Apa itu kontra-ketergantungan dan mengapa itu memengaruhi begitu banyak orang?

Counter-dependence adalah kata baru yang diciptakan untuk menyebut sebuah fenomena yang juga relatif baru: kecenderungan untuk melepaskan diri secara afektif karena ketakutan.. Tidak beberapa dekade yang lalu apa yang dianggap "normal" adalah untuk memperkuat hubungan dengan orang lain. Ikatan keluarga dilindungi dan dipupuk, serta ikatan dengan masyarakat.

Saat ini, kedekatan ini masih dipertahankan di kota-kota kecil, meskipun tidak sekuat sebelumnya. Sebaliknya, di kota-kota, terutama yang lebih besar, tampaknya ada epidemi ketergantungan-balik. Banyak orang ingin tidak ada yang ikut campur dalam kehidupan mereka. Sebagian besar hubungan mereka dianggap fana atau tidak langsung. Kesepian hidup adalah hak istimewa.

"Aku sendirian dan tidak ada seorang pun di cermin".

-Jorge Luis Borges-

Meski begitu, keluhan terhadap kesendirian juga sering terjadi. Banyak yang menginginkan hal-hal menjadi berbeda, tetapi mereka juga tidak mau berubah dengan tegas. Seolah-olah Anda berharap ada yang lain, tetapi tanpa ketidaknyamanan dan kontradiksi yang diwujudkan oleh perbedaan ini. Tidak mau mengakui ketergantungan, juga tidak mau membayar harga konter-ketergantungan. Itulah paradoksnya.

Karakteristik counter-dependence

Bertentangan dengan apa yang Anda pikirkan pada contoh pertama, orang yang memiliki masalah ketergantungan tidak kesepian, mereka juga tidak terisolasi mereka juga tidak memiliki lingkaran kecil teman. Justru sebaliknya. Ketakutan akan keintiman membawa mereka ke ekstrem yang lain. Mereka adalah mereka yang pergi dari pertemuan ke pertemuan, dari satu pihak ke pihak lainnya. Mereka "dalam segalanya".

Karakteristik utama dari ketergantungan-balik adalah kesulitan untuk terhubung secara mendalam dengan manusia lain. Selain itu, ada juga fitur lain yang mengidentifikasinya:

• Mereka menjalin hubungan dengan mudah, tetapi kemudian mereka berhenti dan tidak maju.
• Mereka mengatakan merasa "terjebak" jika seseorang ingin menjadi intim dengan mereka.
• Mereka menjauh dari orang lain tanpa pemberitahuan sebelumnya.
• Mereka merasa simpati untuk orang-orang yang kurang atau membutuhkan.
• Mereka hampir selalu "sibuk".
• Mereka tidak meminta bantuan meskipun mereka membutuhkannya.

Lari sebelum menderita

Logika seseorang yang dipengaruhi oleh kontra-ketergantungan didasarkan pada gagasan bahwa seseorang harus menghindari penderitaan, dengan cara apa pun dan dengan harga berapa pun. Merasa bahwa mempererat ikatan dengan seseorang adalah masalah yang melibatkan risiko besar. Dia takut merasa rentan dan takut ditinggalkan. Itu sebabnya dia mempersenjatai diri dengan cangkang sehingga dia tidak merasa dan meninggalkan sebelum mereka meninggalkannya.

Counter-dependents jarang bertentangan dengan orang lain. Konflik membutuhkan tingkat keintiman dan ikatan, yang justru mereka hindari. Bagi orang lain, sikap mereka bisa sangat aneh dan tidak bisa dipahami. Suatu hari mereka menghilang, tanpa ada ketidaknyamanan dan tanpa memberikan penjelasan apa pun.

Mereka adalah tipe orang yang mengatakan kepada Anda bahwa mereka lebih fokus pada kesuksesan, atau pada proyek mereka, daripada pada memiliki hubungan. Mereka menganggap yang terakhir ini sesuatu yang tidak terlalu serius, atau tidak bernilai tinggi. Mereka juga memiliki sifat superioritas yang nyata. Mereka merasa terlalu berevolusi untuk dipahami orang lain, atau orang lain ingin mengambil manfaat dari banyak kebajikan mereka.

Dunia batin diserang oleh rasa takut

Di belakang orang-orang yang jatuh ke dalam konter-ketergantungan ada ketakutan, dengan semua suratnya. Sikap menghindar ini mungkin lahir dari pengalaman masa lalu yang belum sepenuhnya diatasi. Terutama, dari duel yang belum selesai atau pengalaman traumatis selama masa kanak-kanak. Ini adalah orang-orang yang telah terluka atau ditinggalkan dan yang memutuskan untuk berhenti merasa agar tidak mengalami rasa sakit seperti itu lagi.

Masalahnya adalah bahwa mereka akhirnya mempercayai kebohongan mereka sendiri. Mereka tampaknya tidak memiliki masalah, justru sebaliknya: mereka pikir mereka lebih baik daripada yang lain. Ini adalah mekanisme kompensasi untuk mengatasi kerentanannya sendiri. Mereka cenderung sangat keras pada diri mereka sendiri dan sangat parah ketika menilai kesalahan mereka sendiri.

Counter-dependen menjadi sangat tegang dalam situasi yang sangat pribadi atau intim. Jika mereka merasa bahwa mereka membutuhkan yang lain, mereka mengalami rasa malu dan menuduh diri mereka sendiri. Mereka juga sangat tidak percaya. Secara umum, mereka berpikir bahwa orang lain memiliki niat tersembunyi atau agenda tersembunyi.

Di latar belakang, konter-tanggungan sangat menderita. Mereka merasakan kekosongan dan kesepian, tetapi karena ditandai oleh pencegahan, mereka lebih suka menyerah menjadi lebih bahagia, bahkan jika mereka memiliki kesempatan untuk membangun hubungan positif dengan orang lain. Yang jelas adalah bahwa orang-orang ini membutuhkan pengertian, kasih sayang, dan mungkin bantuan profesional untuk memecahkan cangkang yang menjebak mereka.

Ketakutan akan cinta Terkadang kita bisa merasakan ketakutan akan cinta. Temukan apa alasan yang mencegah Anda mengambil langkah terakhir dan melupakan ketakutannya. Baca lebih lanjut "