Kecanduan ponsel

Meskipun mungkin tampak berlebihan, banyak peneliti sudah memperingatkan bahwa ada banyak orang dengan ponsel yang menderita masalah fisik dan psikologis seperti kecemasan, jantung berdebar, dan berkeringat ketika mereka lupa ponsel mereka di rumah, kartu prabayar mereka tetap nol, mereka dibiarkan tanpa perlindungan atau tanpa baterai. Kami mengundang Anda untuk terus membaca artikel Psikologi-Online ini jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang kecanduan ponsell.

Selanjutnya, kita akan menganalisis apa jenis kecanduan ini begitu modern dan terkini, tetapi kita juga akan menemukan konsekuensi dan solusi untuk situasi ini. Di atas segalanya, itu orang muda dan remaja adalah yang paling rentan untuk kecanduan ini, oleh karena itu, kami harus mengambil tindakan pencegahan maksimum.

Anda juga mungkin tertarik: Cara mengatasi kecanduan Indeks ponsel

1. Definisi kecanduan ponsel
2. Apa itu kecanduan ponsel?
3. Kecanduan ponsel remaja
4. Bagaimana kecanduan seluler dihasilkan
5. Bagaimana kita mengenali orang yang kecanduan
6. Konsekuensi dari kecanduan seluler
7. Bagaimana kita bisa tahu kalau kita kecanduan atau tidak? UJI
8. Solusi untuk kecanduan ponsel
9. Cara mengatasi kecanduan ponsel?

Definisi kecanduan ponsel

Jelas bahwa ada banyak keuntungan dalam penggunaan ponsel, misalnya, menelepon ke rumah ketika saya akan terlambat, ketika saya perhatikan bahwa saya tinggal untuk belajar di rumah Lucia - tetapi banyak pengguna harus mulai berpikir apakah mereka tidak akan menjadi otentik “tanggungan seluler”, bahkan tidak bisa semenit pun tanpa ponsel Anda.

Selain itu, iklan ini terutama ditujukan untuk anak laki-laki dan perempuan seperti Anda, dan mengajarkan ponsel sebagai instrumen yang memberikan kebebasan, kebebasan, yang memungkinkan untuk bergabung dengan grup, memperkuat ikatan dengan teman, tetapi ¿Kami yakin semua ini benar? ... Kita punya banyak pertanyaan ¿Apa ini kecanduan? ¿Mengapa itu bisa terjadi pada kita?? ¿Apa yang orang bisa kecanduan?

Apa itu kecanduan ponsel?

Untuk memahami apa itu kecanduan ponsel, kita harus memahami kenyataan bahwa kita hidup. Setiap hari, jutaan pesan SMS dikirim ke seluruh dunia, di mana-mana kita mendengar bunyi bel dan nada terus-menerus dan, hampir di mana-mana: restoran, antrian supermarket, institut, taman, dll. dan kita lihat banyak orang yang doyan ke ponselnya yang setia untuk dapat terus dikomunikasikan. ¡Itu bisa dipakai sampai ke leher! Ponsel sangat penting dalam kehidupan kita, ¿atau tidak?

Dengan cara yang sama yang terjadi pada kecanduan jenis lain, penggunaan ponsel menjadi kecanduan ketika itu terjadi menjadi perilaku yang berulang dan itu memberi kita kesenangan. Itu datang untuk memanggil “Telefonitis” dan itu adalah impuls yang tidak dapat dikontrol dengan menggunakan telepon lagi dan lagi pada siang atau malam hari. Untuk pertama kalinya, kami mulai berbicara tentang teknologi baru yang telah menjadi bagian dari apa yang disebut kecanduan psikologis atau kecanduan tanpa obat-obatan.

Menurut para ahli, kecanduan ponsel adalah penderitaan 1 dari setiap 1.000 orang yang menggunakan telepon seluler, dan mengatakan bahwa itu memengaruhi terutama kaum muda dan remaja. Karena alasan inilah, mengapa penting bahwa, Anda masing-masing, tahu apa ini tentang kecanduan seluler, dan bahwa Anda tahu jawaban atas pertanyaan-pertanyaan yang kami tanyakan pada diri sendiri di awal untuk menghindarinya.

Tidak seperti kecanduan lainnya, seperti kecanduan alkohol atau kecanduan judi (perjudian patologis), dll. usia dimulainya sangat rendah, dari sebelas atau dua belas tahun, sangat mudah untuk memiliki telepon seluler, bahkan ada telepon seluler terutama untuk anak-anak dengan gambar untuk mereka, dan juga orang tua merasa yakin bahwa anak mereka memiliki telepon untuk memanggil keadaan darurat apa pun.

Karena itu, itu bukan masalah meminum suatu zat, seperti obat, melainkan masalahnya adalah perilaku. Perilaku tak tertahankan, tak terkendali, dan berlebihan yang membuat kami meninggalkan aktivitas lain, seperti membaca, percakapan Anda dengan keluarga, teman, tetangga, dll ...

Kecanduan ponsel remaja

Satu populasi yang paling terpengaruh untuk kecanduan ini adalah remaja. Gagasan tentang “waktu luang dan waktu luang” Tampaknya terhubung ke ponsel dan tampaknya tidak terpikirkan bahwa seorang remaja tidak memiliki objek ini.

Masa remaja adalah momen perubahan yang hebat (Anda pasti sudah memperhatikan sesuatu, ¿kan?): banyak keraguan muncul sekarang seperti ¿siapa saya?, ¿Apa yang akan saya menjadi ketika saya dewasa??, ¿Mengapa semua perubahan fisik ini terjadi pada saya??, ¿Mengapa saya menemukan bahwa orang tua saya terkadang tidak mengerti saya? Saya tidak suka tubuh saya dan mereka akan menolak saya karena saya gemuk atau pendek, ¿bagaimana saya bisa mengubahnya? ¿Mengapa saya tidak sekeren teman saya Pepe? dan, di atas, orang tua saya tidak punya waktu untuk merawat saya ...

Ini adalah saat ketika titik referensi berubah, Sangat normal untuk mulai menjauhkan dan kurangnya komunikasi dengan orang tua: “... Aku tidak akan meminta bantuan, lebih baik aku bertanya pada temanku yang lebih tahu ... ” dan ketika Anda memiliki keraguan, Anda tidak dapat memilih sumber informasi terbaik untuk mengklarifikasi itu.

Dan semua kebingungan ini pada saat ini dalam kehidupan kita masing-masing, membuat remaja menjadi target perusahaan periklanan besar untuk mencoba meyakinkan mereka tentang semua pesan mereka. Beberapa bagus, tetapi banyak yang lain hanya menanggapi kepentingan ekonomi mereka sendiri. Dan kita sudah tahu bahwa bahkan untuk orang dewasa pun tidak mudah membedakan mereka.

Bagaimana kecanduan seluler dihasilkan

Bagi seseorang untuk memiliki kecanduan pada ponsel, itu sudah cukup bagi seseorang untuk memilikinya masalah afektif, dengan kesulitan berbicara dengan orang lain, atau yang berada dalam masa sulit dalam hidupnya. Dalam kasus terakhir, apa yang baru saja kita bicarakan terkait, yaitu periode remaja di mana seseorang sangat rentan terhadap banyak klaim yang menyerang iklan dan, dalam banyak kasus, mereka tidak kebenaran Misalnya, seperti mode untuk menurunkan berat badan, mengikat diri dengan videogame, membeli produk dan produk tanpa akhir dan, tentu saja, memiliki model ponsel terbaru secepat mungkin.

Semua ini akan menyebabkan banyak orang jatuh korban ketergantungan seluler dan, karenanya akan menjadi kecanduan. Dan setelah itu, kecanduan akan menyebabkan seseorang menyimpang dari lingkungan keluarga mereka, dari teman-teman mereka, sampai pada penderitaan emosional yang hebat..

Pada artikel lain ini kami menemukan gejala dan pengobatan kecanduan ponsel.

Bagaimana kita mengenali orang yang kecanduan

Di depan orang-orang yang menggunakan ponsel dengan cara yang tepat, pada orang dengan kecanduan kita akan dapat melihat caranya mereka terus menerus “menonton” gadget, selalu menunggu sinyal yang datang dari perangkat Anda; setiap waktu yang sangat sedikit, dengan cara yang kompulsif dan tidak terkendali, berkonsultasi dengan ponsel, bahkan jika itu melakukan hal lain.

Studi terbaru lainnya menunjukkan bahwa orang “pecandu” yang berhenti menggunakan ponselnya, memiliki akibat apa yang dapat disebut “Sindrom pantang psikologis dan fisik”. Sindrom ini memiliki gejala seperti kesedihan besar, kecemasan, gugup, lekas marah, dll. Dan semua ini menghilang ketika, sekali lagi, mereka memiliki kesempatan untuk menggunakan ponsel mereka. Tentunya Anda akan mengamati, dalam kelompok teman-teman Anda sendiri, gambar geng anak laki-laki berjalan bersama, tetapi masing-masing berbicara melalui ponselnya atau mengirim pesan teks dengan kecepatan vertigo ... ribuan pesan dikirim per hari.

Beberapa klaim “mencurahkan semua waktu luang Anda” untuk mengelola ponsel. Sangat umum untuk menemukan remaja dan anak-anak “mengetik” selama beberapa menit, memainkan permainan video, berkomunikasi dengan orang asing atau mengambil gambar dan video dan kemudian mengunggahnya di Internet. Itu juga umum untuk gunakan ponsel Anda setiap saat: di rumah, di ruang kelas, antara kelas dan kelas, dengan teman-teman, ... tidak dapat dipisahkan dari ponsel. Mereka menganggap bahwa tanpa ponsel mereka tidak dapat memiliki teman. Mereka mengaitkannya dengan “menjadi lebih penting”. Percaya “wajib” penggunaannya Mereka mengambil gambar terus-menerus. Video dipertukarkan setiap saat. Mereka mengirim pesan dan mendengarkan musik selama waktu luang mereka. Mereka tidak dapat menghabiskan 5 menit tanpa memeriksa apakah ada panggilan tidak terjawab.

Y, ¿Ada apa ini? Memang, a Penggunaan ponsel yang kompulsif dan berulang, bahwa dalam banyak momen tidak ada artinya. Jika Anda pergi menemui teman sekitar lima menit, ¿Masuk akal untuk memanggilnya untuk memberitahunya “Hei, Manolo, aku butuh 4 setengah menit untuk menemuimu”?

Dan kemudian, itu masalah ekonomi. Banyak anak laki-laki dan perempuan menghabiskan sejumlah besar uang setiap bulan untuk penggunaan ponsel, dan perusahaan telekomunikasi besar, yang mengetahuinya, mengambil keuntungan ... Di belakang ini, sering kali ada masalah harga diri atau rasa tidak aman, kesulitan dalam hubungan dengan orang lain, isolasi, kesepian, dan faktor emosional lainnya.

Di sini kami menemukan daftar dengan konsekuensi dari kecanduan seluler yang lebih mengkhawatirkan.

Konsekuensi dari kecanduan seluler

Ada banyak konsekuensi dari kecanduan dan yang paling jelas adalah:

• Isolasi orang lain dan kesepian
• Perilaku yang berubah
• Perubahan dari suasana hati
• Perilaku kompulsif
• Masalah komunikasi
• Masalah dengan bahasa, karena kita tidak berhenti menulis dengan baik, tetapi yang terpenting adalah kecepatan
• Bahaya membuat kontak tidak terlalu baik dengan bertemu orang asing, yang dapat memiliki konsekuensi negatif
• Perilaku adiktif membuatnya sangat sensitif terhadap penilaian dan penilaian orang lain dan meningkatkan perasaan tidak aman
• Anda dapat mencapai kegagalan sekolah atau agresivitas
• Dalam kasus yang paling serius, Anda dapat mencuri dan berbohong untuk memiliki ponsel karena kecanduan dapat membatalkan semua kendali kami sebagai orang

Pada beberapa anak laki-laki / karena juga diproduksi ketidakhadiran di sekolah atau tidak menghormati jadwal belajar, menghabiskan waktu berjam-jam mengobrol alih-alih berinteraksi dengan anak muda seusia mereka.

Bagaimana kita bisa tahu kalau kita kecanduan atau tidak? UJI

Anda akan mulai merasakan stres, lekas marah, kelelahan, gangguan tidur dan gangguan emosional. Dan, jika Anda ingin lebih yakin, ada beberapa sinyal yang sangat mudah untuk dideteksi yang akan kami konfirmasi, atau setidaknya itu akan menjadi indikasi untuk meminta kami segera meminta bantuan. Tes ini, yang disajikan di bawah ini, sangat sederhana dan cepat untuk dilakukan:

1. Faktur sebagai penasihat pertama: ¿Saya menghabiskan lebih dari 25-30 euro sebulan?
2. Perubahan sikap: ¿Ketika saya berbicara di ponsel saya berperilaku berbeda dari ketika saya berhadapan muka, misalnya, saya tidak merasa malu lagi?
3. Jangan berpisah dari telepon: ¿ponsel selalu bersama saya? saat makan siang, di sekolah menengah, di bioskop ...
4. Menggunakan telepon untuk berkomunikasi dengan teman atau keluarga ¿Saya berkeliaran di ponsel sepanjang waktu, bahkan jika saya bersama mereka?
5. Modifikasi kebiasaan tidur: ¿Kadang-kadang saya bangun di malam hari dan, selain pergi ke kamar mandi, saya melihat telepon untuk melihat apakah ada pesan yang masuk atau ada panggilan tidak terjawab? ¿Saya larut malam berbicara dengan ponsel saya dan saya tidur kurang jam?
6. Gugup ketika ponsel tidak tersedia: ¿Anda merasa gugup atau tertekan saat tidak memiliki ponsel di dekat Anda atau ponsel mati karena saya tidak lagi memiliki baterai?

Jika Anda menjawab YA untuk sebagian besar pertanyaan, kami harus mulai khawatir, dan kemudian ...

Solusi untuk kecanduan ponsel

Pertama-tama kita harus meminta BANTUAN dan tidak berpikir bahwa itu dapat diperbaiki dengan waktu, atau menyangkal masalah kita. Tidak ada yang terjadi dan itu bisa terjadi pada siapa saja. Dan, jika kita telah mengamati sesuatu dalam diri teman kita, kita tidak akan membuat penilaian tentang perilakunya, karena pada banyak kesempatan itu tidak sukarela, tetapi mungkin dia belum dapat menghindarinya dan belum dapat mengatasinya. Anda mungkin tidak tahu bagaimana cara meminta bantuan dan, oleh karena itu, kami harus membantu Anda mencari solusinya.

Idealnya, minta bantuan dari lingkungan terdekat kita, orang tua, saudara kandung, keluarga, bahkan teman-teman saya, tetapi, jika masih, kita merasa malu atau tertekan, ada banyak, misalnya, di institut, tutor Anda atau dengan guru yang terbaik bagi Anda, Dewan Kota kota Anda, pergi melalui Pusat Kesehatan dan semua Organisasi Khusus dalam dependensi, seperti misalnya, di Project Man. Di semua tempat ini, mereka akan memahami Anda dan mereka akan tahu cara memberi Anda nomor telepon atau alamat yang akan membantu Anda.

Melalui bantuan ini, masalah dasar dapat diselesaikan, seperti yang telah kami katakan sebelumnya, dan mereka akan mengajari kami cari kegiatan lain di mana ponsel tidak ada dan kami juga akan sangat menyenangkan. Dan sangat penting, ¡jangan sampai Anda kambuh!

Cara mengatasi kecanduan ponsel?

Untuk ini, mereka akan menggunakan teknik yang akan membantu Anda mengatasinya, dan itu akan menyebabkan mereka terjadi:

• Perubahan dalam hubungan Anda dengan ponsel_ Suatu hari, Anda akan mulai menggunakannya hanya pada waktu-waktu tertentu dalam sehari, Anda dapat mematikannya ketika Anda tidak membutuhkannya, keluarlah tanpa itu !!!!. Semuanya semakin progresif, sehingga tidak menghasilkan guncangan dan bisa menghasilkan kegelisahan dan kegugupan.
• Perubahan yang menurut kami dapat diberikan oleh ponsel kepada kami_ Ponsel harus menjadi alat yang membantu kita dan bukan perangkat yang mengendalikan hidup kita. Dan, keyakinan kami tentang ponsel harus benar, sehingga kami bisa bebas.
• Kami akan memahami motif yang mengarahkan kami pada penggunaan adiktif ini_ Melalui percakapan kami dengan profesional, akan membantu kami memahami apa akar masalah yang menyebabkan kami menyalahgunakan ponsel.

Sedikit perawatan lanjut, mungkin datang ke pengobatan orang tua dan saudara laki-laki, sehingga mereka juga berpartisipasi, memahami masalah, membagikannya dan, mungkin, mereka juga harus memodifikasi sesuatu untuk mencegahnya terjadi lagi.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Kecanduan ponsel, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Kecanduan kami.