Mengapa kita harus minum segelas air hangat dengan lemon di pagi hari?

Minum segelas air hangat dengan lemon di pagi hari adalah kebiasaan sehat. Jadi, dan meskipun itu bukan formula ajaib, obat alami sederhana yang diambil dengan perut kosong ini bermanfaat bagi tubuh dan otak kita. Ini menghidrasi kita, memberi kita kalium, itu adalah sumber vitamin C dan kita juga dapat mengambil manfaat dari sifat alkali.

Banyak yang telah ditulis tentang manfaatnya yang bisa membawa air minum dengan lemon. Bahkan, kita dapat mengatakan bahwa beberapa proposal alami sangat terkenal dan juga memiliki tradisi seperti itu. Rakyat menahan diri mengingatkan kita dari generasi ke generasi "Dengan bawang putih dan lemon, kamu tidak perlu injeksi" atau itu "Siapa pun yang ingin hidup banyak dan tanpa rasa sakit, di malam oranye dan di pagi hari, jus lemon".

"Dari jeruk apa yang kamu inginkan, dari jeruk nipis yang kamu bisa, dan dari lemon ketika kamu punya".

-Refranero-

Sekarang, apa yang benar dalam semua dewan ini? Apakah air lemon sama hebatnya dengan yang dijual kepada kita? Jawabannya adalah tidak. Meminum segelas air hangat dengan lemon di pagi hari tidak menyembuhkan apa pun. Itu tidak akan membuat kita menurunkan berat badan, tidak akan membebaskan kita dari flu atau membuat kulit kita terlihat lebih muda dan tidak bercela. Proposal alami ini apa yang akan dilakukannya adalah berkontribusi, berkat mikronutrien, flavonoid dan asam organik, untuk keseimbangan interior yang lebih baik.

Ini akan memperkuat sistem kekebalan tubuh kita dan akan menjadi agen kardiovaskular dan neuroprotektif yang baik. Intinya, proposal sederhana ini dapat dimunculkan sebagai kebiasaan sehat yang bisa kita sertakan dalam rutinitas harian kita. Itu sangat berharga.

Manfaat meminum segelas air hangat bersama lemon di pagi hari untuk otak

Buah jeruk, dan terutama lemon, bermanfaat untuk kesehatan otak. Kuncinya ada di flavonoid, seperti hesperidin. Dengan demikian, elemen jenis ini sangat cocok, terutama untuk melindungi sirkulasi darah yang benar. Di sisi lain, juga menarik untuk mengetahui aspek lain. Seperti diungkapkan oleh beberapa penelitian seperti yang dilakukan di "Pusat Penelitian Nutrisi" Universitas Boston, zat alami ini mengurangi kemungkinan menderita stroke. 

Juga, dan tidak kalah pentingnya, kita tidak bisa melupakan bahwa lemon kaya akan kalium. Mineral ini merawat dan mempromosikan aktivitas sel-sel saraf. Dengan cara itu, jika kita berani minum segelas air hangat dengan lemon di pagi hari, banyak proses kognitif kita akan membaik.

Persiapkan tubuh Anda untuk pencernaan dan penyerapan nutrisi yang tepat

Mungkin sedikit biaya pada awalnya. Tidak ada lagi yang bangun, yang kita inginkan adalah kopi, sesuatu yang manis, susu, roti bakar ... Memikirkan segelas air hangat dengan lemon di pagi hari memberi banyak dari mereka sesuatu yang meringis dan tidak nyaman. Namun, dalam jangka panjang manfaatnya diperhatikan dan usaha kecil itu akan sepadan.

Ini akan sangat berharga, pertama-tama, karena pencernaan kita akan meningkat. Fakta meminum segelas air hangat saat perut kosong dan perut kosong adalah keputusan yang bijak. Selama kita tidak memiliki borok atau masalah kesehatan lainnya, proposal ini melibatkan mengendurkan otot-otot perut, memfasilitasi pergerakan usus dan memurnikan racun.

Kedua, ini mempromosikan iklim dalam ruangan yang lebih bersih, siap menyerap nutrisi dengan lebih baik. Kami akan memiliki sistem pencernaan yang lebih terhidrasi dan basa, yang dapat menerima sisa sarapan dengan cara yang lebih sehat.

Sistem kekebalan yang lebih kuat

Kami menunjukkan di awal: minum air hangat dengan lemon di pagi hari tidak menyembuhkan penyakit. Sekarang, apa yang akan dilakukannya adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh kita. Kami akan memiliki pertahanan yang lebih baik untuk menghadapi virus atau agen infeksi. Juga, dan meskipun jumlah jus lemon yang dikombinasikan dalam air tidak terlalu tinggi, hari demi hari kita dapat mengumpulkan nutrisi mereka.

Lemon tidak hanya kaya akan vitamin C. Dalam daging buahnya dan di kulitnya ada harta vitamin B, serta banyak mineral. Oleh karena itu, layak untuk upaya pagi yang kecil itu. Pertahanan kami akan berterima kasih.

Kurangi stres

Data ini menarik. Berkat penelitian yang dilakukan dua tahun lalu, terbukti vitamin C Ini membantu kita mengurangi stres. Di apotek, seperti kita ketahui, suplemen nutrisi berlimpah yang kaya akan vitamin jenis ini dijual, dan sebenarnya, banyak yang mengkonsumsinya tanpa mengetahui bahwa itu lebih dari memperkuat pertahanan.

Vitamin C mengurangi kortisol dalam darah. Ini membantu kita untuk lebih santai dan fokus. Karena itu, berpuasa segelas air dengan lemon sekali lagi merupakan hadiah bagi otak. Tidak ada biaya, sederhana dan hasilnya terlihat.

Untuk menyimpulkan, kami hanya bisa menunjukkan aspek kecil. Setiap orang memiliki toleransi terhadap jeruk ini. Yang ideal adalah menggabungkan satu gelas air dengan jus yang diperoleh dari setengah lemon. Kita juga harus memastikan bahwa mereka ditanam secara organik, dengan cara ini kami memastikan mereka mengandung semua vitamin mereka, semua properti mereka.

Jadi, dan jika kita perhatikan bahwa kita merasa buruk jumlah ini, jangan ragu untuk mengurangi dosisnya. Kadang-kadang, sepotong remasan sederhana juga bisa membantu kita dan mendapat manfaat. Yang penting adalah konstan dan selalu menjaga gaya hidup sehat.

Mengapa diet tidak berhasil? Miliaran dolar dihabiskan setiap tahun untuk program-program ini di seluruh dunia dan alternatif-alternatif baru muncul setiap hari. Jadi, mengapa tujuan yang diinginkan tidak tercapai dengan cara yang pasti? Baca lebih lanjut "