalan. Tetapi dengan kesabaran dan dedikasi, kita dapat mengelola stres dengan lebih baik dan mengubah permintaan internal yang besar itu.

Beberapa poin umum dan penting untuk perubahan

* Ingat bahwa harga diri kita tidak bergantung pada persepsi kita atau menganggap kita sebagai makhluk sempurna.

* Kita dapat berhenti menganalisis alasan yang kita berikan pada diri kita sendiri untuk mengambil alih tugas orang lain, untuk mempertanyakan apakah mereka memang seperti ini, bahkan lebih baik jika kita mengundang orang lain untuk berpikir bersama kita. ¿Ketakutan mendominasi kita tanpa kita menarik terlalu banyak bukti?

* Percaya pada kemauan dan kemampuan orang lain.

* Lihatlah area di mana orang-orang di sekitar kita berkinerja terbaik. Kita semua memiliki kekuatan kita, mengenali mereka memperkuat hubungan.

* Delegasikan sesuai dengan kemungkinan dan usia masing-masing. Itu selalu mungkin untuk menyumbangkan sesuatu.

* Bekerja sebagai tim di berbagai bidang, berarti koordinasi dan interaksi, bukan pemuatan dengan bagian orang lain.

* Dorong komunikasi kelompok yang baik, sehingga semua orang merasa nyaman mengekspresikan diri.

* Tentukan setiap tugas dengan baik, serta alasan untuk melakukannya.

* Berkolaborasi dengan sirkulasi bantuan dan bimbingan.

Delegasi tidak lupa

Penting untuk dipahami, bahwa mendelegasikan tidak berarti mengabaikan sesuatu, tetapi memberi tempat kepada orang lain ketika mereka memberi tempat kepada kita, Sehingga kita semua bisa belajar dari pengalaman. Bahkan memungkinkan kita untuk berpikir lebih strategis, sambil kehilangan stres. Berusaha mengendalikan semuanya, bukan jaminan keefektifan. Terimalah bahwa meskipun berusaha untuk memberikan yang terbaik, hidup melibatkan asumsi berbagai kemungkinan, manfaat kemampuan kita untuk beradaptasi dan membawa kita lebih dekat ke jawaban pertanyaan awal kita, ¿mengapa mendelegasikan tugas mengurangi stres?