Cintai dirimu dan biarkan dirimu dicintai

Kesenangan harus ditempatkan dalam kehidupan, sama seperti koma dalam kalimat. Sangat penting untuk melakukan hal-hal yang kita sukai, untuk mengambil keuntungan dari kesempatan yang disajikan kepada kita tanpa berpikir terlalu banyak, tanpa harapan, hanya dengan keinginan untuk hidup dan memeras kehidupan, oleh karena itu, cintai dirimu dan biarkan dirimu dicintai.

Mencintai diri sendiri itu rumit, tetapi penting bagi orang lain untuk mencintai kita. Karena itu, cintai dirimu sendiri, jatuh cinta dengan tubuhmu, kesalahanmu, kebajikanmu, semua yang kau cintai, caramu tersenyum dan berjalan menjalani hidup.

"Ketika saya berusia 5 tahun, ibu saya memberi tahu saya bahwa kebahagiaan adalah kunci kehidupan. Ketika saya pergi ke sekolah, mereka bertanya apa yang saya inginkan ketika saya lebih besar. Saya menjawab "senang." Mereka mengatakan kepada saya bahwa saya tidak mengerti pertanyaan itu dan saya menjawab mereka, bahwa mereka tidak mengerti kehidupan. "

-John Lennon-

Cintai dirimu sendiri

Mencintai diri sendiri penting untuk merasa baik, agar orang lain mencintai kita, untuk menikmati dan bahagia. Terkadang itu rumit karena kita mengkritik diri kita sendiri dan kita bisa menjadi musuh terburuk kita.

Harga diri adalah persepsi evaluatif tentang diri kita sendiri, yaitu, bagaimana kita melihat dan menilai diri kita sendiri dan memiliki empat elemen dasar menurut psikolog Argentina Walter Riso, yang adalah sebagai berikut:

• Konsep diri - Apa pendapat Anda tentang diri Anda sendiri.
• Citra diri - Seberapa besar Anda menyukai diri sendiri?.
• Penguatan diri - Seberapa besar Anda menghargai diri sendiri.
• Self-efficacy - Kepercayaan diri apa yang Anda miliki dalam diri Anda.

Untuk memperkuat keempat elemen harga diri ini dan hidup dalam damai dengan diri kita sendiri dan lebih bahagia, kami mengusulkan beberapa tindakan sederhana sehingga Anda belajar untuk mencintai diri sendiri dan tahu bagaimana menghargai semua hal baik yang ada di dalam diri Anda..

Jangan membandingkan diri Anda

Dari masa remaja kami memulai analisis mendetail tentang tubuh kami, pori demi pori, dan hasilnya adalah sesuatu selalu hilang atau tertinggal. Kami mengkritik warna rambut kami, kaki kami, gigi kami. Kami akan berusaha keras untuk menemukan kesalahan kami. Kita juga akan membandingkan diri kita dengan orang lain, yang kita anggap lebih cantik, dan kita akan merasa buruk.

Perbandingannya negatif, karena konsep kecantikan sangat berbeda dari satu orang ke orang lain, itu adalah konsep yang sepenuhnya subjektif. Apa yang kita anggap cantik, orang lain bisa menganggapnya jelek dan sebaliknya. Karena itu, perbandingannya tidak berguna.

"Ingin menjadi orang lain menghambur-hamburkan dirimu. "

-Marilyn Monroe-

Temukan dan sorot hal-hal yang Anda sukai tentang diri Anda, berpakaian sesuka Anda, bukan seperti yang orang lain harapkan Anda berpakaian, jika Anda merasa baik, itu yang penting. Akan selalu ada seseorang yang lebih tampan atau lebih jelek dari Anda, tetapi itu penting, Anda memiliki kualitas unik yang tidak dimiliki siapa pun, menemukan mereka dan memberdayakan mereka.

Ciptakan konsep kecantikan Anda sendiri

Konsep kecantikan, bukan hanya sesuatu yang subyektif tetapi juga sangat tergantung pada setiap usia. Sebagai contoh, bertahun-tahun yang lalu seorang wanita kulit putih montok dengan bibir merah muda dianggap cantik, sedangkan kanon kecantikan saat ini sangat berbeda..

Karena itu, hal terbaik adalah membangun konsep kecantikan Anda sendiri. Dalam pengertian ini Walter Riso, berpendapat bahwa premis paling sehat adalah sebagai berikut:

"Kamu bisa memutuskan sendiri konsepmu tentang si cantik. Ini tidak mudah, tetapi patut dicoba. Sama seperti Anda perlu berpakaian dengan baik jangan mengikuti mode dan seragam, untuk menyukai diri sendiri atau Anda sendiri, Anda tidak harus menggunakan konsep eksternal. Anda tidak harus terlihat seperti orang tertentu atau ada alasan teoretis dan ilmiah yang membenarkan keunggulan satu bentuk kecantikan lebih dari yang lain. Karena itu, yang penting bukanlah menjadi cantik atau cantik, tetapi untuk menyukai diri sendiri. "

Presiate

Ketika pasangan kita tidak peduli dengan kita, dia tidak bertanya bagaimana kita, dia tidak memanggil kita, dia tidak peduli dengan kita, sulit bagi kita untuk menafsirkan bahwa dalam hubungan itu ada cinta.

Dengan cara yang sama, jika Anda tidak menghargai diri sendiri, jika Anda tidak mendedikasikan waktu, jika Anda tidak mengungkapkan kasih sayang, harga diri Anda akan menjadi nol atau tidak cukup. Cinta diri, pada prinsipnya, tidak jauh berbeda dari mencintai orang lain. Cintai dirimu sendiri.

Oleh karena itu, jaga tubuh dan pikiran Anda, lakukan hal-hal yang Anda sukai dan yang memberi Anda kesenangan. Tersenyumlah dan pergi ke sana untuk membagikan senyum Anda. Jika Anda suka pergi ke bioskop, pergi, jika Anda suka naik sepeda, naik, jika Anda suka membaca, membeli buku dan membacanya. Cintai dirimu sendiri.

Hilangkan keyakinan represif

Menurut Walter Riso, keyakinan represif yang mencegah kita memperkuat harga diri kita adalah empat:

• Sekte habituasi. Ini adalah tentang sekte dari serangkaian perilaku yang dianggap kebiasaan dan yang harus kita semua miliki, tetapi perilaku semacam itu tidak akan memungkinkan kita untuk berinovasi atau mengubah.
• Kultus rasionalisasi. Ini akan membuat kita menjadi seperti robot, hanya terbiasa mengevaluasi perasaan untuk melihat apakah mereka nyaman. Ada hal-hal yang tidak dibuat untuk berpikir tetapi bergetar dengannya.
• Sekte kontrol diri. Ini tentang mengendalikan semua perasaan dan emosi. Tentu saja pengendalian diri yang seimbang diperlukan untuk menghindari perilaku yang merusak, tetapi kita harus menjauh dari penahanan mutlak perasaan dan emosi.
• Sekte kesopanan. Ini akan membawa Anda untuk tidak menghargai kesuksesan atau upaya Anda. Ini bukan tentang membual tentang prestasi kami, tetapi tentang mengenali potensi kami, tanpa alasan atau rasa bersalah, agar realistis dan melihat kualitas Anda dan tahu bagaimana menghargai upaya Anda.

"Jika kamu tidak pandai mencintai diri sendiri, kamu akan mengalami kesulitan dalam mencintai seseorang, karena kamu akan membenci waktu dan energi yang kamu berikan kepada orang lain yang bahkan kamu tidak berikan untuk dirimu sendiri".

-Barbara De Angelisi-

Biarkan diri Anda dicintai

Dalam masyarakat saat ini, semuanya berjalan terlalu cepat, kita semua sangat mandiri, tetapi perlu bahwa kita berhenti sejenak dan membiarkan diri kita dicintai. Jika Anda merasa tidak enak membiarkan seseorang mendengarkan Anda, rawatlah Anda. Jika ada sesuatu yang membuat Anda khawatir, bagikan dan biarkan mereka memeluk Anda dan mencium Anda. Rasakan kasih sayang dari setiap gerakan, setiap tampilan, biarkan diri Anda dicintai.

Harga diri: kekuatan persahabatan dengan diri sendiri Harga diri adalah pilar dasar untuk membangun kesejahteraan emosional kita dan kemungkinan pertumbuhan kita. Baca lebih lanjut "