Cinta tanpa kecemasan, cinta dengan cara yang matang

Mencintai tanpa ikatan, tanpa mengembangkan ketergantungan berarti menginginkan ... tanpa perlu. Ini adalah untuk memberikan diri kita kepada orang lain dalam kebebasan dan secara sadar untuk berbagi proyek yang sama di mana tidak ada yang kalah, di mana identitas tidak diboikot dan narsisme tidak cocok. Menjalani hubungan semacam ini dimungkinkan selama kita memiliki prinsip dan batasan yang jelas, mereka yang tidak sepadan dengan betapa mereka mencintai kita, tetapi bagaimana mereka menginginkan kita.

Sebelum mempelajari ide ini, Kita perlu mengklarifikasi apa yang kita rujuk dalam konteks ini ketika kita berbicara tentang keterikatan. Dari sudut pandang etologi, tidak ada yang begitu penting bagi manusia dan terutama bagi bayi yang baru lahir sebagai ikatan afektif itu. Ini adalah ikatan intens dan abadi yang penting untuk perkembangan kita, sebuah jejak di mana cinta yang sehat membantu kita untuk membangun kepribadian kita.

"Menciptakan hubungan yang tergantung berarti menyerahkan jiwa dengan imbalan mendapatkan kesenangan dan keamanan palsu".

-Walter Riso-

Sekarang baik, Dari sudut pandang hubungan afektif, kelekatan memperoleh pertimbangan lain. Jelas bahwa kita semua membutuhkan basis keamanan di mana kita tahu bahwa orang lain adalah untuk kita. Bahwa kita dicintai, bahwa ada komitmen dan serangkaian kesepakatan yang membangun kita sebagai pasangan. Namun, di sini istilah ini sering membayar medan di mana hanya rasa takut dan rasa tidak aman tumbuh.

Untuk membangun cinta berdasarkan keterikatan adalah membutuhkan yang lain dengan cara yang sama seperti anak membutuhkan orang tuanya: untuk merasa diakui, dipelihara, untuk menemukan tempatnya di dunia. Ini adalah keinginan yang direpersonalisasikan dan belum dewasa di mana hanya ada kebutuhan, ketakutan dan ketergantungan ...

Cinta tanpa ikatan, bisnis kami yang belum selesai

Mencintai, tanpa mengembangkan keterikatan bergantung, tidaklah mudah. Jika ini masalahnya, itu karena kebanyakan dari kita sudah terbiasa mencintai dengan kondisi. Kami ingin cinta yang sesuai dengan ukuran kami, yang mengisi kekosongan kami dan lemari dari kesendirian kami, yang menyembuhkan potongan-potongan kami dan, selain itu, menjahit sayap kami dengan sayap itu untuk memungkinkan kami terbang. Kami menginginkan segalanya dan kami melupakan hal yang paling penting: mulai dengan diri kita sendiri.

Tidak ada yang memiliki kewajiban untuk menyelamatkan kita, untuk membangun kembali kita atau untuk membuat kita seperti yang selalu kita impikan. Tanggung jawab adalah sepenuhnya milik kita. Namun, kita telah terbiasa memberi diri kita kepada orang lain dengan harapan merasa lengkap dan terpenuhi, untuk memuaskan setiap kebutuhan kita. Penjelasan untuk jenis dinamika psikologis dan afektif ini, betapapun penasarannya, adalah karena jenis masyarakat di mana kita telah dididik..

Dari sangat kecil budaya kita telah menyampaikan kepada kita gagasan bahwa "kebahagiaan" identik dengan memiliki sesuatu. Sesuatu seperti itu hanya menuntun kita ke realitas emosional yang menyedihkan: gagasan abadi bahwa kita kehilangan "sesuatu". Dengan cara ini, kita membimbing keberadaan kita ke pencarian terus-menerus untuk memiliki dan mengumpulkan hal-hal tertentu dengan harapan merasa baik. Kami mengembangkan hubungan obsesif dengan objek, cita-cita, dan orang-orang yang berpikir bahwa dengan cara itu, kami akan memberi makna bagi keberadaan kami.

Keterikatan seperti ini merusak dan mengoksidasi kita, membuat kita menjadi tawanan abadi dari apa yang kita pikir kurang. Kita mulai membutuhkan hal-hal dan orang-orang bukan untuk kebutuhan autentik atau primer tetapi untuk dorongan sosial dan emosional, untuk mekanisme buta yang menuntun kita pada penderitaan dan ketakutan akan kekurangan.

Apakah layak keberadaan seperti itu? Tentu saja tidak. Menyadari hal ini akan memungkinkan kita tidak hanya untuk menciptakan hubungan afektif yang lebih sehat, tetapi juga untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan lebih memuaskan.

Cinta tanpa ikatan, tanpa rasa cemas, bagaimana cara mendapatkannya?

Mencintai berdasarkan ilusi dan bukan pada kebutuhan menyiratkan menginginkan yang lain untuk siapa dia, bukan untuk apa yang kita inginkan. Itu untuk mencintai seseorang seperti kita mencintai matahari, bulan dan bintang-bintang. Kita tidak dapat dan tidak ingin mereka menjadi milik kita, tetapi kita bersyukur bahwa mereka ada di sana memberi kita cahaya mereka, mengilhami kita setiap hari dan menemani kita dalam perjalanan vital kita. Bahwa kita tidak dapat menganggapnya sebagai milik kita tidak menghalangi kita untuk menikmatinya.

Mari kita lihat sekarang beberapa kunci untuk mencintai tanpa ikatan, untuk mencapai hubungan bebas ketergantungan.

Nyatakan diri sendiri: mulailah dengan Anda

• Nyatakan diri Anda bebas secara emosional. Pahamilah bahwa Anda tidak perlu orang lain bahagia. Kebahagiaan pertama-tama harus dimulai dari diri sendiri dalam kesendirian, dari kesadaran diri di mana seseorang menganggap dirinya sebagai orang yang layak dan layak..
• Nyatakan diri Anda sebagai orang yang tidak terikat. Bebaskan diri Anda dari ketakutan akan pengabaian, dari penderitaan yang terus-menerus hingga tinggal sendirian, batalkan satu demi satu semua "keterikatan" Anda (cita-cita, skema, konsepsi warisan yang keliru ...) Mampu menawarkan diri Anda kepada seseorang dalam kebebasan dan bukan karena kebutuhan untuk menutupi kesepian atau kekosongan internal Anda.

Cinta tanpa ikatan, tanpa perlu, dengan harapan

• Ingatlah bahwa cinta yang beracun tidak hanya menyiratkan kebutuhan obsesif untuk memiliki yang lain dan menjadi bagian darinya. Ketidakmampuan untuk melepaskan orang itu ketika ikatannya berbahaya.
• Mencintai berarti memperjelas apa yang dimaksud "cinta tanpa batas". Suffering Itu adalah penderitaan, depresi, kecemburuan, kurangnya kontrol emosi, harga diri yang rendah dan ketergantungan..
• Mencintai adalah investasi dalam pertumbuhan pribadi kita dan orang yang kita cintai. Itu memungkinkan ruang untuk menjadi dan yang akan memperkaya hubungan itu sendiri.

Demikian juga, kita harus dapat membangun hubungan berdasarkan pertukaran bebas, jauh dari kecemasan dan rasa tidak aman. Kita berbicara tentang ikatan di mana tidak ada kebutuhan obsesif, tetapi kekuatan atau kemurahan hati. Yang diproduksi berkat kepercayaan dan keterlibatan, yang ditawarkan oleh "Aku membiarkanmu" karena "Aku tahu aku dicintai". Saya percaya siapa yang telah memilih saya, karena dia mencintai saya apa adanya dan dia tidak bersama saya untuk mengambil hantu kesepian ...

3 faktor yang berakhir dengan cinta pasangan Faktor yang berakhir dengan cinta pasangan berhubungan, terutama, dengan komunikasi yang buruk dan pemasangan monoton. Baca lebih lanjut "