Anak saya tidak makan apa-apa. Apa yang bisa saya lakukan?

Memberi makan anak-anak adalah salah satu perhatian utama orang tua. Banyak ayah dan ibu di seluruh dunia merasa sedih untuk menyadari bahwa anak mereka tidak makan apa-apa atau tidak cukup, tetapi ¿cara mengetahui apakah yang mereka makan tidak cukup?, ¿Apakah mereka benar-benar tidak makan apa-apa? Dalam kebanyakan kasus, anak makan, meskipun kecil tetapi makan meskipun orang tua merasa bahwa ini tidak cukup. Oleh karena itu, perlu diketahui bahwa anak-anak dan makanan tidak selalu rukun dan bahwa, seperti orang dewasa, mereka juga menjalani musim di mana mereka makan lebih baik daripada yang lain. Untuk menjawab pertanyaan itu banyak orang tua bertanya pada diri sendiri “anak saya tidak makan apa pun: ¿apa yang bisa saya lakukan?”, Penting untuk memperhitungkan beberapa masalah yang berkaitan dengan pertumbuhan dan pemberian makan anak-anak. Dari sana, Anda dapat melakukan serangkaian panduan untuk diikuti agar anak-anak makan lebih baik.

Dalam artikel Psikologi-Online di apa yang harus dilakukan jika anak Anda tidak makan apa pun, Kami akan menjelaskan serangkaian hal yang harus Anda perhitungkan mengenai pemberian makan anak Anda dan untuk memberi Anda beberapa tips yang bisa sangat berguna untuk membuat anak Anda memiliki nafsu makan yang lebih baik..

1. Apa yang harus Anda perhitungkan mengenai diet anak Anda
2. Apa yang harus dilakukan jika anak saya tidak makan apa pun: 5 tips
3. Lebih banyak nasihat jika putri Anda tidak mau makan

Apa yang harus Anda perhitungkan mengenai diet anak Anda

Sebelum memberi Anda beberapa tips dan rekomendasi yang dapat sangat bermanfaat bagi anak Anda untuk makan lebih baik, perlu untuk mempertimbangkan beberapa aspek penting yang mungkin Anda abaikan. Beberapa aspek ini adalah sebagai berikut:

• Jika putra Anda melakukannya lebih dari 1 tahun, itu normal untuk makan lebih sedikit. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa selama tahun pertama kehidupan mereka melewati tahap pertumbuhan tercepat sepanjang hidup mereka, karena hanya selama tahun itu mereka biasanya tumbuh sekitar 25 sentimeter dan berat badan meningkat secara signifikan. Setelah tahun itu, mereka membutuhkan lebih sedikit zat besi dan energi untuk tumbuh, itulah sebabnya mereka kurang lapar.
• Jika anak Anda makan sedikit, tetapi Anda tidak kehilangan berat badan dan itu terus tumbuh, Anda tidak perlu khawatir.
• Anak tidak perlu menghabiskan seluruh piring makanan atau jumlah yang Anda anggap perlu baginya. Sebenarnya dia makan apa yang kamu butuhkan dan mungkin itu membutuhkan lebih sedikit dalam beberapa kesempatan.
• Jika Anda berpura-pura bahwa anak Anda makan makanan yang sama atau lebih dari tahun pertamanya, sebelum usia 6 tahun ia akan menderita obesitas..
• Jangan dipaksakan anak Anda menghabiskan sejumlah makanan.
• Jika anak Anda makan waktu berminggu-minggu tanpa makan sama sekali, itu pertanda dia sakit, jadi Anda harus melakukannya bawa dia ke dokter untuk dirawat dan tidak dipaksa untuk hanya makan.
• Jika anak Anda sangat kurus dan hampir tidak makan apa pun, Anda bisa memberinya makanan yang mengandung lebih banyak energi (kalori dan protein) agar Anda tidak kehilangan berat badan lebih banyak.
• Jika Anda perhatikan bahwa anak Anda mengalami penurunan berat badan dan mengalami penurunan berat badan masalah dalam pertumbuhannya, perlu itu Konsultasikan dengan dokter anak untuk menerima panduan sesuai dengan kasus Anda.

Apa yang harus dilakukan jika anak saya tidak makan apa pun: 5 tips

Anda selalu dapat melakukan hal-hal sehingga waktu makan siang tidak menjadi pertempuran nyata dan mendorong anak untuk makan makanan mereka lebih mendesak dan tanpa banyak tekanan. Beberapa tips yang bisa Anda perhitungkan agar anak Anda bisa makan lebih baik, Mereka adalah sebagai berikut:

Hindari gangguan saat makan

Penting untuk menghindari menggunakan ponsel Anda, menyalakan TV, radio, dll., Anda harus menghilangkan semua jenis gangguan agar lebih fokus pada makanan Anda. Ini juga akan memungkinkan anak berada di a suasana makan lebih santai, yang akan memudahkan Anda untuk memiliki lebih banyak nafsu makan. Setelah Anda makan, Anda dapat meletakkan program yang Anda sukai, radio, dll., Karena ini akan lebih meningkatkan kebiasaan makanan dan akan belajar untuk memesan..

Bangun minat Anda pada makanan

Untuk membangkitkan minat pada anak untuk makanan, Anda harus menggunakan sedikit kreativitas. Misalnya, salah satu cara agar anak lebih memperhatikan makanan dan merasa lebih menarik, adalah membuat makanan yang memiliki sentuhan yang menyenangkan (makanan dalam bentuk karakter favorit mereka, koktail buah dengan angka, dll.), gunakan piring yang mencolok, kacamata dan peralatan makan (dengan gambar karakter favorit Anda, warna yang Anda sukai, dll.).

Pilihan lain yang sangat menarik adalah memberinya makan melalui permainan yang akan membuatnya memusatkan perhatiannya pada makanan dan melihatnya dengan cara yang lebih positif (misalnya, permainan pesawat dengan sendok).

Jangan paksa anak Anda makan

Ingatlah bahwa anak itu tahu kapan dia benar-benar membutuhkan makanan dan kapan dia tidak. Dalam beberapa kesempatan, seluruh hidangan mungkin selesai, tetapi di lain lain mungkin cukup makan hanya beberapa gigitan. Hal terburuk yang dapat dilakukan adalah memaksanya untuk makan ketika dia benar-benar tidak lapar, karena sensasi kenyang alami itu akan berubah dan Anda dapat mendorongnya di masa depan saat ini. masalah obesitas.

Masalah penting lainnya adalah bahwa anak dapat menjangkau stres terlalu banyak dan bahwa di masa depan ia bahkan menimbulkan rasa takut dan kebencian pada saat makan jika terpaksa makan.

Makan bersama keluarga

Aspek lain yang sangat memengaruhi peningkatan nafsu makan pada anak-anak adalah bahwa seluruh keluarga makan pada saat yang sama. Anak melihat orang tuanya makan terlihat termotivasi untuk meniru perilakunya. Ini bahkan lebih baik jika suasananya tenang dan menyenangkan, jadi Anda harus menghindari diskusi di meja dan membuat waktu makan siang menjadi momen yang sangat menyenangkan.

Hindari menyajikan terlalu banyak makanan

Anda harus menghindari mengisi piring terlalu banyak dan Anda bahkan bisa sajikan dalam porsi kecil. Anak itu adalah orang yang harus memutuskan apakah dia membutuhkan lebih banyak makanan atau tidak, karena ketika dia melihat bahwa dia tidak dipaksa untuk makan dalam jumlah tertentu, dia akan merasa kurang tertekan dan pertempuran yang tidak perlu akan dihindari saat makan siang. Penting untuk tidak masuk ke dalam konflik, karena orang tua dan anak-anak akan mengalami kesulitan dan tidak ada yang akan dicapai dengan cara ini.

Lebih banyak nasihat jika putri Anda tidak mau makan

Berikut adalah tips lain untuk dipertimbangkan untuk meningkatkan nafsu makan pada anak Anda dan membuatnya untuk membangun kebiasaan makan yang baik.

Atur jadwal untuk makanan

Jam tetap untuk makanan harus ditetapkan dan dilakukan sebanyak mungkin. Jika anak Anda tidak ingin sarapan yang enak dan satu jam sebelum makan malam meminta makanan penutup, jelaskan bahwa ia harus menunggu sampai waktu makan siang dan mencoba mengalihkan perhatiannya sampai mereka merasa ingin makan. Dengan cara ini, Anda akan tiba dengan lebih banyak kelaparan pada waktu makan dan sedikit demi sedikit itu akan beradaptasi dengan jadwal yang telah ditetapkan untuk melakukannya.

Temukan cara untuk memberinya makanan yang tidak disukainya

Sesuatu yang dapat Anda lakukan dan itu sangat umum untuk memberikan makanan bergizi kepada anak-anak yang tidak Anda sukai, adalah kamuflase mereka dengan orang lain yang kamu suka. Misalnya, jika Anda tidak menyukai sayuran, Anda bisa mencairkannya sehingga Anda tidak melihatnya dan mencampurnya dengan makanan lain untuk menyamarkan rasanya. Kasusnya adalah bahwa anak menjadi terbiasa dan terbiasa dengan rasa makanan ini, sehingga setiap kali Anda dapat mengurangi jumlah makanan yang Anda sukai sehingga Anda tetap pada akhirnya hanya dalam hal ini dengan sayuran.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Anak saya tidak makan apa-apa: apa yang bisa saya lakukan?, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Gangguan Emosional dan Perilaku kami.