Bagaimana cara mengetahui apakah pasangan Anda melakukan pemerasan emosional

"Ketika kamu melakukan itu, aku akan meninggalkanmu", "Jika kamu benar-benar mencintaiku, kamu tidak akan melakukannya", "Jika kamu melakukannya, ini tidak akan terjadi" ... ini adalah beberapa kalimat yang menunjukkan pemerasan emosional pada pasangan. Ini adalah bentuk manipulasi psikologis yang digunakan banyak orang untuk pasangannya untuk bertindak atau melakukan apa yang mereka inginkan tanpa memperhitungkan kebutuhan atau keinginan orang lain kapan saja. Setelah perilaku manipulatif ini, orang-orang dengan harga diri rendah, rasa tidak aman, takut ditinggalkan, toleransi yang rendah terhadap frustrasi, ketergantungan emosional, dll., Sering ditemukan. Dalam artikel Psikologi-Online berikut, kami akan menjelaskan secara rinci apa itu pemerasan emosional dan apa saja tanda-tanda yang dapat membantu Anda tahu apakah pasangan Anda melakukan pemerasan emosional, selain menunjukkan beberapa tips untuk dapat menghadapi situasi ini.

1. Apa itu pemerasan emosional?
2. Tanda untuk mengetahui apakah pasangan Anda melakukan pemerasan emosional
3. Bagaimana merespons dan bertindak melawan pemerasan emosional pada pasangan

Apa itu pemerasan emosional?

itu pemerasan emosional dapat didefinisikan sebagai cara manipulasi dan tindakan kekerasan psikologis dari seseorang ke orang lain di dekatnya di mana terdapat ancaman, hukuman dan tekanan, baik secara langsung maupun tidak langsung, untuk membuat orang lain melakukan apa yang diinginkan atau diinginkannya kapan saja.

Jenis manipulasi psikologis ini dapat hadir dalam hubungan pasangan dan ini menghasilkan a hubungan beracun bahwa mudah untuk mendeteksi, mengelola, dan mengatasi dengan cepat untuk menghindari hal itu merusak kita secara berlebihan. Ketika suatu hubungan sehat, komunikasi, kasih sayang dan rasa hormat hadir dan, sebaliknya, tidak ada ruang untuk pemerasan emosional, manipulasi, ancaman, hukuman, dll..

Contoh nyata dari pemerasan emosional pada pasangan adalah: pasangan kita berusaha mengasihani kita untuk mendapatkan apa yang dia inginkan pada saat itu. Dia bertindak dengan cara ini karena dia tahu bahwa kita pada akhirnya akan melakukan apa yang dia inginkan untuk membantunya atau mencegahnya dari merasa sedih, frustrasi, sedih, dll., Meskipun emosi ini sering dipalsukan.

Ungkapan yang mendefinisikan pemerasan emosional dengan sempurna adalah "Jika kamu tidak melakukan ini, ini akan terjadi". Ini adalah ancaman yang jika diperpanjang dalam waktu dan menjadi perilaku kebiasaan, memberi jalan kepada situasi dominasi yang jelas di mana orang yang diperas tunduk tunduk pada kehendak pemeras emosional..

Tanda untuk mengetahui apakah pasangan Anda melakukan pemerasan emosional

Mendeteksi pemerasan emosional pada pasangan tidak selalu merupakan tugas yang mudah, karena kadang-kadang pemeras tidak sepenuhnya menyadari manipulasi emosional yang dia lakukan pada pasangannya. Selanjutnya, kami akan menunjukkan apa saja perbedaan taktik dan strategi psikologis yang biasanya digunakan oleh pemeras emosional untuk mencapai tujuan mereka dan membuat orang lain bertindak sesuai keinginan mereka. Teruslah membaca dan temukan Tanda-tanda yang dapat membantu Anda mengetahui apakah pasangan Anda secara emosional memeras Anda:

• Itu membuat Anda merasa bersalah atas tindakan Anda: itu membuat Anda merasa bersalah atas perilaku atau perilaku yang tidak pantas dan salah. Beberapa frasa yang mencerminkannya adalah: "Anda memprovokasi saya dan itulah sebabnya saya agresif", "Anda tidak memberi saya apa yang saya butuhkan, itu sebabnya saya tidak setia".
• Anda menjadi korban sehingga Anda merasa bersalah: sehingga Anda tidak bertanya kapan saja hubungan pasangan dan dengan tujuan menahan Anda, itu memberi tahu Anda hal-hal seperti "tanpa Anda, saya tidak bisa hidup", "jika Anda meninggalkan saya, saya bukan siapa-siapa", "jika Anda pergi dengan teman-teman Anda, saya Saya akan sendirian dan bosan "..., tanpa memperhitungkan perasaan Anda kapan saja dan apa yang Anda inginkan.
• Anda membuat janji yang tidak memenuhi: Ini adalah salah satu bentuk pemerasan emosional paling rumit yang bisa dideteksi pasangan. Pemeras terus-menerus menggunakan hadiah dan janji-janji yang, akhirnya, dia tidak dipenuhi sehingga pasangannya akhirnya menyerah pada keinginannya. Begitu dia mencapai apa yang diinginkannya, dia sepenuhnya melupakan janji awalnya.
• Menekan atau mengancam Anda: Ini adalah bentuk pemerasan emosional dan manipulasi psikologis yang paling jelas dan paling jelas dalam diri pasangan. Itu menggunakan frasa yang mengancam seperti "jika Anda melakukan itu, saya meninggalkan Anda", "jika Anda tidak akan melakukan itu, saya tidak akan terus mencintaimu" sehingga orang lain tahu bahwa jika dia tidak tunduk pada kehendaknya, akan ada hukuman. Jenis pemerasan emosional ini digunakan untuk membangkitkan rasa takut pada korban dan membatasi kebebasan dan kepribadian mereka.
• Penggunaan keheningan: banyak pemeras emosional memanfaatkan kesunyian secara terus-menerus dan berkepanjangan untuk menunjukkan kemarahan mereka, yang menyebabkan orang lain merasa atau berpikir bahwa "lingkungan yang buruk" di antara keduanya adalah kesalahan mereka dan berada dalam kebingungan dan ketidakpahaman yang konstan..

Singkatnya dan secara luas, kita dapat mengatakan bahwa kita adalah korban pemerasan emosional pasangan kita ketika kita menyangkal apa yang benar-benar kita inginkan, kita mengubah tujuan hidup kita, kita merasa egois untuk mengejar impian kita, kita tidak dapat bereaksi terhadap keinginan mereka, Kami merasa tunduk pada kehendaknya dan dipaksa untuk melanjutkan hubungan itu. Namun, penting untuk menunjukkan bahwa setiap kasus berbeda dan perlu dianalisis secara terpisah dan obyektif.

Bagaimana merespons dan bertindak melawan pemerasan emosional pada pasangan

Beberapa tips itu bisa membantumu menanggapi pemerasan emosional pada pasangan dan mengelola untuk mengelola situasi ini dengan sukses adalah:

• Pertama, ini penting kenali bahwa Anda sedang diperas secara emosional oleh pasangan, karena jika tidak maka tidak mungkin keluar dari situasi manipulasi psikologis ini dan bertindak sesuai dengannya. Dalam banyak kasus, perlu pergi ke psikolog profesional untuk menerima bimbingan dan mengatasi situasi. Bekerja pada kecerdasan emosional dan harga diri korban sangat penting dalam banyak kasus sehingga mereka merasa mampu menghadapi masalah ini dan memulihkan kesejahteraan emosional mereka..
• Tetapkan batas dalam hubungan pasangan dan tidak membiarkan orang lain mengendalikan kita. Adalah penting untuk bersikap tegas dan belajar untuk mengatakan tidak ketika kita mempertimbangkannya atau orang lain menekan kita untuk melakukan sesuatu yang tidak kita inginkan..
• Jangan biarkan dia menggunakan ancaman untuk tunduk pada kehendaknya. Penting untuk menunjukkan itu Kami tidak takut dengan ancaman Anda dan bahwa strategi Anda tidak akan membantu Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan. Kita dapat menerjemahkan bagaimana tuntutan mereka membuat kita merasa dan menjelaskannya dengan cara yang rasional sehingga mereka menyadari dan berhenti memiliki sikap ini. Sebagai contoh, kita dapat mengatakan "Aku mencintaimu, tetapi aku juga bebas untuk melakukan apa yang aku inginkan dan jika itu mengandaikan bahwa kau meninggalkanku atau bahwa kau tidak mencintaiku, aku tidak bisa berbuat apa-apa".
• Gunakan waktu untuk kebaikan kita: tentu saja, pemeras akan meminta kita untuk komitmen dan tindakan segera setelah permintaannya, karena dia tahu bahwa jika kita memikirkannya, kita mungkin tidak menyerah pada keinginannya. Karena alasan ini, teknik yang baik adalah memberi tahu Anda bahwa kami harus memikirkannya dan, kemudian, meluangkan waktu untuk menilai semua pro dan kontra.

Pada artikel berikut, Anda dapat melihat lebih banyak tips tentang cara bertindak dalam menghadapi pemerasan emosional. Dalam hal manipulasi psikologis adalah sesuatu yang konstan dan berkepanjangan dan secara emosional rusak hingga mempengaruhi kepercayaan diri dan harga diri kita, yang terbaik adalah mengakhiri hubungan beracun ini dan memulihkan kebutuhan pribadi kita.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana cara mengetahui apakah pasangan Anda melakukan pemerasan emosional, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Kekerasan dalam pasangan kami.