Psychodrama cara unik untuk merepresentasikan masalah

Psychodrama adalah alat terapi di mana pementasan adalah elemen utama. Dalam jenis terapi ini dapat berpartisipasi: anak-anak, orang dewasa, remaja dan manula. Itu terdiri dari menghubungkan dengan yang terdalam dari kita dan mewakili apa yang membanjiri kita. Jadi, ini cara kreatif untuk menyelesaikan masalah yang kita miliki.

Lalu, psikodrama berusaha untuk menyelesaikan masalah melalui representasi teater dan analisis yang dilakukan oleh terapis dan peserta. Ini adalah teknik psikologi yang diciptakan oleh Jacob Levy Moreno, seorang psikiater Rumania yang datang dengan ide bahwa itu adalah terapi untuk tahap apa yang terjadi pada kita. Di sini kami memberi tahu Anda tentang cara menarik penyelesaian konflik ini.

"Hidup adalah permainan yang tidak memungkinkan latihan; itu sebabnya dia bernyanyi, tertawa, menangis, menari dan hidup dengan intens setiap saat ... sebelum tirai diturunkan, dan pekerjaan berakhir tanpa tepuk tangan ".

-Charles Chaplin-

Apa itu psikodrama??

Psikodrama digunakan dalam psikoterapi sebagai sarana bagi pasien untuk menemukan solusi atas apa yang membanjiri mereka. Itu dapat diterapkan secara individual, sebagai pasangan, sebagai keluarga, dan sebagai kelompok; ini tergantung pada masing-masing orang dan setiap terapis. Dalam bentuk intervensi ini, proses berikut umumnya dipertahankan:

• Pemanasan. Pada bagian ini latihan psikodrama dilakukan sehingga asistennya terintegrasi dan menjadi sadar akan permulaan.
• Pementasan. Di sini seseorang didorong untuk menjelaskan masalah yang ia miliki, dan ini dapat mewakili dirinya atau memilih orang lain untuk menyelesaikan masalahnya.
• Analisis kelompok. Di bagian pertemuan ini, orang-orang berbagi pengalaman mereka, baik karena mereka telah berpartisipasi dalam akting atau melalui persepsi yang mereka dapatkan dengan menjadi penonton..
• Penutupan. Di sini setiap peserta berbicara tentang pembelajaran mereka selama sesi. Akhirnya, terapis merangkum sesi dan memfasilitasi pemahamannya.

Dalam semua langkah, terapis melakukan intervensi, membantu proses mengalir dan mengintervensi ketika ia menganggapnya perlu. Misalnya, jika seseorang meluap atau jika dia harus menekankan sesuatu. Selain itu, kelompok ini memiliki partisipasi aktif, tidak hanya pada saat pementasan tetapi juga di bagian penutup dan analisis kelompok, yang membuat setiap peserta psikodrama penting..

Proses ini memfasilitasi disposisi para peserta, karena setiap langkah mendukung keterbukaan dan integrasi yang lebih besar dari orang-orang yang mengembangkan psikodrama.. Selain itu, tidak hanya berkontribusi pada aspek psikologis ini, tetapi fisik melalui latihan yang dirancang oleh terapis. Jadi, setiap langkah bukanlah improvisasi, proses ini direncanakan dengan baik oleh terapis, yang tahu apa yang dibutuhkan kelompok.

Mengapa psikodrama berhasil??

Terkadang ketika kita memiliki masalah, sulit bagi kita untuk menganggap mereka dan memahaminya, bahkan sulit bagi kita untuk mengetahui apa yang terjadi pada kita.. Melalui psikodrama kita dapat membentuk pikiran dan emosi yang membuat kita merasa buruk; representasi, dalam hal ini, adalah kertas kosong untuk menulis.

Pementasan memfasilitasi pengungkapan aspek-aspek yang sulit dielaborasi. Ini terjadi karena orang tersebut dapat melihat masalah mereka dari sudut pandang lain dan secara mental mengeksplorasi atau di atas panggung berbagai kemungkinan sebagai solusi. Selain itu, ia merasa didukung oleh kelompok dan terapis. Dan, karena latihan membantu orang untuk melepaskan diri dan menunjukkan apa yang terjadi padanya.

Sekarang baik, fasilitator sangat diperlukan, karena dialah yang memandu proses, membantu menafsirkan dan mengembangkan rute yang berbeda untuk menyelesaikan masalah. Kemudian, terapis sangat penting untuk memandu proses, menetapkan apa yang dibutuhkan kelompok dan menganalisis elemen-elemen yang disajikan selama proses. Misalnya, Anda mendapatkan banyak informasi melalui bahasa nonverbal, cara yang luar biasa untuk menafsirkan apa yang kami perlihatkan melalui tubuh.

Di sisi lain, Psychodrama bekerja karena mempromosikan pertumbuhan pribadi melalui pembelajaran pengalaman langsung yang disimulasikan. Dan, dengan mendorong kehidupan di masa sekarang, itu memperluas pandangan. Dengan kata lain, itu mendorong kita untuk menerapkan perhatian kita pada "di sini dan sekarang" dalam kehidupan kita sehari-hari dan untuk melihat masalah dari sudut yang berbeda. Karena itu, ini membantu kita untuk memahami ide dan pemikiran kita dari sudut pandang yang lebih luas.

Teknik psikodrama

Dalam psikodrama, bentuk-bentuk pementasan berlipat ganda. Setiap terapis menawarkan metode yang berbeda untuk para peserta untuk memfasilitasi solusi dari masalah. Kemudian, setiap pertemuan psikodramatik akan berbeda. Di sini kami menunjukkan kepada Anda beberapa cara pementasan psikodrama, mari kita lihat:

• Patung itu. Ini adalah tentang membuat satu atau lebih orang sebuah patung yang mengekspresikan perasaan dan pikiran yang membanjiri kita. Orang tersebut juga dapat membentuk tubuh mereka sendiri. Ini adalah cara yang luar biasa untuk menempatkan semua kreativitas kita.
• Cermin itu. Terdiri dari orang lain yang mewakili masalah yang dimiliki salah satu peserta dan dia melihatnya dari luar. Di sini kedua orang belajar dari pengalaman, dan publik, sebagai pengamat, juga.
• Solilokui itu. Ini tentang orang yang berbicara tentang apa yang terjadi padanya, seolah-olah dia berpikir keras.
• Peran. Di sini orang tersebut mengambil peran orang lain di beberapa titik dalam pementasan, untuk melihat masalah dari sudut pandang orang lain yang terlibat di dalamnya. Dan, untuk mewakili masalah orang lain untuk memfasilitasi pemahaman masalah mereka dan belajar dari pengalaman.

Sekarang baik, kegiatan ini selalu disertai dengan analisis oleh terapis dan saran yang dibuat untuk menumbuhkan lingkungan terapeutik. Dan, semua orang yang berpartisipasi, karenanya, belajar dari setiap pengalaman, apakah mereka protagonis, asisten, atau penonton..

Jenis kegiatan akan tergantung pada kebutuhan orang-orang yang terlibat dalam proses psikodramatik dan masalah yang ditangani. Terapis, sebagai ahli, tahu tindakan apa yang akan dilakukan untuk menumbuhkan lingkungan belajar dan berekspresi.

Apa yang mendamaikan psikodrama?

Psychodrama mempromosikan berbagai aspek. Di sini kami tunjukkan beberapa di antaranya:

• Kesadaran akan masalah.
• Eksplorasi berbagai solusi untuk masalah.
• Pengetahuan diri.
• Pahami perasaan orang lain.
• Pertemuan kelompok.
• Biarkan orang-orang menjaga diri mereka sendiri.
• Kreativitas.
• Spontanitas.
• Hidupkan hadiah.
• Pelepasan emosional.

Sekarang, melalui dramatisasi, interpretasi, dan analisis, kita dapat memahami apa yang terjadi pada kita, dengan mempertimbangkan kerja kelompok dan fasilitasi terapis. Cara yang luar biasa untuk bertemu dengan kami, mengembangkan kreativitas kami, bertanggung jawab atas apa kami, dan memahami yang lain.

Psychodrama adalah sumber yang dapat membantu kita menyelesaikan konflik kita. Setiap pengalaman akan menjadi magang, cara pengetahuan diri yang luar biasa dan untuk memperkuat empati dan kreativitas, membebaskan diri kita dari emosi dan pikiran yang membanjiri kita. Psikodrama bukan hanya alat terapi, itu adalah bentuk ekspresi dan solusi dari masalah.

"Psikodrama adalah bentuk baru dari psikoterapi yang dapat diterapkan secara luas".

-Yakub Levy Moreno-

Referensi bibliografi

Anchústegui, C. teknik dasar Psikodramatik. Institut Psikoterapi dan Psikodrama Psikoanalitik Spanyol, 1-9.

Berhenti membayangkan dan mengalami yang nyata: dasar terapi Gestalt Tujuan dari terapi gestalt adalah untuk memfasilitasi proses emosional di mana orang tersebut ditempatkan pada posisi tanggung jawab. Baca lebih lanjut "