Jika Anda tidak sopan, berikan batasan dan jangan izinkan

Jika Anda tidak sopan, berikan batasan dan lindungi diri Anda dari serangan (langsung atau tidak langsung). Kita belum datang ke dunia ini untuk menanggung agresivitas (betapapun terselubungnya hal ini), dan bahkan lebih sedikit lagi ketika kita tidak melakukan apa pun yang pantas mendapatkannya. Berpikir bahwa kita tidak dapat mengendalikan perilaku semua orang, tetapi ya kita dapat belajar menetapkan batasan dan konsekuensi ketika seseorang memindahkannya.

Kita mulai menormalkan kurangnya rasa hormat sebagai sesuatu yang merupakan bagian dari hubungan kekuasaan. Seolah-olah itu adalah basis yang dapat ditoleransi dalam hubungan antara orang-orang dari "tingkat hierarki yang berbeda". Kami meminta maaf dan memaafkan orang lain. "Yah ... itu bosmu, kamu tidak punya pilihan selain bertahan dengan itu.", "Mari kita lihat ... jangan menunggu mereka memperlakukan kamu dengan baik jika kamu sudah kembali ke pekerjaan itu", dan lain sebagainya ...

Garis yang memisahkan apa yang dapat ditoleransi dari yang tidak dapat ditoleransi menjadi kabur, seolah-olah itu adalah goresan pensil di mana kita telah berulang kali melewati jari. Di sisi lain, masing-masing memiliki kapasitas dan kewajiban untuk menetapkan batas mereka sendiri. Namun, yang pasti adalah bahwa dalam banyak kesempatan kita menemukan diri kita meragukan apakah sesuatu telah melampaui batas rasa hormat dalam suatu hubungan, atau tidak.

Batas melindungi Anda dari rasa tidak hormat

Karena itu penting untuk memperjelas apa yang akan kita toleransi dan apa yang tidak akan kita toleransi dalam suatu hubungan. Dengan teman-teman kita, dengan kenalan, dengan rekan kerja, dengan keluarga ... Mari kita berusaha mendengarkan sinyal-sinyal tubuh kita ketika seseorang melintasi perbatasan..

Saat rasa hormat terhadap kita dilanggar. Tubuh kita bijak dan akan selalu memperingatkan kita tentang hal itu. Mendengarkan dia dan menyadarinya adalah tugas kita.

Dalam hubungan manusia, tidak ada yang lebih unggul daripada siapa pun. Kita semua berbeda dan kita melakukan kegiatan yang berbeda, tetapi tidak ada yang "unggul secara manusiawi" dari siapa pun. Jadi jika kita membiarkan seseorang menyakiti kita atau menyakiti kita, kita seharusnya tidak menganggap superioritas adalah alasan yang sah.

Apa yang tidak ada tidak bisa menjadi alasan. Selain itu, yang sudah ada tidak selalu berarti begitu.

Dengan aturan tiga orang ini, semua orang "superior" kepada kita memiliki hak untuk melukai dan menyakiti kita. Jika tidak ada yang lebih unggul daripada siapa pun, maka mungkin ada baiknya Anda bertanya pada diri sendiri sejauh apa Anda memberi mereka kekuatan DIRI. Kekuatan itu yang tidak dimiliki pihak lain.

Kita menemukan diri kita memberi kekuatan kepada orang-orang tertentu untuk menyakiti kita, dan membuat kita merasa buruk. Bagaimana? Anggap kurangnya rasa hormat mereka sebagai sesuatu yang alami, sebagai sesuatu yang kita ijinkan. Seperti sesuatu yang kita biarkan dia lakukan. Saya membiarkan Anda di istana saya dan saya juga membiarkan Anda melakukan apa yang Anda inginkan dengannya.

Jika kita tidak menetapkan batasan, kita membiarkan yang lain membahayakan kita

Ada banyak cara di mana kita membiarkan yang lain melangkah lebih jauh dan di mana kita mengirim sinyal untuk "mengundang" mereka untuk melakukannya. Misalnya, ketika seseorang membuat kita merasa sangat tidak nyaman dengan komentar tentang kita. Alih-alih membiarkannya diketahui, kami tutup mulut dan membungkamnya. Kami menyimpannya di ransel khusus kami yang diselamatkan. Jadi, kita mengubah kurangnya rasa hormat mereka menjadi racun bagi kita.

Pada saat yang sama, menyetujui suatu perilaku, kami katakan kami mengirim pesan yang jelas kepada yang lain: di masa depan ada kemungkinan bahwa kami akan menyetujuinya. Dalam beberapa hal seolah-olah kita secara tidak langsung mengatakan "Anda bisa tidak menghormati saya jika Anda mau, saya akan membiarkan Anda melakukannya".

Di sisi lain, kita dapat bertanya pada diri sendiri apakah ini membuat kita merasa nyaman dengan diri kita sendiri, apakah berdiam diri dengan tubuh dan kata itu membantu kita meningkatkan hubungan kita ...

Sering kali kita tersenyum atau "menjalankan kerudung ketat" untuk menghindari kejujuran dengan batasan kita dan membuatnya melihat yang lain. Tidak ada yang terjadi untuk melakukannya, pada kenyataannya berkali-kali itu adalah masalah bertahan hidup.

Alasan lain mengapa kita diam adalah karena kita merasa sangat canggung bersikap tegas. Kami melangkah begitu sedikit ke bidang ini sehingga sering kali pesan celaan kami atas perilaku yang diamati sangat tidak jelas. Tidak ada yang terjadi, dengan latihan yang akan Anda pelajari, yang penting adalah Anda mencapainya.

Jangan menipu diri sendiri, Anda tidak pantas bahwa tidak ada yang tidak menghormati Anda

Meskipun bertahan pada kurangnya rasa hormat pada waktu tertentu adalah masalah "kelangsungan hidup", itu tidak berarti bahwa sebagian besar adalah. Jika seseorang tidak menghormati kita, kita sering harus bertanya pada diri sendiri apakah kita "menerima" mereka untuk "bertahan" atau karena kita tidak dapat menetapkan batas-batas kita dan kita tidak menghargai diri kita sendiri atau cukup menginginkan.

Kami tidak pantas bahwa ada orang yang tidak menghormati kami secara serampangan dan tanpa dasar apa pun. Jadi, jika Anda tidak layak mendapatkannya, tanamlah diri Anda sendiri jika lebih baik menanggung rasa sakit dan dengan senyuman mengganti topik pembicaraan atau berasumsi bahwa Anda telah melampaui batas Anda. Anda dapat melakukan banyak hal untuk memulihkan batas Anda dan menunjukkannya secara otentik ketika Anda merasa dilanggar.

Ini jelas merupakan suatu tantangan, dan itu membutuhkan usaha jika Anda tidak terbiasa, tetapi itu sepadan. Adalah bermanfaat untuk MENGHORMATI DIRINYA, daripada membiarkan orang lain tidak menghormati kita untuk mempertahankan "penghargaan" mereka terhadap kita.

Sekali lagi perawatan diri dan cinta diri. Sebuah tantangan untuk menemukan kebahagiaan dalam masyarakat umpan mengerikan ini. Jadi, karena hidup tidak stagnan dan di samping dan di atas semua itu milik Anda ... Anda dapat memilih untuk menghargai diri sendiri ketika orang lain tidak!

Menetapkan batas adalah seni asertif yang sebenarnya. Sikap asertif merupakan hal mendasar dalam mengelola situasi di mana orang lain mengambil lebih banyak kebebasan akun. Menetapkan batasan adalah kunci untuk dihormati. Baca lebih lanjut "