Saya menderita kekecewaan, tetapi itu juga mendorong saya menjauh dari tempat yang salah

Ada saat-saat seperti itu, di mana seseorang berubah dari kekecewaan menjadi kekecewaan, dari rongga ke rongga untuk akhirnya membuka mata Anda dan menemukan bahwa Anda tinggal di pulau aneh yang dikelilingi oleh kasih sayang palsu, orang-orang dengan pantat ganda dan perasaan yang salah. Saat itulah ketika kita mengambil potongan hati kita untuk bergerak maju tanpa melihat ke belakang, dengan martabat anggun dan tekad yang kuat.

Para ahli psikologi olahraga mengatakan bahwa setiap atlet harus belajar sejak dini untuk menghadapi kekecewaan. Dalam olahraga kompetitif apa pun akan selalu ada pemenang dan pecundang. Akan selalu ada saat-saat kinerja yang lebih besar atau lebih kecil, serta cedera dan acara yang tidak terkait dengan persiapan itu sendiri atau kinerja yang dapat memveto partisipasi dalam kompetisi, ujian atau pertandingan.

"Jika kita tenang dan siap, kita harus dapat menemukan kompensasi di setiap kekecewaan"

-Henry David Thoreau-

Dalam permainan kehidupan, hal yang sama terjadi. Namun, sebagian besar dari kita dididik sejak awal dalam gagasan bahwa jika Anda berusaha keras, kesuksesan dijamin dan bahwa jika Anda merawat orang-orang yang Anda cintai, mereka akan merespons dengan cara yang sama. Hampir tidak ada yang mau mengungkapkan kepada kami itu dalam segi empat kehidupan nyata, dua dan dua tidak selalu empat, yang lebih abu-abu daripada biru dan bahwa orang bisa salah, kontradiktif dan indah tidak sempurna.

Mencerna kekecewaan setiap hari bukanlah tugas yang mudah. Namun, sebagai keingintahuan, bisa dikatakan begitu Kekecewaan adalah emosi ketiga yang paling dialami manusia setelah cinta dan pertobatan, dan karena itu kita harus belajar mengenalinya, mengasumsikan dan menghadapinya. Selanjutnya kita jelaskan caranya.

Apakah kekecewaan merupakan bagian wajib dalam kehidupan? Tidak, tidak selalu

Tidak ada kekurangan seorang paternalis yang tidak berkomentar tentang apa "Untuk mengalami kekecewaan besar dalam hidup adalah sesuatu yang perlu. Karena merasa kecewa akan memungkinkan kita untuk mendapatkan motivasi yang diperlukan untuk tumbuh ". Nah, jenis frasa ini bagus di dinding jejaring sosial kita, namun, perlu untuk memperjelas dan menganalisisnya secara terperinci..

Pertama-tama, Tidak ada yang terikat untuk mengalami kekecewaan memilukan untuk "tahu apa hidup ini". Kita agak menghadapi dimensi yang harus kita pelajari untuk mengelola sesegera mungkin sehingga tidak lebih dari yang diperlukan terjadi. Pada gilirannya, kekecewaan akan selalu lebih baik dalam dosis kecil dan dalam ukuran yang dapat diatur. Inilah bagaimana seseorang benar-benar belajar untuk berurusan dengan mereka dan menyalurkan mereka untuk memperoleh pembelajaran yang memadai tentang mereka.

Pada saat yang sama, penting untuk menegaskan kembali perlunya tahu bagaimana menghadapi kekecewaan setiap hari untuk menghindari bahwa cepat atau lambat terjadi dimensi yang lebih besar, di mana harus terjebak di sudut dilema, di lubang rasa sakit dan di hutan keputusasaan. Kami mengatakan ini karena alasan yang sangat spesifik: kekecewaan kecil yang tidak diungkapkan menjadi pembunuh diam-diam dari setiap hubungan.

Mari kita pikirkan sejenak: ada orang-orang yang memilih untuk membungkam pesek kecil dari pasangan yang hampir tanpa mengetahui bagaimana, pada akhirnya itu menjadi latihan sehari-hari. Kami juga mengatakan bahwa tidak ada yang terjadi jika sahabat kami lupa bahwa hari ini, mereka memberi kami hasil tes medis yang penting. Pada gilirannya, kami juga memutuskan untuk tetap diam ketika keluarga kami menyetrika keras tentang proyek "absurd" di mana kami sangat bersemangat.

Kami menghindari mengungkapkan banyak kekecewaan yang dirasakan karena takut menyinggung orang lain, karena takut melanggar ikatan yang mengikat kami kepada mereka ... Namun, kita lupa bahwa yang paling tersinggung adalah kita dan bahwa orang yang membiarkan satu kekecewaan demi kekecewaan pada akhirnya tenggelam. Pada akhirnya suatu hari sadar bahwa segala sesuatu yang mengelilinginya adalah tipuan. Bereaksi sebelumnya, belajar bereaksi dalam waktu.

Ketika teman-teman mengecewakan Persahabatan juga berakhir, mereka pergi seperti cahaya kunang-kunang ketika ditemukan, seperti angin dingin pertama yang membawa musim gugur setelah musim panas ... Baca lebih lanjut "

Kunci untuk menghadapi kekecewaan dengan lebih baik

Kekecewaan jauh lebih dari sekadar harapan yang tidak terpuaskan. Ini adalah pecahnya suatu kepastian, itu adalah ikatan yang kehilangan kekuatannya, itu adalah angin kencang yang membuka mata kita dan yang kadang-kadang bahkan menempatkan dinding di hati kita. Namun, jika ada alasan mengapa kekecewaan sangat menyakitkan, itu karena kita mengalami tanggung jawab tertentu dan kemarahan tertentu terhadap diri kita sendiri: bagaimana kita bisa menerima begitu banyak hal begitu saja??, Bagaimana kita bisa percaya begitu banyak dan membangun banyak istana jika apa yang ada di bawahnya adalah pasir isap??

Untuk mengelola situasi ini dengan lebih baik, kami sarankan Anda merenungkan kunci-kunci berikut.

"Kekecewaan awal dari harapan meninggalkan bekas luka yang menyala ketika harapan terpenuhi"

-Thomas Hardy-

Lepaskan simpul kekecewaan

Salah satu aspek pertama yang harus kita hindari adalah mempraktikkan apa yang dikenal sebagai "bias retrospektif"" Kita berbicara bagaimana, dari kecenderungan untuk percaya, setelah mengetahui hasilnya, bahwa kita bisa mengantisipasi segalanya. Ada hal-hal yang tidak dapat diramalkan, kita tidak memiliki bola kristal yang dengannya kita dapat melihat bagaimana orang-orang tertentu akan bereaksi. Jadi yang terbaik adalah menerima apa yang terjadi dan menghindari mengambil tanggung jawab atau memproyeksikan semua tanggung jawab pada diri kita sendiri.

Aspek penting kedua berkaitan dengan apa yang telah kita katakan sebelumnya. Kita harus mampu bereaksi terhadap kekecewaan kecil sebelum menjadi penggerak uap nyata, yang membuat harga diri kita berada di puncak sepatu. Selalu ingat untuk berbicara tentang apa yang mengganggu Anda "ketika itu mengganggu Anda dan bukan ketika sudah terlambat".

Poin ketiga dan terakhir yang harus kita terapkan dalam hidup kita sehari-hari, adalah kemampuan untuk memiliki perspektif. Kita harus mengerti bahwa kita semua bisa salah, termasuk diri kita sendiri. Kita semua memiliki kekuatan untuk menggairahkan dan kecewa, oleh karena itu, kita semua tunduk pada kincir ria yang tak terhentikan ini di mana kadang-kadang dimenangkan dan terkadang hilang, di mana tempat yang tepat untuk si kecil tidak memberi lagi dan perlu untuk mendaur ulang, mengubah peta jalan, orang dan bahkan tujuan.

Terkadang, kekecewaan sedikit lebih dari mekanisme aneh di mana kehidupan memberi tahu kita bahwa ia memiliki sesuatu yang jauh lebih baik disediakan untuk kita ...

Tenunan halus dari kebetulan dan kebetulan. Kebetulan dan kebetulan telah memunculkan banyak teori yang menjelaskan mengapa mereka terjadi, bagaimana mereka terjadi dan apa mereka sebenarnya. Baca lebih lanjut "

Gambar utama milik Claudia Tremblay