Perasaan

Kenapa saya tidak bisa melupakan mantan saya

Jeda cinta adalah salah satu situasi paling sulit dan menyakitkan yang bisa kita lalui dalam hidup, jelas tergantung pada situasi, tahun-tahun hubungan, kasih sayang yang kita miliki, harapan, dll. Secara umum, orang yang memiliki yang terburuk adalah orang yang telah ditinggalkan dan menolak menerima situasi meskipun mengetahui bahwa hubungan itu tidak lagi berfungsi dan bahwa mereka selalu memiliki banyak masalah..

Jadi, jika Anda bertanya-tanya: ¿Kenapa saya tidak bisa melupakan mantan saya? Sangat mungkin bahwa Anda mendapati diri Anda menolak kenyataan baru ini dan bahwa Anda memiliki perasaan bahwa Anda tidak akan pernah bisa mengatasi orang itu. Itu sebabnya dalam artikel Psikologi-Online ini: kenapa saya tidak bisa melupakan mantan saya, kami akan menjelaskan secara rinci alasan utama mengapa sulit bagi Anda untuk melupakan, serta kami akan memberikan Anda beberapa tips untuk membantu Anda mencapainya.

Anda mungkin juga tertarik pada: Cara melupakan mantan pacar saya secepat mungkin

Kenapa saya tidak bisa melupakan mantan saya? 5 alasan utama
Saya tidak bisa melupakan mantan saya: apa yang harus saya lakukan?
Saya ingin melupakan mantan saya dan saya tidak bisa: lebih banyak tips

Kenapa saya tidak bisa melupakan mantan saya? 5 alasan utama

Anda harus tahu bahwa jika mungkin untuk berhenti berpikir dan melupakan mantan Anda, mengetahui apa penyebab utama mengapa Anda belum mampu melakukannya juga akan membantu Anda dalam proses perbaikan. Maka saya akan menjelaskan apa alasan utama mengapa sangat sulit bagi Anda untuk melupakan mantan Anda dan Anda masih menderita sekarang karena itu.

Harapan dan rencana masa depan. Anda mungkin telah membuat banyak harapan tentang hubungan mereka dan berharap itu akan bertahan bertahun-tahun atau seumur hidup. Bisa jadi Anda melihat diri Anda selalu berada di sebelah orang itu dan Anda bahkan tidak pernah membayangkan hidup tanpanya. Mungkin mereka sudah membentuk serangkaian tujuan jangka panjang atau rencana seperti memiliki anak, membeli rumah, membuka usaha, dll. Semuanya membuat Anda melupakan tujuan pribadi Anda secara individu dan bahwa Anda telah lama berfokus hanya pada tujuan yang sama-sama mereka miliki, jadi saat ini Anda merasa kehilangan dan bingung karena Anda dipaksa (a) untuk memodifikasi rencana hidup Anda.
Idealisasi. Mungkin Anda terlalu mengidealkan mantan Anda, artinya, Anda hanya berfokus pada kebajikan mereka (membesar-besarkannya) dan Anda lupa tentang kesalahan mereka dan tentang hal-hal yang tidak Anda sukai atau tidak terlihat baginya. Jadi saat ini Anda merasa telah kehilangan orang terbaik di dunia dan itu membuat Anda merasa bersalah dan salah dengan diri sendiri. Di sini kami mengajarkan Anda untuk berhenti mengidealkan seseorang.
Kebosanan. Meskipun mungkin tampak luar biasa dan merupakan sesuatu yang mungkin hanya sedikit orang pikirkan, adalah bahwa obsesi Anda terhadap mantan pasangan Anda mungkin disebabkan oleh kebutuhan untuk memiliki sesuatu untuk dipikirkan. Jadi kapan tidak ada prioritas lain dan tidak ada kegiatan baru untuk keluar dari rutinitas, lebih mungkin bahwa memikirkan mantan pasangan sepanjang waktu bahkan menjadi kebiasaan, yang dapat sangat berbahaya secara psikologis dan emosional..
Ego. Mungkin Anda terus berpegang teguh pada mantan pasangan Anda karena Anda kesulitan menerima terlalu banyak sehingga dia meninggalkan Anda. Fakta bahwa orang itu telah melakukan itu pada Anda telah melukai ego Anda terlalu banyak dan Anda tidak tahan. Karena ego, orang menganggap orang lain sebagai milik mereka dan ternyata sulit melepaskan mereka ketika tiba saatnya untuk melakukannya..
Takut sendirian. Ini biasanya terjadi lebih sering pada orang yang sangat bergantung pada pasangan dan yang takut kesepian. Jadi sekarang mereka tidak memiliki alternatif selain tanpa pasangan mereka, mereka merasa sangat bingung dan tidak terlindungi.

Saya tidak bisa melupakan mantan saya: apa yang harus saya lakukan?

¿Anda merasa diidentifikasi dengan beberapa alasan sebelumnya mengapa Anda tidak dapat melupakan mantan Anda?, ¿Apakah Anda ingin dapat mengatasinya? Maka saya akan memberi Anda beberapa saran yang tentu saja jika Anda mempraktikkannya akan membantu Anda keluar dari situasi ini sesegera mungkin.

Perbarui tujuan dan sasaran pribadi Anda. Sudah saatnya bagi Anda untuk mulai memperbarui tujuan dan sasaran yang Anda miliki sebelum mengenal pasangan Anda secara individu, bahwa Anda membawanya ke masa kini dan mengevaluasi mana dari mereka yang ingin Anda terus kerjakan. Anda juga dapat memperbarui dan mengusulkan kepada diri sendiri (a) tujuan baru dan tujuan emosional yang ingin Anda capai dalam jangka panjang, tetapi kali ini tanpa mengesampingkannya dan memberi mereka kepentingan yang layak mereka dapatkan. Jika nanti Anda memutuskan untuk memiliki pasangan lagi, penting agar Anda tidak melupakan mereka lagi meskipun Anda melamar orang lain sebagai pasangan..
Pikirkan tentang hal negatif dari hubungan Anda. Berhentilah mengidealkan mantan Anda dan terus berpikir hanya tentang seberapa positif hubungan Anda sejak itu membuat Anda merasa bersalah sampai Anda selesai. Sekarang fokuslah untuk mengingat semua hal negatif yang dimiliki hubungan itu, misalnya, betapa buruknya mereka, bagaimana mereka tidak pernah rukun, pada saat-saat mantan pasangan Anda tidak menghormati Anda, dll..
Penerimaan. Berhentilah menolak kenyataan baru ini dan Terima apa adanya, meskipun kamu tidak menyukainya. Penerimaan tidak identik dengan pengunduran diri, sebaliknya, menerima situasi yang tidak dapat kita ubah dan berhenti menolaknya, membantu kita mengatasinya dan dapat melihat opsi dan pengalaman baru yang ditawarkan kehidupan kepada kita.

Saya ingin melupakan mantan saya dan saya tidak bisa: lebih banyak tips

Ubah rutinitas Anda. Tentunya saat ini Anda akan memiliki ruang kosong dalam rutinitas harian Anda yaitu saat Anda mendedikasikan diri untuk hubungan tersebut. Jadi jika Anda belum melakukan modifikasi pada rutinitas Anda dan Anda belum meliput saat itu, saatnya untuk mulai melakukannya. Manfaatkan waktu itu untuk melakukannya kegiatan baru, bersama orang-orang yang Anda sayangi sebagai keluarga dan teman-teman Anda, persembahkan untuk mengerjakan tujuan pribadi Anda, dll..
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mencintai Anda. Orang-orang terdekat Anda, seperti keluarga dan teman-teman Anda, pasti akan bersedia memberi Anda dukungan emosional yang sangat Anda butuhkan. Jadi, jangan mengisolasi diri sendiri atau tinggal sendirian, cari perusahaan dan pengertian Anda.
Temui orang baru. Jangan mengunci diri Anda dan berani keluar dan bertemu orang baru. Jangan lakukan ini hanya untuk mencari pasangan baru dengan cepat, tetapi hanya untuk membuka lebih banyak pengalaman, mencari teman baru dan meningkatkan lingkaran sosial Anda.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Kenapa saya tidak bisa melupakan mantan saya, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perasaan kami.

« Kenapa aku tidak bisa setia Kenapa aku tidak bisa melupakan kekasihku »