12 infus terbaik untuk bersantai

Kehidupan yang kita jalani hari ini bisa sangat berat. Kadang-kadang, Anda mungkin ingin pulang, duduk di sofa dan menikmati infus santai, dari mereka yang mengubah momen antistress menjadi kebahagiaan murni.

Dalam artikel ini, kami telah menguraikan daftar 10 infus yang akan membantu Anda rileks dan melepaskan stres dan percepatan laju kehidupan yang kita jalani.

• Artikel terkait: "6 teknik relaksasi untuk melawan stres"

Dan, kadang-kadang, kita harus bekerja lebih awal pada hari berikutnya, tetapi pada malam hari kita masih merasa bahwa tingkat energi kita tinggi atau kita naik ke tempat tidur tetapi kita tidak bisa tidur. Insomnia dan kecemasan adalah sensasi yang sangat tidak menyenangkan yang memengaruhi pikiran dan tubuh kita. Tetapi ada beberapa suntikan yang membantu kita meredakan ketegangan dan dapat berguna dalam situasi ini.

Infus terbaik untuk bersantai

Jika Anda siap untuk duduk dan rileks dan ingin mencoba salah satu infus ini, Di bawah ini Anda dapat menemukan 10 solusi alami dalam bentuk infus yang akan membantu Anda mengurangi ketegangan yang terakumulasi dan merasa lebih tenang.

1. Teh Valerian

Valerian adalah tanaman yang direkomendasikan untuk orang yang menderita kecemasan, karena memiliki efek sedatif dan melemaskan sistem saraf dan otak.

Ini dianggap sebagai salah satu infus terbaik untuk bersantai dan telah digunakan selama berabad-abad. Bahkan, Hippocrates, seorang dokter Yunani kuno, meresepkannya untuk mengobati insomnia. Saat ini, juga digunakan untuk mengobati stres dan kecemasan. Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa infus ini memerangi insomnia dengan mengurangi jumlah waktu yang diperlukan seseorang untuk tertidur, dan menghasilkan tidur yang lebih nyenyak..

2. Kava

Kava adalah tanaman asli Pasifik Selatan dan memberikan banyak manfaat psikologis. Ini adalah subspesies mint, dan sangat bermanfaat dalam mengurangi gejala cemas.

Mereka adalah data dari berbagai investigasi yang telah dilakukan seputar infus ini, jelas menunjukkan bahwa ini sangat berguna untuk kecemasan dan krisis insomnia. Biasanya dianjurkan untuk mengonsumsi 30 hingga 70 mg. tiga kali sehari. Namun, asupannya tidak dianjurkan jika menderita Parkinson.

3. Hop

Hops adalah tanaman dengan rasa pahit yang ditemukan di beberapa daerah di Eropa. Ketika dikonsumsi dalam bentuk infus, ia bekerja pada sistem saraf. Berguna untuk memerangi susah tidur, gugup, depresi, gelisah dan stres, dan juga memperlancar pencernaan.

Hop sempurna untuk merelakskan kejang otot sehingga diindikasikan pada kasus kolitis saraf, lekas marah atau disfungsi sistem pencernaan.

4. Lavender

Lavender telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati orang dengan gangguan sistem saraf. Tidak hanya anti-inflamasi, juga mengurangi kecemasan dan memiliki efek menenangkan.

Singkatnya, tanaman ini baik untuk usus dan pikiran Anda. Sekarang, jika Anda alergi terhadap serbuk sari, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil teh herbal apa pun.

5. Tila

Jeruk nipis adalah minuman yang berasal dari Timur yang sangat ideal untuk beristirahat, tertidur dan bersantai. Banyak siswa yang menenangkan saraf dengan minuman ini sebelum ujian.

Meskipun kurang kuat daripada valerian, itu masih merupakan alternatif yang efektif dan juga memiliki rasa yang enak. Anda akan menemukannya di supermarket mana pun karena itu adalah salah satu infus paling populer.

6. Teh melisa

Teh melissa juga dikenal sebagai lemon balm, dan merupakan infus dengan banyak manfaat kesehatan dan kesehatan mental.

Popularitasnya terlahir berkat fakta bahwa ini adalah obat yang efektif melawan stres. Kecemasan dan kegugupan. Ini juga merupakan infus pencernaan dan berasal dari Eropa tengah.

7. Gairah

Gairah bunga adalah anxiolytic dan relaksan alami yang berasal dari bunga gairah. Selama berabad-abad digunakan oleh Aztec untuk sifat obat penenang dan analgesik.

Ini juga menghasilkan sedikit euforia sehingga ditunjukkan dalam kasus-kasus depresi. Selain itu, digunakan untuk insomnia, takikardia dan sakit kepala dan migrain.

8. rumput Luisa

Ramuan Luisa memiliki sifat penenang dan sangat ideal untuk kegugupan. Namun, penting untuk menekankan bahwa dianjurkan agar wanita selama menyusui atau hamil mengkonsumsinya..

Pada zaman kuno itu sudah digunakan untuk mendorong orang-orang yang tertekan secara mental.

9. Teh Ashwagandha

Teh ini berasal dari India dan telah digunakan dalam pengobatan daerah itu selama berabad-abad. Infus ini tidak hanya membawa perasaan sehat secara umum, tetapi juga membantu menjernihkan pikiran, mengobati hipertensi, mengobati stres berat, dan kelelahan saraf..

10. Chamomile

Chamomile adalah salah satu minuman paling populer untuk meningkatkan pencernaan, tetapi juga memiliki efek menenangkan dan obat penenang. Jika itu juga dikombinasikan dengan lavender, efeknya akan lebih cocok dalam kasus kecemasan atau stres, tanpa diragukan lagi, infus penuh antioksidan dan yang dapat ditemukan di supermarket manapun..

11. Teh bijak

Tanaman aromatik ini, selain untuk mempercantik taman, kebun, dan gunung, berfungsi untuk menyiapkan infus yang sangat baik. Ini berfungsi untuk meningkatkan kualitas pencernaan dan berkontribusi terhadap gas-gas usus non-generasi.

12. Teh Oregano

Minuman penuh antioksidan alami dan kekuatan relaksasi. Selain itu, rasanya sangat lezat, meskipun tidak begitu kuat sehingga tidak dapat dikombinasikan dengan makanan lain. Anda bisa mengonsumsinya saat makan malam atau makanan ringan agar lebih mudah saat tertidur.