Sabotase ...

Siapa yang belum mendengar pepatah “Jangan berangkat besok apa yang bisa Anda lakukan hari ini”. Pepatah ini sering digunakan oleh para ibu, ketika kita kecil kita menghindari melakukan beberapa tugas; tetapi ketika kita tumbuh dewasa, dan tanpa menyadarinya, kadang-kadang ternyata kebiasaan untuk menunda komitmen, panggilan, pekerjaan, pembayaran, encomienda, keputusan, peluang, bahkan diri kita sendiri. Perilaku ini disebut prokrastinasi, kata yang berasal dari bahasa Latin yang berarti menunda, menunda; tapi ... ¿Kami benar-benar tahu mengapa kami menunda-nunda?

Menunda adalah identik dengan perluasan, tetapi perluasan ¿kenapa?

Manusia menunda untuk menghindari stres, tanggung jawab, rasa sakit, kesepian, kenyataan, cinta, kurangnya cinta, dll ... berusaha menurut kami, bahwa besok lebih mudah, tanpa menyadari bahwa sebagai janji George Lorimer “Menunda sesuatu yang mudah membuatnya sulit, dan menunda sesuatu yang sulit membuatnya tidak mungkin”.

Alasannya seperti: Saya istirahat sebentar dan kemudian saya lanjutkan, saya hanya minum segelas air, sudah larut dan saya lelah, saya tidak merasa seperti itu, hari ini saya tidak ingin marah, saya sangat stres, waktu program favorit saya, Saya lebih baik pergi ke dokter besok, dan lain-lain, dan sebagainya ... ¿Apakah Anda pernah menggunakannya?? Kemungkinan besar, semua atau salah satu dari alasan-alasan ini memaafkan kegagalan, keragu-raguan, ketakutan, kecemasan kita, dan sering kali kurangnya motivasi.

Misalnya, berapa kali Anda merasa tidak sehat dan berhenti mengunjungi dokter menyinggung kurangnya waktu Anda, tanpa menyadari bahwa menunda janji ini bisa menjadi kunci bagi kesehatan Anda, atau ketika di tempat kerja Anda diberi tugas yang tidak Anda sukai dan tinggalkan saja Paradeque, tetapi pada akhirnya saat pengiriman tiba dan menjadi sulit untuk dipecahkan atau mungkin tidak memberi Anda waktu untuk melakukannya, dan pada akhirnya kegagalan adalah milik Anda, karena dapat menghindarinya. Dan ketika Anda menemukan diri Anda terlibat dalam suatu hubungan di mana dinamika menang-kalah mendominasi, di mana Anda kalah, tetapi jangan menjauh karena takut ditinggalkan sendirian (atau) ...

Dengan menunda atau berangkat besok, Anda menyabot diri dengan pikiran, perasaan, dan sikap negatif yang pada akhirnya menurunkan harga diri Anda, menimbulkan rasa tidak aman, gelisah, saling tergantung, stres, ketakutan dan beberapa gangguan lainnya..

¿Bagaimana kita bisa menghentikan kebiasaan menunda atau menunda-nunda?

Untuk melakukannya, adalah baik untuk secara sadar menganalisis mengapa kita melakukannya.

I. Jika karena kurangnya waktu, Anda perlu mengatur agar mengambil agenda untuk menjadwalkan tugas dan tidak menunda apa pun.. Dengan ini, Anda tidak akan terlalu sibuk, menghindari perasaan tertekan, cemas, dan juga lebih baik menggunakan waktu Anda dan Anda tidak perlu bernegosiasi antara program favorit Anda, segelas air dan tanggung jawab Anda..

II. ¿Ketakutan? ¿Apa yang kamu takutkan??

• ¿Untuk kegagalan? Ingatlah bahwa orang yang tidak mengambil risiko tidak menang; memperhitungkan bahwa kegagalan adalah pembelajaran,• ¿Untuk kesepian? Manusia pada dasarnya bersosialisasi ada di dalam diri Anda dan hanya di dalam diri Anda merasa sendirian (a),• ¿Kepada kritik? Kritik akan membantu Anda menemukan kelemahan Anda berkali-kali dan karenanya mengubahnya menjadi kekuatan, dengan menganalisis ketakutan yang membuat Anda menunda-nunda, Anda akan menemukan keberanian untuk menghadapinya dan menyelesaikannya..

Adalah penting bahwa Anda menetapkan tujuan yang jelas dalam jangka pendek dan menengah, membuat peta yang memberi tahu Anda langkah-langkah yang harus diikuti untuk mencapai tujuan, Ingatlah bahwa jika Anda mengubah cara berpikir Anda, Anda juga akan mengubah cara Anda bertindak.