Membalas dendam dengan senyum bukanlah kemunafikan, itu adalah keanggunan

Sage adalah orang yang bisa menggambar senyum untuk membalas kebencian. Melakukan hal itu bukan tentang orang munafik, atau bahkan tentang pengecut, tetapi tentang keanggunan, dari pikiran yang tahu dan mengerti bahwa ada pertempuran yang tidak layak untuk diperjuangkan. Karena menabur hati dengan benih kebencian berarti mencabut akar kecerdasan.

Sesuatu tentang apa yang baru kita sadari pada suatu saat adalah bahwa dalam kenyataan kita ada dua jenis orang. Kami mengidentifikasi mereka dengan cara mereka berhubungan dengan apa yang mengelilingi mereka. Di satu sisi, ada orang yang merasa bahwa seluruh alam semesta berhutang pada mereka: merekalah yang menyimpan dendam satu demi satu. Di sisi yang berlawanan, ada orang-orang yang menganggap apa yang ada dan bereaksi dengan ketenangan orang-orang yang mengikuti jalan mereka sendiri, tanpa peso, tanpa permusuhan.

"Benci adalah kematian pikiran"

-Tomas Abraham-

Ada pepatah Buddhis kuno yang mengingatkan kita akan sesuatu yang mencerahkan seperti "kebencian itu seperti batu yang berapi-api". Siapa pun yang membawanya, yang ia inginkan adalah melemparkannya ke orang lain pada kesempatan sekecil apa pun, tetapi yang ia dapatkan adalah membakar dirinya sendiri. Sampai hari ini, dan karena krisis mendalam yang kita alami di sebagian besar struktur, itu memperburuk banyak dorongan yang dengan cara tertentu, mengeluarkan yang terburuk dari manusia.

Kita berbicara, misalnya, tentang maraknya partai garis xenofobia di banyak negara Uni Eropa yang melihat imigran, sebagai musuh. Jerman semakin mengalaminya setelah membuka pintu bagi para pengungsi. Inggris juga berupaya melindungi identitas dan kepentingannya dengan Brexit.

Namun, kita tahu ini bukan hal baru. Kami menyarankan Anda untuk merenungkan masalah ini.

Benci: mekanisme primitif dan bersemangat

Fakta ini mungkin mengejutkan kita, tetapi otak kita memprioritaskan ketidakpercayaan empati. Ini adalah mekanisme pertahanan yang dengannya, leluhur kita menggunakan filter persepsi di mana harus dipersiapkan untuk perbedaan, karena segala sesuatu yang berbeda dari kelompok sering merupakan ancaman.

Kita tahu bahwa zaman telah berubah, bahwa realitas kita berbeda. Namun, otak kita masih didominasi oleh naluri halus yang langsung muncul di lerengnya yang paling primitif. Henri Tajfel, psikolog sosial Inggris yang terkenal, yang terkenal karena karyanya tentang prasangka, kebencian, dan identitas, menjelaskan kepada kami melalui studinya: manusia, sebagai spesies, akan selalu melihat dirinya sebagai musuh.

Benci itu menggoda bagi banyak orang karena ia berfungsi sebagai mekanisme untuk menegaskan kembali (Anda berpikir berbeda dari saya, jadi Anda adalah musuh saya, tegaskan kembali saya sebagai lawan dari Anda, memandang rendah Anda, memberdayakan saya). Resolusi primitif dan sulit dipahami ini bagi banyak orang, dikembangkan pada tingkat neurologis dengan cara yang sangat spesifik pada saat yang sama mengejutkan.

Kami yakin bahwa Anda sering mendengar bahwa "antara cinta dan benci ada garis yang sangat tipis". Itu benar. Peneliti dari Laboratorium Neurobiologi di University College London mengungkapkan, berkat sebuah penelitian, itu Gairah dan kebencian memiliki area neuron yang sama. Khususnya putamen dan insula otak.

Ini tidak diragukan lagi menjelaskan perilaku irasional tertentu yang pada akhirnya mendefinisikan manusia.

Dendam: duri dalam hati. Dendam, diatasi melalui pengampunan, pengertian dan pengertian, adalah kesempatan untuk belajar dan menjadi lebih baik. Baca lebih lanjut "

Padamkan api hati: tindakan iman

Kita semua terkadang merasa benci terhadap sesuatu atau seseorang. Bahkan lebih dari itu, mungkin saja perasaan ini lebih dari sekadar dibenarkan: seseorang telah dengan sengaja menyakiti kita atau orang yang dekat. Namun, kita harus tetap jelas: betapapun dibenarkannya emosi itu, apa yang tidak direkomendasikan adalah memberinya makan, biarkan itu menetap dalam hidup kita sebagai seseorang yang membuka pintu bagi orang asing untuk mengambil alih rumah mereka.

"Seseorang yang marah menjadi mabuk pada dirinya sendiri"

-Maz Scheler, filsuf-

Kita semua membaca dan mendengar ad mual yang membenci memperbudak kita, yang membuat kita menjadi tawanan kepahitan dan dendam. Namun, bagaimana kita melakukannya? Haruskah kita memaafkan? Bagaimana Anda menjalankan langkah yang berubah dari kebencian ke ketidakpedulian?

Penting untuk memvisualisasikan apa itu kebencian sesaat. Emosi ini dikembangkan tepat di pusat otak kita, dalam struktur yang disebutkan di atas, putamen dan insula. Tingkat aktivasi Anda sangat intens dan menghancurkan, seperti suar. Emosi pembakar ini menghancurkan kemampuan kita untuk bertindak dengan bermartabat dan dewasa.

Ini dilakukan dengan mengaburkan area rasional otak kita, di mana ada empati dan kemampuan untuk berefleksi dengan seimbang. Tekanan darah juga meningkat dan beberapa perubahan fisiologis dipromosikan yang hanya memiliki satu tujuan: untuk merespons ancaman. Hidup dengan cara ini berarti tidak hanya kehilangan kesehatan Anda: kami juga melepaskan keunggulan kami sebagai manusia.

Memadamkan api menyiratkan, pada awalnya, lompatan iman. Kita harus mengatakan pada diri sendiri bahwa kita akan percaya lagi. Bukan yang menyakiti kita, tetapi pada diri kita sendiri dan dengan keyakinan penuh bahwa kita pantas bahagia lagi.

Mari kita tinggalkan balas dendam dan kita tersenyum dengan kebanggaan seseorang yang tahu betul apa yang dia inginkan, apa yang berharga dan apa yang tidak layak.

Selama bertahun-tahun, saya telah belajar untuk menghindari pertengkaran yang tidak masuk akal. Ada diskusi yang sudah hilang sebelum kita memulai. Mungkin bertahun-tahun atau kelelahan sederhana tetapi ada hal-hal yang tidak ingin saya bicarakan lagi. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Isabelle Arsenault