Orang-orang dengan ketakutan akan konflik ketika ketakutan mencegah kita untuk membela diri

Orang dengan ketakutan akan konflik memilih untuk diam dan "Aku lebih baik membiarkannya pergi" untuk menghindari konfrontasi dan, menurut diri mereka sendiri, hidup dalam damai. Namun, dinamika ini didasarkan pada perlawanan dan non-reaksi, jangkar mereka ke keadaan di mana ketidaknyamanan menumpuk, frustrasi dan di atas semua itu, hilangnya martabat.

Ketakutan, dengan demikian, memenuhi fungsi evolusi: mereka membantu kita untuk bertahan hidup, bereaksi lebih baik terhadap risiko. Sekarang, masalah sebenarnya dengan modernitas kita adalah bahwa kita tidak lagi memiliki predator yang membahayakan kelangsungan hidup kita, ancaman telah berhenti menjadi fisik untuk menjadi hampir eksklusif dalam ketakutan patologis. Mereka yang, suka atau tidak suka, membatasi pertumbuhan kita, solvabilitas sosial dan emosional kita.

Orang dengan ketakutan akan konflik mengisi konsultasi para psikolog. Data ini mungkin mengejutkan banyak orang, tetapi ini adalah kenyataan. Dengan demikian, profil ini ditandai oleh dinamika dan wacana mental yang didasarkan hampir secara eksklusif pada "Aku lebih baik tidak melakukan atau mengatakan ini supaya kamu tidak marah", "Aku tidak berani mengatakan ini kepadamu karena itu mungkin menyakitimu" atau "Aku tidak tahu bagaimana mengatakannya kepada orang ini bahwa apa yang telah dia lakukan sepertinya tidak benar".

Hidup di perbatasan ketidakamanan permanen bukanlah hidup. Untuk hidup dalam perlindungan imobilitas sebelum ketidakadilan itu tidak sehat. Mampu bereaksi terhadap apa yang tidak kita sukai dan mempertahankan hak-hak kita adalah prinsip kesejahteraan dan kesehatan. Menghadapi konflik, mengelolanya secara efektif, akan membantu kita tumbuh.

Orang yang takut akan konflik adalah orang yang mengisi balon dengan kemarahan dan frustrasinya sedikit demi sedikit dan dalam keheningan. Dia melakukannya dengan menelan apa yang sakit, dia melakukannya dengan menyerah dan membiarkan ini terjadi, yang lain dan seterusnya. Sampai akhirnya pada akhirnya: balon itu akhirnya meledak di tangan Anda sendiri.

Orang dengan ketakutan akan konflik: apa yang ada di balik ketakutan itu?

Kita dapat mengatakan bahwa penarikan tepat waktu menghindari banyak konflik. Kita semua tahu itu dan kita semua pernah mempraktikkannya sekali, melihat bahwa, secara umum, strategi membawa hasil yang baik. Namun, penggunaan penarikan yang terus-menerus bukanlah respons yang cocok untuk semua keadaan. Tidak ketika ada ketidakadilan dan apa yang disentuhnya adalah membela diri, membatasi, bereaksi. Penggunaan penghindaran yang terus-menerus akan secara bertahap menempatkan kita dalam lingkaran penderitaan, di penghalang pertahanan yang tidak higienis.

Hampir tanpa disadari, kita akan berakhir dengan asumsi situasi yang tidak kita inginkan. Kami akan memberdayakan orang lain dan membiarkan batas-batas pribadi kami larut seperti gula dalam secangkir kopi. Orang-orang dengan ketakutan akan konflik memenuhi konsultasi para profesional klinik dan kesehatan untuk fakta yang lebih jelas: berakhir dengan frustasi frustrasi itu (nyeri otot, masalah pencernaan, bisul, luka dingin ...). Tanpa bicara, tentu saja, masalah mental, seperti gangguan kecemasan.

Jika kita bertanya sekarang apa yang ada di balik ketakutan ini yang korosif terhadap konflik, kita dapat mengatakan bahwa tidak selalu mudah untuk membuat profil yang dapat bermanfaat bagi setiap individu. Namun, mari kita lihat beberapa fitur yang mendefinisikan mereka secara rata-rata lebih sering.

• Mereka adalah orang-orang yang tidak memiliki Kecerdasan Emosional yang otentik (Mereka tidak mengenali emosi mereka, mereka memilih untuk menyembunyikannya, mereka tidak memiliki ketegasan, keterampilan sosial ...)
• Mereka takut kehilangan ikatan atau hubungan mereka dengan orang lain dengan mengekspresikan pikiran dan emosi mereka dengan cara yang otentik. Mereka menghubungkan ketulusan dengan bahaya, dengan kemungkinan kehilangan seseorang karena itu.
• Mereka terlalu khawatir tentang citra sosial yang mereka tawarkan pada diri mereka sendiri: mereka tidak ingin melakukan kesalahan, membuat perbedaan pendapat.
• Ketika ada konflik, mereka tidak selalu menghindarinya. Di banyak kesempatan pilih jalan keluar yang paling baik: memberi atau mengambil kesalahan untuk dapat memulihkan harmoni.
• Adopsi peran model, yang fokus pada bergaul dengan semua orang. 

Kita perlu mengubah visi yang kita miliki tentang konflik

Cukup dengan mengatakan kata "konflik" dengan lantang sehingga segera, kami memvisualisasikan medan perang. Skenario permusuhan di mana kata-kata terbang dan menempel, di mana perbedaan datang untuk menghina, di mana perbedaan jatuh ke jarak yang tidak dapat diatasi di mana kita akhirnya kehilangan segalanya. Adalah perlu untuk mengambil giliran, mengubah chip, menciptakan visi baru tentang ide ini.

Orang yang takut konflik harus memahami beberapa hal. Yang pertama, bahwa situasi ini dapat membawa kita dimensi yang sangat positif. Menyelesaikan perbedaan-perbedaan ini secara efektif memengaruhi identitas dan harga diri kita, dan juga, kita membersihkan hubungan dan konteks sosial di mana kita bergerak setiap hari. Ingatlah bahwa konflik dapat muncul dalam hampir semua keadaan: di ekor super, dengan pasangan kita, anak-anak kita, rekan kerja ...

Menetap dalam kepasifan atau melarikan diri dari peran sosial kita sendiri. Jadi, kita berkewajiban untuk mengetahui bagaimana menyetujui, berdialog, menyelesaikan masalah, bernegosiasi dan juga memenuhi kebutuhan kita sendiri, integritas kita. Melakukannya tidaklah buruk, mendapatkannya membutuhkan kerja, ketekunan dan pelatihan yang memadai dalam keterampilan sosial, manajemen emosional dan pengetahuan diri. Mari kita berhenti melarikan diri dari diri kita sendiri dan menghadapi kehidupan untuk mencapai kesejahteraan. 

7 tanda dalam tubuh yang mengindikasikan masalah emosional Semua masalah emosional berakhir dengan meninggalkan beberapa jenis jejak di dalam tubuh. Hampir selalu merupakan rasa sakit yang tidak berhenti, atau ketidaknyamanan yang mengganggu Baca lebih lanjut "