Manipulasi manipulasi, suatu bentuk kekerasan psikologis

Salah satu tanda yang menunjukkan itu seseorang adalah korban dari manipulasi yang memberatkan adalah fakta untuk terus meminta maaf atas segalanya. Mintalah pengampunan sebelum berbicara, minta maaf karena tertawa atau merasa perlu untuk menawarkan alasan untuk mengajukan pertanyaan. Semua ini menunjukkan bahwa rasa bersalah laten, tetapi tanpa dasar, tertarik pada dunianya.

Jenis sikap ini tidak dilahirkan karena memang demikian. Hal yang biasa adalah bahwa ada seseorang yang mengekspresikan penolakan dengan kata-kata mereka, perilaku mereka dan bahkan keberadaan mereka di masa sekarang, atau bahwa ada sosok seperti itu di masa lalu. Bagaimanapun, ini menyiratkan penerapan strategi manipulasi yang memberatkan.

 "Rasa bersalah adalah salah satu perasaan paling negatif yang dapat dimiliki manusia dan, pada saat yang sama, salah satu cara yang paling sering digunakan untuk memanipulasi orang lain.".

-Bernardo Stamateas-

Siapa pun yang menjadi korban dari mekanisme manipulasi yang memberatkan ini merasa bahwa, pada dasarnya, semua yang dia lakukan salah. Hal ini sangat tajam dan tidak mentolerir kegagalan dalam sesuatu, atau menimbulkan perilaku "salah". Dia kesulitan mendefinisikan apa yang benar atau salah dalam perilakunya.

Taktik manipulasi penanaman

Dalam kehidupan orang-orang yang merasa bersalah tentang segala hal, selalu ada seseorang yang menerapkan atau menerapkan taktik manipulasi yang memberatkan. Biasanya seseorang dengan keturunan pada korbannya. Seseorang mencintai, mengagumi, atau dengan otoritas tentang orang itu. Cara aktingnya halus dan, pada saat yang sama, keras.

Taktik utama yang digunakan Dalam manipulasi inculpatory adalah:

• Gerakan penolakan, tipe pasif-agresif. Bertingkah seperti berhenti berbicara dengan yang lain, memandangnya dengan menantang, mengolok-olok atau membuat gerakan tidak setuju, tanpa mengatakan apa yang mengganggunya tentang orang itu.
• Cegah rujukan ke topik tertentu. Dalam hal ini, ketika topik-topik tertentu disentuh, mereka merespons secara agresif dan pada dasarnya meminta yang lain untuk tutup mulut. Mereka tidak pernah menjelaskan mengapa, hanya saja itu tidak dibicarakan dan ditunjukkan.
• Hancurkan kepercayaan diri Anda. Mereka menggunakan cara intelektual atau emosional untuk membuat Anda berpikir bahwa Anda tidak cerdas, tidak mampu atau cukup berharga untuk mengatakan, melakukan atau memikirkan hal tertentu. Mereka mengeluarkan kesalahan dan kekosongan dari yang lain secara konstan.
• Menolak menerima dan mengambil masalah. Jika dialog dipertanyakan atau dicari, manipulator akan melakukan segala kemungkinan untuk menghindarinya. Dia bahkan akan menyerang untuk mencoba meletakkan segala sesuatu di atas meja. Mereka akan mengatakan atau menyiratkan bahwa niat orang lain adalah untuk menyakiti mereka.

Dalam sintesis, mekanisme manipulasi manipulasi terdiri dari yang satu secara kejam melanggar yang lain secara psikologis, agar tidak dipertanyakan.. Senjata utamanya adalah untuk menguranginya melalui cara yang berbeda, sehingga terasa lebih rendah atau "buruk".

Keluar dari lingkaran fatal ini

Untuk keluar dari permainan manipulasi yang memberatkan itu, hal pertama adalah mengenali perasaan Anda. Apakah Anda sering merasa bersalah? Apakah Anda terus-menerus meminta maaf atas tindakan yang tidak pantas meminta pengampunan? Jika demikian, Anda harus mengakui bahwa ada orang yang memanipulasi Anda. Terkadang ini tidak mudah, karena seseorang bisa menjadi ibu, pasangan atau seseorang yang sangat dicintai atau dikagumi.

Jika Anda dapat mengenali situasinya, Anda akan mengambil langkah paling penting. Orang itu, secara umum, marah kepada Anda, atau dengan dunia. Dalam satu atau lain cara, Anda takut melepaskan kemarahan yang bahkan lebih besar. Adalah perlu untuk mengatasi ketakutan ini untuk maju.

Pahami juga bahwa jika ada sesuatu yang telah Anda lakukan salah, solusinya adalah tidak menumbuhkan rasa bersalah yang kekal tentang hal itu. Sudah cukup untuk mengidentifikasi kerusakan yang terjadi, mengenali tanggung jawab untuk itu dan menawarkan perbaikan untuk itu. Di luar itu Anda tidak bisa melakukan apa-apa.

Menangani penanganan

Yang terjadi selanjutnya adalah menonaktifkan taktik manipulasi penanaman. Dituntut agar Anda sangat jeli, tetapi juga agar Anda menjaga ketenangan dan bersikap tegas. Beberapa tindakan yang sesuai adalah sebagai berikut:

• Hindari perenungan pada subjek. Jangan membenamkan diri dalam refleksi tanpa akhir tentang apa yang terjadi, atau pada penyebabnya, atau implikasinya. Mereka hanya memanipulasi Anda dan Anda harus membatasi situasi.
• Mintalah klarifikasi hal-hal. Minta yang lain untuk menjelaskan dengan tepat mengapa Anda terganggu untuk mengatakan atau melakukan sesuatu. Katakan apa sebenarnya yang negatif dari ini. Coba tunjukkan kepadanya bahwa apa yang Anda lakukan tidak buruk dan bahwa amarahnya tidak punya alasan untuk itu. Pada awalnya itu tidak akan berhasil, tetapi seiring waktu ia memiliki efek yang baik.
• Klaim hak Anda untuk mengekspresikan diri. Ingatkan orang lain bahwa Anda memiliki hak untuk mengekspresikan diri dan bahwa gagasan, keyakinan, atau sudut pandang Anda tidak perlu mengganggu siapa pun, kecuali jika Anda mencoba memaksakannya..

Tidak mudah untuk membatalkan mekanisme manipulasi penanaman, tetapi juga tidak mungkin. Rahasianya adalah mengadopsi sikap baru dan mempertahankannya. Seiring waktu hasilnya terlihat.

7 Cara Mengidentifikasi Master Manipulasi Manipulasi master menggunakan taktik yang sulit diidentifikasi. Pada artikel ini kami memberi Anda alat untuk mengenalinya. Baca lebih lanjut "