Keluarga batal ketika mereka membuat Anda berpikir Anda tidak berharga

Pembatalan keluarga adalah proses yang sering muncul. Ini terjadi di lingkungan-lingkungan di mana satu atau lebih orang menghasilkan sejenis dinamika gila untuk memboikot harga diri anak-anak. Itu menggunakan diskualifikasi, komunikasi pasif-agresif, manipulasi emosional dan perlakuan tidak terlihat yang meninggalkan tanda permanen.

Para ahli dalam terapi keluarga sistemik memberi tahu kami bahwa setiap anak yang cacat menghadapi risiko menjadi orang dewasa yang tak terlihat di masa depan. Mereka adalah orang-orang yang telah meyakini sejak usia dini bahwa kebutuhan mereka tidak penting, bahkan identitas mereka telah sangat encer sehingga mereka bahkan belum berhasil membentuk rasa "aku" yang otentik..

"Setiap orang memiliki beberapa luka menyakitkan yang terkubur di dalam hati mereka, mereka bahkan dapat melanjutkan, akhirnya mereka menjadi tidak peka terhadap rasa sakit".

-Kim Bok Joo-

Jadi, kita dapat mengatakan bahwa kita sedang berhadapan dengan masalah serius, seperti ceroboh, untuk sebagian besar orang tua. Mari kita beri contoh. Ana berusia 9 tahun dan menghabiskan hari dengan mengejek, mencubit dan mendorong adik perempuannya Carla. Sementara yang pertama gelisah dan riuh, si kecil pendiam dan sangat pemalu.

Setiap kali Carla mendatangi ibunya sambil menangis meminta bantuan, dia selalu menjawab hal yang sama: "Anda harus bangun sekaligus, ibu sibuk dan tidak bisa selalu di atas Anda ". Situasi ini, yang bagi banyak orang mungkin tampak tidak bersalah, menyembunyikan beberapa nuansa. Pembatalan orangtua dalam kasus ini berlipat ganda, dan konsekuensinya cukup serius.

Yang pertama, karena sang ibu tidak memperhitungkan emosi putri kecilnya. Yang kedua, karena pesan yang diberikan kepada makhluk ini sangat sederhana dan langsung: "Aku sibuk, jadi kamu sendirian dalam hal ini, perbaiki masalahmu sendiri". Seperti yang bisa kita tebak, masa kanak-kanak yang ditandai dengan jenis dinamika yang tidak valid ini dapat meninggalkan bekas yang dalam di masa dewasa.

Dari pembatalan keluarga hingga pembatalan pribadi

Pengguguran keluarga adalah suatu bentuk pengabaian emosional, dan karenanya, salah satu bentuk pelecehan halus dengan lebih banyak bahaya. Marsha Linehan, seorang ahli gangguan mental dan terapi dialektika perilaku yang terkenal, menjelaskan dalam karyanya bahwa jenis interaksi ini menimbulkan konflik yang sangat serius dalam pikiran anak..

Pikirkan, misalnya, tentang bayi yang hampir tidak pernah dirawat di malam hari setiap kali dia menangis. Sekarang bayangkan anak yang sama pada usia dua tahun dengan amarah yang mengerikan sebelum orang tua jengkel karena mereka tidak tahu bagaimana menangani anak itu. Beberapa tahun kemudian, mereka menegurnya karena dia masih tidak tahu cara mengikat sepatu, karena dia lambat berpakaian, makan dan mengekspresikan diri ... "Kamu canggung dan kamu selalu menangis tanpa hasil" adalah dua ungkapan yang paling sering didengar anak ini selama enam tahun pertamanya.

Semua situasi ini akan mengkristal dalam kepribadian anak dengan cara yang sangat berbeda. Misalnya, Dr. Linehan menjelaskan hal itu pembatalan keluarga menghasilkan cepat atau lambat pembatalan pribadi. Jika sejak awal kebutuhan emosional anak telah diabaikan dan ia dicap sebagai anak itu "Selalu menangis tanpa alasan", Cepat atau lambat dia sendiri akan berakhir dengan melemahkan dirinya sendiri ketika menafsirkan bahwa emosi itu negatif, bahwa lebih baik menyembunyikannya, menelannya dengan paksa..

Demikian juga tidak sedikit, apa yang juga sering terjadi dalam banyak kasus adalah ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya. Jika anak-anak sudah mengulangi bahwa kita tidak akan mencapai sesuatu, bahwa itu bukan untuk kita, bahwa apa yang ada di luar kita itu hebat, bahwa dalam distribusi bakat kita dibiarkan dengan bagian terburuk, sangat mungkin bahwa kita akhirnya menginternalisasi itu sebagai suatu mantra beracun.

Namun, memecah pengaruh pembatalan keluarga tidak hanya mungkin tetapi perlu. Kita dapat bertahan hidup dengan memvalidasi diri kita sendiri sebagaimana kita layak, seperti yang dilakukan orang lain pada saat itu.

Memvalidasi diri kita sendiri di masa dewasa: dialog internal

Terapi keluarga dan sistemik banyak berutang pada teori komunikasi manusia Paul Watzlawick. Baik dia dan para ahli lain dari "Mental Research Institute" membentuk pendekatan luar biasa yang merupakan kunci terapi keluarga di masa depan dan pemahaman yang lebih baik tentang dinamika yang kompleks ini..

Dalam kerangka ini, referensi dibuat, misalnya, untuk teknik diskualifikasi, jenis komunikasi yang kosong, berbahaya dan kadang-kadang bahkan agresif, di mana pesan yang dikirim ke yang lain berkontribusi untuk membatalkannya dan menimbulkan ketidaknyamanan. Sekarang, sesuatu yang dapat diverifikasi oleh psikolog, seperti Dr. Lineham, adalah itu anak yang didiskualifikasi / batal pada masa kanak-kanak menciptakan di dewasa dialog internal juga didasarkan pada diskualifikasi sendiri.

Proses-proses seperti kritik-diri, membatasi sikap, keragu-raguan, rasa bersalah, ketakutan yang terus-menerus, dan monolog yang berulang-ulang di mana bahkan tidak ada satu gram pun cinta-diri berkontribusi untuk melanggengkan diskualifikasi, hampir seperti api persahabatan yang dapat menghancurkan kita lebih jauh lagi. ...

Itu tidak layak Jika di masa lalu ada orang lain yang dengan gaya pengasuhan, pendidikan dan komunikasi mereka membentuk serangkaian lubang dalam identitas dan harga diri kita, kita bukan pewaris dari dinamika itu., jangan menjadi musuh kita sendiri.

Memvalidasi diri kita adalah mungkin, tetapi untuk melakukan ini, Anda harus mengubah dialog internal. Kita harus berbicara satu sama lain dengan hormat dan kebaikan, memperlakukan kita sebagai makhluk berharga, orang-orang yang jauh di depan kita dan yang sudah bosan dengan "Kamu tidak bisa, kamu tidak tahu atau kamu tidak pantas" ... .

Sudah waktunya untuk bisa dengan segalanya.

Saya telah berhenti menunggu kereta: sekarang saya adalah gerakan saya telah berhenti menunggu kereta yang membawa nama saya, di belakang adalah platform ilusi: sekarang saya gerakan, sekarang saya mengambil jalan saya. Baca lebih lanjut "