Hiduplah tanpa harapan

Harapan tidak memungkinkan kita hidup dalam kebebasan, menerima jalannya berbagai hal, karena kami percaya bahwa fakta menginginkan sesuatu khususnya, apakah persetujuan, kesempurnaan atau kenyamanan, harus selalu terjadi. Tetapi kenyataannya adalah bahwa apa yang harus terjadi, akan terjadi, apakah kita setuju atau tidak.

Orang sering berniat mengambil peran fantasi ketuhanan. Kita berpikir salah dengan "harus", terhadap diri kita sendiri, orang lain dan kehidupan secara umum. Kami mengatakan hal-hal seperti "bos saya harus memperlakukan saya dengan baik dan tidak meneriaki saya", "segala sesuatu harus selalu berjalan dengan baik dengan sedikit usaha" atau "Saya harus melakukan pekerjaan saya dengan baik karena itu tidak berarti saya cacing". Apa yang kita yakini? Hakim? Dewa? Siapa yang bisa mengatakan apa yang seharusnya atau tidak seharusnya??

Ketika kita hidup menunggu kehidupan untuk bekerja seperti yang kita inginkan, untuk hal-hal berjalan seperti yang kita suka atau untuk orang lain memperlakukan kita seperti yang kita pikir kita layak, kita, pada kenyataannya, adalah budak dari apa yang kita harapkan.

Hidup dengan harapan membuat kita orang yang lemah secara emosional, karena kita mengharapkan sesuatu terjadi seperti yang kita inginkan dan tidak akan selalu seperti itu. Faktanya, dalam persentase yang cukup besar, hidup akan berubah secara berbeda dari yang kita harapkan dan tidak ada cara lain untuk menerimanya setenang mungkin..

Jika kita tidak berlatih dengan baik untuk melepaskan harapan dan menerima apa yang akan datang, kita menanggung risiko penderitaan yang besar, menjadi depresi atau dipenuhi dengan kecemasan. Setiap orang memilih apa yang mereka sukai, karena masing-masing memiliki keadaan emosi mereka sendiri.

Bagaimana cara menyelamatkan diri dari harapan?

Kuncinya ada di pelajari perbedaan antara apa yang bisa dikontrol dan apa yang tidak. Saya tidak bisa mengendalikan pemikiran atau sikap orang lain, maupun keadaan dunia dan kehidupan. Namun, jika saya bisa mengendalikan cara berhubungan dengan ini, cara berpikir tentangnya dan mengatasinya.

Ketika kami mencoba mengendalikan yang tak terkendali, jelas, kita frustrasi karena apa yang kita inginkan tidak akan pernah terjadi. Batas tindakan kita dikurangi sehingga kita dapat melakukan hal-hal dengan cara terbaik yang kita tahu atau bertindak seperti yang kita tahu paling baik, tetapi itu tidak berarti bahwa kita akan dihargai, atau bahwa segala sesuatu akan berjalan sesuai dengan harapan dan keinginan kita. Mari singkirkan ide pikiran yang absurd ini dan mulailah menerima kenyataan.

Pikirkan, misalnya, bahwa suatu hari seseorang memberitahu Anda: "Langit seharusnya berwarna hijau apel, karena ya, karena saya suka warna itu dan saya berharap suatu hari nanti akan menjadi seperti ini" Apa yang akan Anda pikirkan? Tentunya orang ini tidak begitu baik di kepala, yang memiliki keinginan yang tidak masuk akal, yang tidak akan pernah dilakukan karena alasan sederhana bahwa itu tidak mungkin dan karena sebanyak yang saya suka sesuatu, tidak berarti bahwa hal itu pasti terjadi.

Dengan cara yang sama, ketika kita menyimpan harapan dalam hidup kita, dengan urusan kita sendiri, kami memaksakan dan menuntut itu harus, ketika itu tidak akan terjadi dan kita tidak membutuhkannya.

Anda bukan Tuhan apa pun

Karena itu, ketika Anda menyadari bahwa harapan datang ke pikiran Anda, dan dialog internal Anda mengandung "harus", ingat itu Anda bukan Tuhan mana pun yang dapat mengubah kemajuan hal-hal, hanya manusia seperti orang lain yang melakukan yang terbaik yang dia bisa, tetapi itu tidak berarti bahwa dia akan melakukan dengan baik atau hidup akan adil.

Anda juga dapat bertanya pada diri sendiri: Siapa yang mengatakan hal-hal yang seharusnya berhasil bagi saya? Di mana ada tertulis bahwa orang seperti itu harus memperlakukan saya sepantasnya? Apakah saya dapat mengendalikan perilaku orang lain dengan cara tertentu? dunia terikat untuk memuaskan saya dan berharap akan seperti itu?

Ketika Anda menemukan jawaban yang realistis dan rasional untuk semua pertanyaan ini dan ubah dialog internal Anda untuk "Saya ingin, tetapi mungkin tidak seperti itu dan saya tidak membutuhkannya juga" atau "Saya tidak berharap Menganito memberi saya hadiah untuk ulang tahun kami, meskipun akan lebih bagus jika dia melakukannya", Anda akan menyadari bahwa Anda jauh lebih kuat dan bebas.

Anda akan melepaskan diri dari harapan yang tidak rasional, dari kekakuan, dari kebodohan dan Anda akan mulai menerima apa yang telah disiapkan oleh Semesta untuk kita. Terkadang Anda akan menyukainya, terkadang tidak, tetapi itulah kehidupan.

Jika semuanya selalu cerah dan seperti yang kita inginkan, hidup ini akan memiliki sedikit rahmat. Tidak ada sukacita tanpa kesedihan, kepuasan tanpa kekecewaan, kesuksesan tanpa kegagalan ... Untuk merasakan kesemutan yang menghasilkan jangkauan harapan, kita harus mengetahui frustrasi dan mentolerirnya.

Mulai dirilis hari ini! Tuliskan pada selembar kertas semua harapan Anda, terhadap diri sendiri, orang lain, dan dunia dan modifikasilah. Anda ingin mereka dipenuhi, tetapi itu tidak wajib dan apa pun yang terjadi, Anda akan menerima dan menanggungnya. Lakukan dialog internal yang lebih matang dan kuat, dan Anda akan menang.

Ekspektasi meyakinkan kita frustrasi. Ekspektasi tidak terbagi menjadi baik atau buruk, mereka hanya mencegah kita menjadi diri kita yang sebenarnya kita inginkan. Membebaskan diri dari mereka bukan tidak mungkin. Baca lebih lanjut "