Hidup dengan gangguan kepribadian ambang
Borderline personality disorder atau BPD adalah salah satu gangguan kepribadian yang paling menyulitkan kehidupan sehari-hari mereka yang memilikinya dan keluarga mereka.. Ini adalah kelainan psikologis yang jarang terjadi, karena terdeteksi pada sekitar 2% populasi dan biasanya didiagnosis setelah usia 20-25 tahun. Namun, gejala BPD ada sejak awal perkembangan kepribadian, sekitar 12-13 tahun.
Meskipun ini adalah kelainan yang jarang, ia telah diselidiki secara mendalam karena kesulitan sehari-hari dan masalah yang terkait dengan hidup dengan gangguan kepribadian ambang. Sebagai itu adalah gangguan yang ditandai oleh impulsif, ketakutan besar akan pengabaian dan kurangnya regulasi emosional, kita dapat memahami bahwa itu adalah masalah yang membawa ketidaknyamanan yang berbeda dalam hal menjalani kehidupan yang "normal".
Untuk semua ini, Dalam artikel ini kami ingin menggambarkan bagaimana rasanya hidup dengan gangguan kepribadian ambang dan apa yang dapat dilakukan ketika Anda memilikinya. Poin-poin yang dikembangkan dalam artikel ini didasarkan pada kesaksian yang berbeda dari orang-orang yang menderita BPD dan saran tersebut diilhami oleh manual Dr. Marsha M. Linehan, pakar dunia dalam gangguan ini..
Masalah impulsif
Pertama-tama, BPD memiliki tingkat impulsif tinggi yang bervariasi tergantung pada suasana hati orang tersebut dan situasi yang hidup. Hidup dengan gangguan kepribadian borderline melibatkan hidup dengan kecenderungan yang sangat penting untuk memiliki perilaku impulsif yang membuat orang membuat keputusan dan melakukan perilaku, yang kemudian dia sesali. Dalam kata-kata seseorang dengan TLP: "itu seperti hidup dengan balon di tangan Anda yang bisa meledak kapan saja ".
Demikian juga, impulsif dalam TLP dialami dalam beberapa aspek kehidupan orang-orang yang menderita itu, misalnya, pada tingkat hubungan antarpribadi, keputusan yang sangat tergesa-gesa dapat dibuat berdasarkan pada apa yang dirasakan seseorang pada saat itu. Di sisi lain, di tempat kerja atau tingkat profesional, hidup dengan gangguan kepribadian borderline dapat berarti terus-menerus mengubah pekerjaan Anda tanpa mengetahui dengan baik mengapa Anda tidak puas dengan posisi apa pun. Selain itu, semua ini mengarah pada ketidakstabilan yang konstan yang juga merusak regulasi emosional.
"Hidup dengan gangguan kepribadian batas melibatkan hidup dengan kecenderungan yang sangat penting untuk memiliki perilaku impulsif yang membuat orang mengambil keputusan dengan tergesa-gesa dan melakukan perilaku, yang kemudian dia sesali".
Dalam pengertian ini, orang dengan BPD harus mendapatkan strategi dan keterampilan kognitif dan perilaku untuk mengelola impulsif. Selain itu, penting dalam kasus ini bahwa orang dengan BPD tahu bagaimana menggunakan afirmasi positif dan fleksibel ketika menilai situasi kehidupan sehari-hari dan pengalaman yang mereka miliki..
Rasa tidak aman yang disebabkan oleh ketakutan akan pengabaian
Hidup dengan gangguan kepribadian ambang, sering kali sama "Tidak dapat menikmati hubungan karena Anda selalu takut orang yang sangat Anda cintai ... akan pergi," jelas seorang pasien berusia 37 tahun dengan diagnosis BPD sejak ia berusia 19 tahun.. Dengan demikian, kita dapat memahami bahwa BPD dicirikan oleh rasa takut yang penting akan pengabaian yang menyebabkan orang tersebut sangat memusatkan perhatian pada hubungan sehingga ia kehilangan pandangan akan aspek-aspek positifnya, sebagai akibat dari rasa takut yang antisipatif akan kemungkinan pengabaian..
Di sisi lain, takut ditinggalkan, tidak perlu termanifestasi secara verbal, yaitu, perosona dengan TLP tidak harus memberi tahu pasangannya, teman atau kerabatnya "Aku khawatir kamu akan meninggalkanku". Apa yang biasanya terjadi adalah bahwa ketakutan akan pengabaian diungkapkan di atas segalanya, pada tingkat kecemburuan, mencari kendali atas yang lain, tidak ingin melakukan aktivitas individu atau sendirian. Terapi untuk BPD juga membantu untuk mengelola rasa takut ditinggalkan dan untuk menghilangkan perilaku iri dan mengendalikan.
Meskipun benar bahwa orang-orang dengan BPD memiliki pengalaman ditinggalkan di tingkat keluarga atau sentimental, masalahnya adalah bahwa mereka tidak dapat mengatasi putus sekolah ini dan menggeneralisasi pengalaman ini ke hampir semua bidang kehidupan pribadi mereka. Untuk alasan itu, dengan orang-orang yang memiliki BPD, pentingnya penyembuhan luka di masa lalu dibahas dalam terapi dan teknik yang berbeda digunakan untuk mengatasi ketakutan ini.
Roller coaster emosi
BPD memiliki, sebagai salah satu gejala utamanya dan sebagai salah satu yang paling khas, kesulitan untuk mengatur emosi sendiri. Dalam pengertian ini, orang dengan BPD menghadapi setiap hari sejumlah emosi yang intens dan seringkali tidak proporsional dalam kaitannya dengan situasi yang mereka jalani. Oleh karena itu, "hidup dengan gangguan kepribadian ambang sangat hidup, untuk yang baik dan untuk yang buruk".
Apalagi kita harus mengerti itu masalah ketika mengatur emosi berasal dari masa kanak-kanak, di mana anak melihat perasaannya batal dan pesan tiba bahwa apa yang dia rasakan tidak penting atau tidak benar. Kemampuan untuk memberi label emosi atau mengetahui cara melunakkannya tidak diperoleh dan ini menyebabkan bahwa dalam kehidupan orang dewasa memiliki BPD sama dengan "Rasakan banyak emosi yang tidak kamu mengerti dan semuanya terjadi bersamaan pada saat yang sama".
"Hidup dengan gangguan kepribadian ambang adalah hidup dengan sangat intens, untuk kebaikan dan untuk buruk".
Orang dengan BPD mengalami emosi terbaik dan terburuk di dunia karena mereka mengalami kesulitan menyesuaikan respons emosional mereka dan mereka memiliki repertoar emosi yang terbatas, yang semuanya sangat intens. Ini adalah salah satu alasan mengapa banyak sesi terapi untuk BPD ditujukan untuk keterampilan regulasi emosional. Untuk melakukan ini, kami bekerja pada pelabelan emosi dan teknik untuk melunakkan mereka, seperti relaksasi, niat paradoks, teknik gangguan dan perhatian..
Akhirnya, Penting untuk ditekankan bahwa hidup dengan gangguan kepribadian ambang memerlukan banyak kesabaran dan empati dengan orang lain. Karena seperti dalam semua gangguan kepribadian, lingkungan penderita berbagi masalah gangguan dan terpengaruh.
Jika Anda memiliki BPD, ingat itu orang-orang yang paling mencintai Anda dapat merasa bahwa mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan atau bagaimana membantu Anda dalam banyak kasus. Yang disarankan adalah pergi ke profesional khusus sehingga dapat membimbing Anda.
Bagaimana membantu seseorang dengan gangguan kepribadian borderline Membantu seseorang dengan gangguan kepribadian borderline dipersulit oleh penderitaan hebat dan ketidakstabilan emosional yang diderita orang tersebut. Baca lebih lanjut "