Apa kepribadian anacástica?

Julio adalah seorang pria sangat sukses dalam pekerjaannya. Dia mengatakan bahwa sejak usia sangat muda dia menyukai hal-hal yang dilakukan dengan baik dan dia melempar jam dan jam untuk melihat bahwa pekerjaan rumah dan pekerjaan kelas mereka "lumayan". Itu didefinisikan sebagai tertib, rapi dan perfeksionis.

Dengan kata-katanya sendiri: atau hal-hal yang dilakukan dengan sempurna atau apakah mereka tidak benar dan kamu harus melakukannya lagi. Dia suka detail dan hal-hal menjaga harmoni, rutinitas dan keteguhan. Dia berpikir bahwa caranya melakukan sesuatu adalah apa yang telah membawanya ke kesuksesan yang saat ini dia alami dalam kehidupan kerjanya, meskipun dia berpikir bahwa ini tidak cukup.

Di mana masalah Julio?

Dilihat dengan cara ini, dapat dirasakan bahwa Julio, pria sukses, dievaluasi dengan sangat positif dalam pekerjaannya, pekerja, yang diperintahkan ... tidak memiliki masalah. Tetapi kenyataannya adalah bahwa kepribadian Julio mengambil korban di bidang lain dari hidupnya. Julio menderita apa yang dikenal sebagai kepribadian anakronik.

Seseorang dengan tipe kepribadian ini didefinisikan olehnya perfeksionisme tinggi dan kontrol situasi. Menjadi seorang perfeksionis tidak berarti menginginkan dan berusaha untuk membuat segala sesuatunya berjalan sebaik mungkin. Ini akan normal dan diinginkan.

Menjadi seorang perfeksionis berarti bahwa orang tersebut memaksakan dirinya dan menuntut bahwa apa yang dia lakukan harus sempurna dan karena kesempurnaan tidak ada, orang tersebut dapat menghabiskan berjam-jam dan bahkan berhari-hari melakukan sesuatu yang orang lain akan lakukan dalam waktu yang jauh lebih sedikit atau secara langsung cenderung menghentikan atau menunda itu. takut tidak melakukannya dengan sempurna.

Keinginannya untuk perfeksionisme membawanya ke tidak pernah senang dengan hasilnya karena mereka selalu berpikir bahwa itu bisa lebih baik dan akibatnya, ini menghasilkan kecemasan yang sangat tinggi yang membuat mereka menderita dan tidak menikmati prestasi mereka.

Pemikiran orang-orang ini disebut pemikiran terpolarisasi. Artinya, semuanya putih atau hitam, baik atau buruk. Orang itu begitu kaku dan tidak fleksibel sehingga tidak memungkinkan untuk jangka menengah. Entah Anda sempurna atau Anda gagal dan karena Anda tidak pernah menemukan kesempurnaan, terlepas dari kesuksesan Anda, Anda akhirnya menganggap diri Anda sebagai kegagalan.

Di sisi lain, mereka adalah manusia didedikasikan khusus untuk pekerjaan mereka. Mereka biasanya tidak mengambil liburan, bahkan jika bos mereka memaksa mereka untuk melakukannya. Pekerjaan adalah prioritas Anda, bahkan membawanya pulang setiap hari tanpa memutuskan hubungan atau melakukan kegiatan lain. Jelas dan karena perilaku ini, hubungan sosial dan pasangan mereka sangat memburuk karena kegiatan rekreasi tidak sesuai dengan rencana mereka dan jika mereka melaksanakannya, mereka merasa tidak nyaman dan kehilangan waktu.

Hubungan dengan rekan kerja juga sulit karena mereka tidak dapat mendelegasikan tugas kepada orang lain atau menerima bantuan eksternal, karena mereka berpikir bahwa tidak ada yang cukup mampu untuk melakukan hal-hal dengan perspektif perfeksionis seperti mereka dan kemudian mereka akan berkinerja buruk.

Seperti dapat disimpulkan dari semua karakteristik ini, keyakinan utama orang-orang ini adalah perlu melakukan hal-hal dengan sempurna dan ketakutan dan kecemasan yang intens untuk gagal atau membuat kesalahan.

Bagaimana kami bisa membantu Julio?

Memang benar bahwa gangguan kepribadian sulit untuk dimodifikasi tetapi psikoterapi yang baik dikombinasikan dengan obat-obatan psikotropika dapat membantu pasien ini.

-Adalah perlu untuk bekerja dengan keyakinan yang salah tentang perfeksionisme dan kontrol. Tujuannya agar orang-orang ini belajar dan menginternalisasi hal itu kesempurnaan adalah konsep yang tidak nyata, tidak ada dan berjuang untuk mencapai sesuatu yang tidak ada hanya menyebabkan kecemasan dan frustrasi, apa yang membuat kita menderita, menjadi agresif dan bermusuhan atau menjauh dari lingkungan kita dan mengisolasi diri kita secara emosional.

-Orang tersebut harus dipaksa untuk melakukan kesalahan. Untuk berbuat salah adalah manusia dan sebagai manusia, kita memiliki dan harus berbuat salah. Membuat kesalahan membuat kita belajar dan berevolusi dalam segala aspek kehidupan kita. Itu tidak berarti lebih dari itu. Melihat kesalahan sebagai kegagalan absolut juga merupakan sesuatu yang tidak nyata, jadi kita harus membantu orang tersebut untuk menghilangkan keanehan itu dan menjadi lebih rasional..

-Belajar menikmati hubungan sosial dan waktu luang Ini juga penting. Orang-orang ini merasa bahwa menikmati waktu senggang dan melakukan kegiatan yang tidak berhubungan dengan pekerjaan tidak perlu, tetapi kenyataannya adalah bahwa setiap orang perlu beristirahat, memutuskan hubungan dan mengisi kembali energi untuk selanjutnya berkinerja lebih baik..

Sebagai orang, mereka juga merasa lelah secara fisik dan mental, jadi kita harus bekerja dengan ide-ide ini sehingga mereka mengerti bahwa ada waktu untuk segalanya dan bahwa istirahat dan kenikmatan diperlukan untuk kesejahteraan fisik dan psikologis..

-Mengurai: Apa hal terburuk yang dapat terjadi pada Anda jika Anda akhirnya gagal dalam tugas ini? Memikirkan hal itu dapat membantu kita memverifikasi bahwa sering kali kita membentuk pikiran dan gambaran mental tentang bencana dan drama yang pada akhirnya tidak.

Pikiran cemas, biasanya berpikir bahwa sesuatu yang lebih buruk akan terjadi daripada yang sebenarnya akan terjadi, yang mengarah pada penderitaan yang tidak perlu yang membuatnya sulit untuk menyelesaikan masalah.

Sumber foto: http://amaltiempobuenapsique.com/2012/10/01/combate-el-perfeccionismo/