Tubuh Anda ajaib, periksa dengan visualisasi

Kita hidup sangat cepat sehingga kita melupakan diri kita sendiri. Kecepatan hidup yang panik ditambah dengan kurangnya pengetahuan tentang tubuh kita mencegah kita melepaskan emosi yang kita rasakan saat ini. Perpanjangan waktu dalam beban emosional membuat kita terlibat dalam konflik dengan kenyataan saat ini. Jadi, visualisasi adalah teknik baru yang digunakan untuk mengendalikan ketidaknyamanan yang kita alami dalam kehidupan sehari-hari.

Penelitian terbaru menunjukkan hal itu visualisasi mental seseorang yang melakukan suatu kegiatan, dapat menganggap otak sama dengan praktik sebenarnya dari aktivitas tersebut. Ini karena latihan mental suatu situasi mengaktifkan struktur otak yang sama dengan latihan fisik.

Batas Anda satu-satunya adalah pikiran Anda sendiri

Visualisasi mental untuk mencapai tujuan kami

Visualisasi adalah teknik yang digunakan oleh orang-orang sukses di semua sektor kehidupan. Jika Anda benar-benar ingin mendapatkan sesuatu, buatlah imajinasi Anda bekerja, sepertinya ajaib tetapi ini adalah sains. Untuk mendapatkan gagasan tentang pentingnya latihan ini, digunakan oleh pilot merumuskan satu dan pesenam dalam rencana pelatihan mereka yang biasa. Yang paling menarik tentang metode ini adalah itu kita hanya perlu dosis imajinasi dan konsentrasi yang baik.

Untuk memvisualisasikan suatu situasi kita sebaiknya berada di tempat yang tenang, dalam cahaya rendah dan di mana kita dapat berkonsentrasi pada visualisasi. Menutup mata, kita bisa membayangkan lanskap atau ruangan di mana kita merasa nyaman. Semakin banyak detail yang dapat kita bayangkan, semakin yakin otak bahwa apa yang terjadi adalah nyata dan, oleh karena itu, semakin kita dapat melepaskan ketegangan dan tubuh kita.

Visualisasi mental sama seperti praktik lainnya, untuk mendapatkan hasil Anda harus mengulanginya, semakin banyak kali lebih baik, sehingga otak kita menghafal tindakan kita.

Visualisasi memungkinkan pengembunan pengetahuan

Cara berlatih visualisasi?

Pada saat ini di mana semuanya bergerak sangat cepat dan pada saat yang sama, kita juga harus bergerak dalam tenor itu, kita cenderung memblokir energi kita oleh stres. Hal ini menyebabkan penyumbatan pada tubuh kita yang dapat bermanifestasi pada penyakit fisik atau psikologis, seperti kelelahan, kelelahan, kesedihan, depresi, kesedihan dan kurangnya vitalitas.

Langkah-langkah untuk melakukan visualisasi yang benar:

• Lihat aktivitas.Pikirkan bahwa apa yang Anda lihat adalah apa yang akan Anda dapatkan dan Anda harus bersedia untuk kreativitas dan sintesis mental untuk membimbing Anda. Tutup mata Anda dan bayangkan itu.
• Visualisasikan hasil yang diinginkan. Siapa pun yang ingin berubah dalam semalam hanya akan kecewa. Bahkan jika Anda telah menghasilkan banyak uang, Anda akan sama-sama tidak puas dalam periode enam bulan jika Anda tidak masuk ke hasil yang benar-benar ingin Anda capai..
• Perbaiki mental Anda.Tidak ada yang akan membaik ketika Anda merasa buruk tentang diri Anda dan peluang hidup Anda. Mentalitas positif akan mengubah periode yang tidak menguntungkan menjadi periode harapan. Ini akan membuat gelas setengah kosong menjadi gelas setengah penuh dan hari hujan akan menjadi hari dengan sinar matahari, yang menyelinap menembus awan.
• Pindahkan imajinasi Anda ke dunia nyata. Setelah Anda menghabiskan waktu, hari, bulan, atau bahkan bertahun-tahun memvisualisasikan kemungkinan, momen perubahan datang. Tepat pada saat sebelum melakukan aktivitas aktual yang akan mencapai beberapa hasil atau bahkan hasil untuk mencapai tujuan Anda, fokuskan dengan jelas pada citra tindakan yang akan Anda lakukan..

Visualisasi hanya bekerja ketika kita tenang, tenang dan mau menarik dalam pikiran kita - bebas dari masalah langsung - apa yang ingin kita capai. Tanpa membiarkan diri kita ditabrak dengan tergesa-gesa, kita harus secara aktif memikirkan kemungkinan, meninggalkan segala sesuatu yang tidak ada hubungannya dengan tujuan. Jadi,, apa pun yang Anda bayangkan secara aktif, rileks dan tubuh Anda - yang ajaib - akan menerima kekuatan itu untuk berada di jalur.

Pria yang tidak dapat memvisualisasikan kuda yang berlari kencang pada tomat adalah orang idiot

- André Breton-

Mencapai kesuksesan dengan visualisasi kreatif Visualisasi kreatif dapat didefinisikan sebagai teknik di mana imajinasi digunakan untuk membuat impian atau tujuan yang diinginkan menjadi kenyataan. Baca lebih lanjut "