Bagaimana cara memberi tahu pasangan saya bahwa saya ingin berpisah

Dalam banyak kesempatan, salah satu aspek yang paling sulit ketika memutuskan untuk mengakhiri hubungan adalah dengan melakukannya. Terutama ketika karena satu atau beberapa alasan pribadi, Anda tidak lagi ingin berada di sebelah pasangan yang mungkin Anda pikir bisa menjadi seluruh hidup Anda. Bukan hanya itu situasi yang rumit bagi orang untuk dibiarkan, tetapi juga bagi orang yang telah memutuskan untuk menyelesaikan, siapa yang harus berpikir tentang bagaimana menyampaikannya. Dalam kebanyakan kasus, yang dimaksudkan adalah menyelesaikan dengan cara yang paling sehat dan ramah. Itulah sebabnya ketika memberi tahu pasangan kita bahwa kita ingin berpisah, kita harus mengambil langkah-langkah tertentu untuk melakukannya dengan cara yang paling tepat dan belajar menyampaikan pesan dengan jelas dan tulus..

Dalam artikel Psikologi-Online ini: Bagaimana cara memberi tahu pasangan saya bahwa saya ingin berpisah, Kami akan memberi Anda serangkaian tips dan pertimbangan yang harus Anda perhitungkan saat berkomunikasi dengan pasangan Anda bahwa Anda ingin memisahkan diri dan mengajari Anda cara yang paling tepat untuk melakukannya..

1. Apa yang harus dilakukan jika saya ingin berpisah dan saya tidak tahu harus mulai dari mana
2. Kiat untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda ingin berpisah
3. Langkah-langkah untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda ingin berpisah

Apa yang harus dilakukan jika saya ingin berpisah dan saya tidak tahu harus mulai dari mana

Sebelum berkomunikasi dengan pasangan Anda yang ingin Anda pisahkan, Anda harus mempertimbangkan masalah-masalah berikut:

Jangan membuat keputusan secara impulsif

Harus diingat bahwa untuk membuat keputusan, terutama ketika itu penting, tidak boleh dilakukan ketika kita terlalu bahagia atau terlalu marah. ¿Mengapa Karena ketika kita membiarkan diri kita terbawa oleh emosi yang kuat ketika itu datang, mereka hilang, itu lebih mungkin bahwa keputusan yang kita buat bukanlah yang benar atau tidak apa yang kita inginkan dan yang nyaman bagi kita. Jadi jika saat ini Anda mendapati diri Anda marah dengan pasangan, disarankan itu tunggu untuk menemukan diri Anda lebih tenang sehingga Anda dapat berpikir lebih jernih dan menyadari jika itu yang benar-benar Anda inginkan.

Jangan menunggu kedatangan “momen yang sempurna”

Ingatlah bahwa untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda ingin berpisah, hal yang paling mungkin adalah tidak ada waktu “sempurna”. Setelah Anda membuat keputusan dan memikirkannya sebelumnya, sampai pada kesimpulan bahwa bagi Anda itu adalah yang terbaik, Anda harus bertindak dan beri tahu dia kepada orang lain. Menunda hanya akan memperburuk keadaan, karena Anda akan terus membuat yang lain percaya bahwa hubungan berlanjut tanpa masalah padahal itu tidak benar. Juga bagi orang yang ingin berpisah tidak sehat dan bahkan dapat dikorbankan untuk melanjutkan dengan orang yang tidak cinta.

Ingatlah bahwa satu tahap berakhir tetapi yang lain dimulai

Jika Anda takut dengan ketidakpastian tentang apa yang akan terjadi selanjutnya, Anda takut tidak membuat keputusan yang tepat dan / atau Anda berpikir bahwa meninggalkan orang itu bisa sangat menyakitkan bagi Anda, Anda harus tahu bahwa ini bukan akhirnya. Kadang-kadang, penting untuk mengakhiri hubungan, karena untuk satu atau beberapa alasan orang-orang ini tidak lagi cocok dengan kita, meskipun mungkin pada titik tertentu mereka. Adalah normal bahwa kita merasa sedih untuk sementara waktu karena orang itu adalah bagian dari hidup kita dan rutinitas sehari-hari kita, karena kita merawatnya, di antara hal-hal lain. Namun, jika Anda memberi diri Anda izin untuk merasa seperti ini dan menghadapinya, setelah beberapa saat Anda akan dapat mengatasinya (walaupun sekarang Anda merasa bahwa Anda tidak akan pernah bisa). Pada artikel selanjutnya, kami memandu Anda tentang bagaimana menjadi kuat dalam pasangan yang putus.

Jangan merasa bersalah

Jika Anda memutuskan untuk mengakhiri hubungan Anda, jangan jatuh ke dalam perangkap perasaan bersalah karena melakukan hal itu. Ingat bahwa alasan yang Anda miliki cukup valid, karena ini adalah tentang kesejahteraan Anda dan untuk menjadi baik dengan seseorang, Anda harus terlebih dahulu baiklah dengan dirimu sendiri. Karena itu, lebih baik akhiri dengan dia dan berhenti membodohi diri sendiri dan orang lain.

Kiat untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda ingin berpisah

Beberapa tips yang dapat membantu Anda berkomunikasi dengan pasangan yang ingin Anda pisahkan, adalah sebagai berikut:

Rencanakan tempat dan waktu di mana Anda akan menyampaikan berita

Anda harus memikirkan tempat dan waktu yang paling tepat untuk berbicara dengannya. Jika tidak ada jenis kekerasan dan / atau agresivitas pada pasangan dan ini adalah orang yang dengannya Anda dapat berbicara dengan cara yang damai dan penuh hormat, Anda harus memilih tempat di mana mereka dapat sendirian. Cobalah bahwa pada saat Anda memberi tahu mereka, tidak akan ada gangguan dan bahwa pihak ketiga tidak ada sehingga mereka dapat berbicara secara pribadi.

Pertahankan sikap yang tulus dan tegas

Ketika Anda berbicara dengannya lakukan dengan aman dan tanpa ragu-ragu, karena jika Anda telah mengambil keputusan itu adalah karena Anda yakin itu yang terbaik untuk Anda, walaupun nanti Anda bisa salah, pada saat ini untuk Anda yang terbaik adalah itu. Jika pasangan Anda mengetahui bahwa Anda merasa tidak aman dan dia ingin melanjutkan hubungan, itu mungkin berakhir meyakinkan Anda sebaliknya, bahwa Anda menyesal dan melanjutkan hubungan yang tidak Anda inginkan..

Di sisi lain, kamu juga harus berbicara dengan tulus kepada orang itu, bahwa ia memperhatikan bahwa alasan Anda memberinya untuk mengakhiri hubungan itu nyata dan bagi Anda itu cukup untuk mengakhiri hubungan. Anda harus menunjukkan kepadanya bahwa Anda bertindak sesuai dengan apa yang Anda rasakan. Anda dapat menatap matanya ketika Anda berkomunikasi, berbicara dengan tenang, aman dan dengan keyakinan total tentang apa yang Anda inginkan..

Menunjukkan empati terhadap orang lain

Pada banyak kesempatan, berita seperti itu dan lebih lagi ketika pasangan tidak mengharapkannya, dapat menyebabkan banyak dampak dan rasa sakit pada orang yang ditinggalkan. Ini bukan tentang menjadi dingin dan jauh dengan yang lain, ini tentang menunjukkan rasa hormat dan pengertian terhadap orang tersebut, memberi tahu mereka seberapa besar perasaan kita (jika memang demikian) bahwa situasinya harus seperti itu. Namun, Anda juga tidak boleh diperas (jika ada) atau membiarkan diri Anda terbawa oleh rasa sakit orang lain dan mengubah pikiran Anda untuk tidak “buat dia merasa buruk”.

Mendengarkan aktif

Selain berbicara dan mengungkap apa yang Anda pikirkan dan rasakan sebagai pasangan Anda, Anda juga harus melakukannya dengarkan dengan penuh perhatian, karena dalam banyak kesempatan diterima begitu saja apa yang akan dia sampaikan kepada kita, daripada mendengarkan, kita hanya mendengar dan itu sangat berbeda. Ketika Anda mendengarkan dengan seksama, Anda dapat benar-benar memahami orang lain dan yang lainnya juga memperhatikan. Jadi, jangan anggap remeh dan dengarkan apa yang Anda katakan.

Jangan berkomentar dengan harapan

Jika Anda yakin dengan keputusan Anda, hindari membuat komentar yang membuat pasangan Anda percaya bahwa nanti Anda bisa berubah pikiran hanya karena berpura-pura tidak menyakitinya. Ingatlah bahwa Anda lebih banyak mencelakakan ketika Anda memberikan harapan palsu daripada saat Anda tidak.

Langkah-langkah untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda ingin berpisah

Jika Anda tidak tahu bagaimana menyusun pesan yang akan Anda kirimkan ke pasangan Anda, Anda dapat mendasarkan diri pada 5 langkah ini untuk melakukannya:

1. Nyatakan fakta: menjelaskan secara rinci dan obyektif apa yang terjadi. Misalnya: selama bulan-bulan terakhir Anda tiba terlambat di rumah dan Anda tidak menelepon saya untuk memberi tahu saya, Anda lebih sering keluar dengan teman dan orang lain daripada saya, Anda selalu sibuk untuk saya, dll., Kami telah berbicara sebelumnya, Anda selalu memberi tahu saya segalanya akan berubah tetapi sejauh ini belum seperti itu.
2. Sajikan kisah Anda: Biarkan dia tahu interpretasi pribadi yang Anda buat tentang fakta. Sebagai contoh: semua ini telah membuat saya berpikir bahwa Anda tidak terlalu khawatir seperti saya tentang hubungan ini dan bahwa Anda tidak suka menghabiskan banyak waktu dengan saya seperti yang saya lakukan dengan Anda.
3. Tunjukkan perasaan Anda: Biarkan dia tahu bagaimana situasi itu membuat Anda merasa. Sebagai contoh: situasi ini telah membuat saya merasa sedih dan sendirian selama ini. Saya tidak merasa dihargai dan dihormati untuk Anda dan setiap kali saya merasa lebih buruk berada dalam hubungan ini.
4. Ekspresikan keinginan Anda dan komunikasikan keputusan Anda: Biarkan dia tahu apa yang Anda inginkan dengan cara yang ramah dan biarkan dia tahu keputusan Anda untuk menyelesaikannya. Misalnya: Saya ingin berada dalam hubungan di mana saya merasa bahwa keduanya ingin berbagi lebih banyak waktu bersama, jadi saya telah membuat keputusan untuk mengakhiri hubungan ini.
5. Terima kasih kepada orang lain: Bagian ini adalah opsional, namun, disarankan jika kita ingin menyelesaikan dengan cara yang sebaik mungkin dengan orang lain. Kita harus berterima kasih padanya bahkan untuk waktu yang kita habiskan bersamanya dan / atau atas pengalaman yang telah dia tinggalkan pada kita.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana cara memberi tahu pasangan saya bahwa saya ingin berpisah, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori terapi pasangan kami.