Jika Anda menderita pelecehan psikologis, mengapa Anda tidak bisa meninggalkan hubungan?

Jika Anda menderita pelecehan psikologis dan Anda tidak bahagia, pertanyaan yang muncul di cakrawala adalah: mengapa Anda tidak pergi?? Setelah pertanyaan ini, yang sering dilakukan oleh orang yang mengalami hubungan yang merusak dan melelahkan, kenyataan yang sangat kompleks dapat disembunyikan. Dalam ikatan dominasi ini adalah ketakutan. Itu mendiami rasa malu, kebingungan, dan bahkan cinta. Ini adalah situasi yang sangat sulit untuk dipahami bagi mereka yang tidak menjalaninya.

Sesuatu yang sering diberitahukan oleh ilmu saraf kepada kita adalah bahwa otak kita dirancang untuk mendukung hubungan di antara kita. Dengan cara ini, Saat memulai suatu hubungan, sesuatu yang lebih dari sekadar komitmen atau kehidupan bersama dibangun. Struktur otak kita juga terbiasa dengan ikatan itu, untuk dipupuk oleh kehidupan sehari-hari bersama, dari kasih sayang itu, dari keintiman ruang bersama itu.

Semua ini berarti begitu sering, Ketika mengendalikan perilaku atau penyalahgunaan muncul, orang lain memilih untuk meminimalkan efeknya. Otak menolak untuk memproses dengan jelas realitas kerusakan. Itu melekat pada tautan karena menganggap kebenaran bisa sangat menyakitkan. Sedikit demi sedikit, persepsi diselimuti mekanisme pertahanan diri yang canggih untuk mempertahankan gagasan bahwa semuanya berjalan baik.

Pelecehan psikologis adalah perangkap yang sangat canggih. Karena itu kita tidak dapat meremehkan subjek dengan menyarankan bahwa korban buta, naif atau bimbang karena tidak bereaksi terhadap situasi ini. Taktik kasar yang digunakan oleh orang yang mengendalikan sering didasarkan pada strategi yang sama kejamnya dengan tanpa henti. Tidak mudah untuk keluar dari jaring laba-laba itu dalam semalam.

"Berikan kata untuk rasa sakit: rasa sakit yang tidak berbicara erangan di dalam hati sampai hancur".

-William Shakespeare-

Anda menderita pelecehan psikologis dan Anda tidak bisa meninggalkan hubungan, apa alasannya?

Jika Anda menderita pelecehan psikologis, Anda perlu waktu lama untuk menganggap kenyataan itu. Ada kemungkinan bahwa di lingkungan Anda, Anda ditanya bagaimana Anda menoleransi tindakan tertentu, kata-kata dan perilaku tertentu. Namun, Anda menandai jarak ketika Anda mengomentari gaya ini. Yang lain tidak melihat apa yang Anda lihat di pasangan Anda. Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda adalah seseorang yang istimewa, seseorang yang sangat berharga untuk maju.

Pidato internal ini Anda akan mengulanginya hari demi hari sampai pada saat tertentu Anda tidak lagi cocok. Karena kamu sadar akan jebakan di mana kamu telah jatuh. Namun, pada saat itu adalah hal yang biasa terjadi dinamika lain. Meskipun menyadari pelecehan, Anda tidak akan selalu cukup kuat untuk meninggalkan hubungan. Karena pada saat itu, rasa takut akan muncul.

Lebih dari itu, dalam studi seperti yang dilakukan oleh Jacobson. N, Gottman. JM dan Gortner. Dan di Universitas Washington, mereka menunjukkan hal itu situasi ini dapat berlangsung rata-rata antara dua dan lima tahun. Alasan mengapa sangat sulit untuk melepaskan hubungan ketika Anda menderita pelecehan psikologis adalah sebagai berikut.

Keadaan "pembekuan" psikologis

Bagaimanapun, kekerasan psikologis memberikan dampak yang sama dengan trauma. Ini adalah kerusakan yang diberikan setiap hari, melalui hal-hal yang paling halus. Ini adalah hentakan harga diri, martabat, konsep diri yang konstan.

Korban akhirnya menderita gejala yang sama seperti dalam situasi stres: kelelahan mental, sakit kepala, sakit otot, kehilangan ingatan kecil ... Semua ini sering mengarah pada keadaan psikologis "beku". Artinya, orang menjadi terpisah dari emosi agar tidak menderita, sehingga tidak mengalami rasa sakit. Sesuatu seperti itu menyiratkan hal itu agresor bahkan lebih termotivasi untuk terus menyebabkan kerugian.

Taktik penyalahgunaan yang mengubah gaya berpikir

Sesuatu yang sering kita abaikan dari pengaruh pelecehan psikologis adalah bahwa pelaku mulai dari keuntungan utama: cinta. Dengan begitu, Anda akan selalu menggunakan bahan dasar itu untuk memiliki kekuatan. Setiap permintaan, setiap utas yang bergerak mendukungnya akan dibenarkan oleh kasih sayang, bahwa kasih sayang palsu dari sisi ganda di mana orang lain akan selalu berakhir menghasilkan.

Korban akan menggunakan pembenaran diri, disonansi kognitif dan keyakinan salah, untuk berintegrasi dalam dinamika itu dan tidak menderita.. Sedikit demi sedikit, taktik manipulatif ini akan mengubah gaya berpikir dan kepribadian Anda. Akan ada saat-saat ketika Anda akan percaya bahwa kesalahan semua yang terjadi adalah milik Anda, akhirnya membenci diri sendiri, Anda akan merasa malu, cemas ...

Kebutuhan untuk menceritakan kita lagi, untuk menulis ulang diri kita dengan benar

Ketika Anda menderita pelecehan psikologis, Anda berkewajiban untuk menulis ulang diri Anda lagi sebagai pribadi. Tersebut adalah kemunduran yang bisa dicapai, begitu tinggi keausan dan kerentanan, yang bisa dimengerti yang jelas kesulitan menemukan kekuatan dan meninggalkan hubungan.

Kami akan membutuhkan dukungan, sangat direkomendasikan untuk memiliki orang-orang yang dipercaya dan profesional untuk membantu kami menulis ulang dengan benar. Sembuhkan kami. Pelecehan psikis tidak meninggalkan bekas yang terlihat saat benar-benar mengaburkan kita. Membersihkan identitas, menyebar nilai, makan harga diri dan mengubah nilai.

Kita dapat menceritakan diri kita sekali lagi, tetapi dengan cara yang sehat, dengan tinta ketahanan dan menggunakan peran harapan. Di mana memberi bentuk pada seseorang yang lebih kuat dan siap menulis bab yang lebih baik. Karena Meskipun masa lalu tidak dilupakan, itu hanya bagian dari sejarah kita, sesuatu yang tidak harus didefinisikan untuk menciptakan panggung yang lebih indah, cerita yang lebih bahagia.

Pelecehan verbal di masa kanak-kanak meninggalkan bekasnya. Kita tidak harus meremehkan pentingnya pelecehan verbal di masa kanak-kanak, karena ini dapat memiliki banyak konsekuensi lebih daripada yang dapat kita lihat pada pandangan pertama. Baca lebih lanjut "