10 aplikasi terbaik yang akan membantu Anda merasa baik (untuk pikiran dan tubuh)

Semua orang bertujuan untuk merasa baik; Namun, tidak semua dari mereka menjalankan kebiasaan sehat yang berdampak positif pada kesehatan mental dan fisik mereka. Melakukan olahraga, makan dengan baik, berlatih meditasi, dll., Adalah tindakan yang memungkinkan kita untuk terhubung dengan diri kita sendiri dan merasa nyaman dengan siapa kita.

• Artikel terkait: "8 aplikasi untuk psikolog: alat terbaik yang tidak bisa dilewatkan di ponsel cerdas Anda"

Aplikasi agar terasa enak

Terkadang, bisa jadi sulit untuk mengikuti kebiasaan ini, jadi bantuan yang membuat Anda tetap termotivasi adalah kunci untuk mencapai tujuan sehat Anda.

Di bawah ini Anda dapat menemukan kompilasi dengan aplikasi terbaik agar terasa nyaman.

1. Lebih bahagia

Seperti namanya, aplikasi ini memiliki fungsi membantu Anda menjadi lebih bahagia. Menurut majalah Amerika "Time", itu dianggap sebagai salah satu aplikasi terbaik tahun 2013. Ini mengikuti prinsip-prinsip Mindfulness, dan memungkinkan Anda untuk lebih termotivasi dan terinspirasi, dengan mentalitas positif. Ini menawarkan frase inspirasional, membantu Anda bermeditasi dan menawarkan kemungkinan untuk menangkap dan berbagi waktu yang baik dengan pengguna Bahagia lainnya.

2. Bernapas aplikasi

Aplikasi ini adalah kunci untuk saat di mana kita hidup, karena masyarakat ini sangat menegangkan dan banyak menuntut. Ini kompatibel dengan Android dan iOS dan milik Asosiasi Spanyol Melawan Kanker, aplikasi Respira bertujuan untuk membantu Anda berhenti merokok, karena kebiasaan ini memengaruhi kesehatan Anda dan dapat menghancurkan hidup Anda. Setelah proses bertahap yang disediakan aplikasi ini, dimungkinkan untuk menyingkirkan tembakau.

3. Kebugaran HD

Merasa baik secara fisik akan memungkinkan Anda untuk merasa baik secara mental. Menikmati kesehatan umum yang baik sangat penting untuk kesehatan psikologis dan emosional yang baik. Itulah mengapa Fitness HD adalah salah satu aplikasi terbaik untuk merasa nyaman. Ini adalah aplikasi asing, tetapi menawarkan opsi dalam bahasa Spanyol. Ini memiliki penghitung kalori, ratusan rutinitas dan pedometer sehingga Anda bisa bugar dan menikmati tubuh yang lebih sehat. Berkat Fitness HD Anda dapat membagikan kemajuan Anda di jejaring sosial.

4. Suasana hati

Kecemasan adalah salah satu fenomena psikologis yang paling mempengaruhi orang saat ini. Meskipun merupakan emosi adaptif, ketika itu muncul dalam situasi yang tidak menimbulkan risiko apa pun, itu dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang besar. Belajar mengelola kecemasan dapat membantu Anda merasa lebih baik, dan untuk itu, aplikasi seperti Mood benar-benar efektif. Aplikasi ini sangat berguna untuk melacak dan mengidentifikasi pola perilaku dan pemikiran yang secara negatif memengaruhi kesejahteraan Anda.

5. Maskapai Penerbangan

Jika Anda menderita masalah psikologis atau medis, airpersons memungkinkan Anda terhubung melalui obrolan dengan profesional di bidang kesehatan. Ini juga memungkinkan mereka untuk menawarkan layanan mereka. Dengan cara ini, jika Anda mencari seorang psikolog untuk mengatasi beberapa masalah, Anda akan dapat menemukannya di alat ini. Mungkin satu-satunya kelemahan adalah bahwa itu hanya tersedia untuk Android 4.1 atau lebih tinggi.

6. Sobat kebugaran saya

Sahabat kebugaran saya adalah alat yang bisa sangat berguna jika Anda ingin mengontrol kalori dan makan sehat. Ini memiliki monitor penghitung kalori, sehingga Anda bisa tahu persis apa yang Anda makan setiap saat. Ini juga akan memberi Anda informasi nutrisi dari makanan yang Anda makan, sehingga Anda bisa mengetahui vitamin, mineral, dan nutrisi makro yang dikandungnya..

7. Mynetdiary

Bayangkan bisa memiliki buku harian makanan dan penghitung kalori di saku Anda sendiri, di ponsel cerdas Anda. Dengan Mynetdiary dimungkinkan, karena dengan aplikasi ini Anda akan dapat menganalisis semua yang Anda makan kapan pun Anda mau. Makan sehat membawa banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran, karena itu membantu Anda untuk melakukan lebih baik di siang hari, memungkinkan tubuh Anda menjadi bergizi baik dan keseimbangan emosional Anda dapat dipertahankan, seperti yang kami jelaskan dalam artikel kami: "Psikologi dan Nutrisi: pentingnya Memberi makan emosional ".

8. Kebugaran Mindfulness

Sementara dalam daftar ini kita berbicara tentang beberapa aplikasi yang bagus untuk gym, Kebugaran Mindfulness sempurna untuk kesejahteraan mental dan untuk membuat pikiran Anda bugar. Ini memiliki alat yang berbeda yang akan memungkinkan Anda untuk berlatih Mindfulness, praktik seribu tahun yang membantu Anda hidup lebih adaptif.

Dengan Mindfulness Gym Anda akan dapat mengarahkan perhatian Anda dan mengadopsi mentalitas yang tidak menghakimi. Dengan hanya 15 menit sehari Anda dapat melihat manfaatnya.

9. Damai

Jika Anda menginginkan aplikasi yang memungkinkan Anda melawan stres dan depresi, Pacifica adalah salah satu yang terbaik. Ini didasarkan, seperti yang sebelumnya, pada prinsip-prinsip Mindfulness, sehingga membantu untuk fokus pada saat ini dan menjadi lebih sadar akan tubuh sendiri.

Dengan Pacífica Anda dapat terhubung dengan masa kini dan dengan diri Anda sendiri, selalu dengan kebaikan dan kasih sayang dan kebaikan Mengajarkan keterampilan mengatasi situasi yang tidak menyenangkan dan di dalamnya Anda akan menemukan metode mandiri yang dipandu, pemantauan suasana hati, pencatatan pikiran sehari-hari, tantangan sehari-hari , dll.

10. Intimid

Aplikasi yang dikembangkan oleh meditator ahli, yang menawarkan meditasi gratis, sehingga Anda dapat melakukan praktik leluhur ini dengan jaminan terbaik. Ini menawarkan layanan gratis, tetapi untuk semua konten dengan tarif flat untuk kurang dari 10 euro per bulan. Anda hanya perlu berinvestasi 10 menit sehari untuk merasa lebih baik.

Aplikasi lain agar merasa nyaman

Selain aplikasi ini ada yang lebih spesifik untuk merasa nyaman dan nyaman dengan diri Anda sendiri dan untuk meningkatkan tingkat kebahagiaan Anda. Jika Anda ingin mempelajari aplikasi lain yang mengobati kecemasan, fobia, atau depresi, Anda dapat membaca artikel kami:

• 11 aplikasi terbaik untuk mengobati depresi
• 15 aplikasi untuk mengobati kecemasan
• 8 aplikasi untuk mengobati fobia dan ketakutan dari ponsel cerdas Anda