Bagaimana mempercayai pasangan Anda jika dia berbohong kepada Anda

Kepercayaan adalah dasar untuk semua jenis hubungan dan, ketika ini hilang, itu bahkan dapat menghancurkan hubungan yang tidak dapat diubah, jadi jika pasangan Anda telah berbohong kepada Anda, baik karena Anda tidak setia, Anda telah menyembunyikan hal-hal penting , atau dengan cara lain telah merusak kepercayaan diri Anda, sangat mungkin bahwa bahkan jika Anda telah memutuskan untuk memaafkannya, sulit bagi Anda untuk percaya pada orang itu lagi.

Itulah sebabnya dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan memberikan Anda serangkaian kiat secara rinci yang akan sangat berguna bagi Anda untuk mengetahui Bagaimana mempercayai pasangan Anda jika dia berbohong kepada Anda dan Anda memulihkan lagi kedamaian dan ketenangan emosional Anda.

1. Hal-hal yang perlu diingat untuk mendapatkan kembali kepercayaan pada pasangan setelah kebohongan
2. Kiat untuk mengetahui cara bertindak sebelum berbohong pada pasangan Anda
3. Hal-hal yang TIDAK boleh Anda lakukan jika Anda ingin mempercayai pasangan lagi

Hal-hal yang perlu diingat untuk mendapatkan kembali kepercayaan pada pasangan setelah kebohongan

Anda mungkin takut bahwa situasi ini akan terjadi lagi di masa depan, Anda terus-menerus mencari apa yang akan terjadi kemudian dan bahwa Anda mengalami beberapa ketidaknyamanan dan kebencian, yang pada tingkat tertentu normal untuk Anda alami, di atas segalanya, ketika situasi ini baru terjadi. Tetapi jika Anda dengan bebas memutuskan untuk memberikannya kesempatan lagi, waktu telah berlalu dan Anda terus bertanya “Bagaimana mempercayai pasangan Anda jika dia berbohong kepada Anda”, Anda akan mulai menemukan diri Anda lebih buruk, tidak hanya dalam hubungan tetapi juga secara individual. Jadi, daripada memberi pasangan Anda kesempatan untuk memperbaiki kesalahan mereka dan menyelamatkan hubungan, Anda perlu memberi diri Anda kesempatan lain untuk benar-benar percaya kembali dan kesampingkan ketidaknyamanan itu yang tidak membuatmu hidup tenang sekarang. Beberapa hal yang harus Anda jelaskan setelah membuat keputusan untuk percaya lagi, adalah sebagai berikut:

Percaya lagi adalah sebuah proses

Ingatlah bahwa tidak mungkin mempercayai seseorang yang telah berbohong kepada Anda dalam semalam. Seseorang mendapatkan kepercayaan kita dengan berlalunya waktu melalui tindakan mereka dan ketika itu hilang, sehingga Anda dapat memulihkan itu perlu untuk memulai proses lagi untuk mendapatkannya kembali. Untuk melakukan ini, Anda harus bersabarlah dan jangan putus asa, karena semakin banyak waktu yang Anda habiskan dan semakin banyak pengalaman yang Anda miliki dengan pasangan Anda yang akan menghasilkan keamanan, Anda akan dapat merasa lebih nyaman dan tanpa disadari, kepercayaan pada pasangan Anda akan kembali.

Ingatlah bahwa Anda memutuskan untuk memaafkan pasangan Anda

Ingat itu jika Anda memutuskan maafkan kebohongan kepada pasangan Anda Itu karena Anda pasti punya cukup alasan untuk melakukannya. Mungkin, Anda memiliki keyakinan bahwa pantas mempertahankan hubungan itu dan bahwa orang itu layak mendapatkan peluang baru. Fokus padanya dan jadikan motivasi untuk tenang dan percayai pasangan Anda lagi.

Peluang baru untuk terus tumbuh

Belajarlah untuk memahami situasi ini sebagai sesuatu yang lebih positif dan berhenti memvisualisasikan hanya yang negatif, karena jika Anda terus melakukannya Anda akan merasa lebih buruk dan lebih buruk dan tidak mungkin bagi Anda untuk percaya lagi. Setelah melalui situasi yang sulit dan berusaha membangun kembali dan membangun kepercayaan dalam hubungan adalah pengalaman lain dari pengetahuan dan pertumbuhan, tidak hanya di tingkat pasangan tetapi juga secara individu..

Kiat untuk mengetahui cara bertindak sebelum berbohong pada pasangan Anda

Fokus pada masa sekarang

Ketidaknyamanan yang Anda rasakan adalah hasil dari terus-menerus mengingat hal-hal dari masa lalu, jadi meskipun saat ini Anda baik-baik saja dan banyak hal telah membaik, jika pikiran Anda terus melakukan perjalanan dalam waktu, Anda tidak akan dapat merasakan kesejahteraan hari ini. Jadi, setiap kali Anda mengalami ketidaknyamanan emosional, berhentilah dan sadari dari mana asalnya, ¿Apakah itu benar-benar datang dari masa kini atau apakah itu berasal dari masa lalu? Dan kembalikan perhatian Anda ke apa yang terjadi di sini dan sekarang. Alat yang dapat banyak membantu Anda sehingga Anda dapat mencapainya adalah latihan meditasi.

Berhentilah menunggu pasangan Anda berbohong lagi

Jika Anda terus-menerus mencari ketika Anda akan mendapatkan kecurangan lagi, Anda tidak akan pernah bisa tenang. Adalah penting bahwa sama seperti Anda telah melatih pikiran Anda untuk mengejutkan pasangan Anda dengan berbohong kepada Anda lagi, latih mereka untuk berhenti melakukannya. ¿Bagaimana cara mencapainya? Setiap kali Anda mendapati diri Anda memata-matai pasangan Anda, menyadari apa yang dia lakukan, dll.., mengalihkan pikiran Anda pada sesuatu yang lain, bisa mendengarkan musik, membaca, berjalan-jalan, atau sekadar melanjutkan apa yang Anda lakukan dengan memperhatikan hal itu, menerima bahwa Anda memiliki pemikiran itu, tetapi tanpa memberikannya sama pentingnya.

Terima ketidakpastian

Anda harus menerimanya benar-benar sebelum pasangan Anda berbohong kepada Anda dan dengan semua pasangan yang Anda miliki dan / atau bisa miliki nanti, Anda tidak akan pernah bisa yakin bahwa mereka tidak membohongi Anda. Itu adalah risiko yang harus dijalankan dengan semua jenis hubungan intim dan tidak ada yang diselamatkan darinya. Namun, itu adalah risiko yang benar-benar layak dijalankan. karena mungkin saja untuk bahagia dan nyaman dalam suatu hubungan meskipun begitu.

Terapi pasangan

Jika Anda telah mencoba untuk semua atau hampir semua media, tetapi masih tidak tahu bagaimana mempercayai pasangan Anda jika dia telah berbohong kepada Anda, salah satu opsi yang dapat Anda perhitungkan adalah bahwa menghadiri terapi bersama. Perlu diingat bahwa tergantung situasi dan keadaan, berkali-kali. Kembali ke mempercayai pasangan menjadi sangat rumit. Dengan bantuan keinginan profesional dan cukup untuk berhasil dalam memajukan hubungan, Anda dapat mencapainya.

Hal-hal yang TIDAK boleh Anda lakukan jika Anda ingin mempercayai pasangan lagi

Jangan meninggalkan semuanya di tangan pasangan Anda

Agar pasangan Anda bisa mendapatkan kepercayaan Anda lagi, perlu itu Anda juga memainkan peran Anda. Jika Anda mendedikasikan diri untuk menunggu dan bergantung pada apa yang orang lain lakukan untuk Anda, Anda tidak akan bisa berdamai dengan diri Anda sendiri. Ketahuilah apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kepercayaan di antara Anda berdua dan ikutilah juga. Ketika pasangan Anda merasa bahwa dia adil dan Anda juga berkontribusi, dia akan merasa lebih termotivasi untuk berbuat lebih baik.

Jangan terus menerus mencela pasangan Anda

Ingatlah bahwa Anda tidak hanya mengalami masa-masa sulit, orang yang berbohong mungkin membawa rasa bersalah yang timbul karena melakukannya, serta berusaha melakukan hal-hal sebaik mungkin untuk memperbaiki kesalahan mereka. Ketika celaan muncul, situasinya bisa menjadi lebih rumit dan kesalahan yang mungkin dirasakan orang lain, terutama jika dia belum bisa memaafkan dirinya sendiri, dapat menyebabkan dia bertindak dengan cara yang tidak dia inginkan. frustrasi dan ketidakberdayaannya. Meskipun berkali-kali Anda merasa hampir perlu untuk menuduh hal-hal dari masa lalu, lakukan segala yang mungkin karena celaan itu menjadi permintaan dan saran apa yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan di masa sekarang.

Pada artikel berikut, Anda bisa melihat tips lain tentang cara memelihara cinta pada pasangan.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana mempercayai pasangan Anda jika dia berbohong kepada Anda, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori terapi pasangan kami.