Kecanduan kerja

Banyak orang bersentuhan dengan berbagai zat kimia untuk mencari sensasi, sebagai alternatif stres atau masalah lain dan dikatakan kecanduan obat-obatan atau zat beracun. Tetapi juga telah memperingatkan bahwa semakin banyak pekerja mengembangkan jenis kecanduan tanpa substansi, yang telah disebut kecanduan kerja. Menjadi pekerja adalah suatu kebajikan, tetapi menjadi terlalu banyak dan memiliki komitmen yang tinggi terhadap perusahaan dapat menyebabkan kecanduan pada pekerjaan dan, oleh karena itu, pada risiko psikososial. Bagi pecandu, nilai pekerjaan lebih unggul daripada hubungan dengan kolega, teman, dan keluarga. Obsesi untuk mengambil tugas yang semakin banyak menimbulkan konflik antara pekerja dan dalam organisasi (Del Libano et al., 2006). Kekhasan kecanduan bekerja yang membedakannya dari kecanduan lainnya adalah kecanduan bekerja dan memberi penghargaan pada orang yang bekerja berlebihan, ini hampir tidak pernah terjadi dengan kecanduan lainnya (Fassel, 2000). Istilah bahasa Inggris yang mendefinisikan kecanduan kerja adalah gila kerja yang menghubungkan konsep kerja dengan alkoholisme, karena itu, menghubungkannya dengan kecanduan narkoba.

Dalam artikel Psikologi-Online ini, kita berbicara tentang Kecanduan kerja: penyebab, gejala, pengobatan, konsekuensi dan pencegahan.

1. Epidemiologi
2. Konsep
3. Faktor risiko dan penyebab kecanduan kerja
4. Gejala gila kerja
5. Jenis pecandu kerja
6. Konsekuensi dari kecanduan kerja
7. Bagaimana mencegah gila kerja
8. Pengobatan kecanduan kerja

Epidemiologi

Kecanduan pekerjaan yang terutama memengaruhi pria, dalam beberapa tahun terakhir telah menyebar di kalangan wanita dan diperkirakan itu lebih dari 20% populasi dunia yang bekerja menyajikan kecanduan ini.

Di Spanyol diperkirakan 10% dari populasi menderita kecanduan kerja; yang lain telah menunjukkan bahwa kecanduan pekerjaan mempengaruhi 11,3% pekerja (Sánchez Pardo, Navarro Botella dan Valderrama Zurián, 2004), dan ILO menegaskan bahwa 8% dari populasi aktif Spanyol mendedikasikan lebih dari 12 jam untuk sehari ke profesi mereka untuk melarikan diri dari masalah pribadi mereka dan banyak dari mereka akhirnya menderita penyakit kardiovaskular.

Konsep

Kecanduan bekerja itu muncul pada tahun 1968, ketika seorang guru agama Amerika, Oates, Dia menggunakannya untuk merujuk pada karyanya sendiri dan membandingkannya dengan alkoholisme. Kemudian, Oates mendefinisikan gila kerja sebagai kebutuhan berlebihan dan tak terkendali untuk bekerja tanpa henti, yang memengaruhi kesehatan, kebahagiaan, dan hubungan orang tersebut. Kecanduan kerja terdiri dari berbagai dimensi (Bunga dan Robinson, 2002) sebagai:

• Kecenderungan kompulsif terkait dengan kerja keras dan kesulitan untuk bersantai setelah bekerja.
• Perlu memiliki kontrol, karena pekerja merasa tidak nyaman ketika dia harus menunggu atau ketika sesuatu tidak dilakukan dengan cara mereka sendiri dan di luar kendali mereka.
• Komunikasi kekurangan hubungan interpersonal, lebih penting apa yang dilakukan pekerja daripada hubungan dengan orang lain.
• Ketidakmampuan untuk mendelegasikan tugas di antara bawahan dan untuk bekerja sebagai tim.
• Penilaian diri difokuskan pada pekerjaan, karena memberikan nilai yang lebih besar pada hasil pekerjaan yang dilakukan, daripada proses dimana hasil ini telah dicapai.

itu gila kerja atau laboradicto dia adalah orang yang menghabiskan lebih banyak waktu untuk bekerja daripada yang dituntut oleh keadaan. Tetapi di samping itu, ini bukan hanya masalah kuantitatif waktu pengabdian, tetapi juga kualitatif, orang-orang yang menjadikan pekerjaan sebagai inti kehidupan mereka, sampai meremehkan kegiatan lain dan tidak mampu memiliki minat lain. Para pecandu kerja tidak dapat mengambil cuti karena segera kurangnya kegiatan menimbulkan ketidakpuasan dan kewalahan.

Oleh karena itu, bagi laboradicto, pekerjaan adalah satu-satunya objek hidupnya, karena ia menunjukkan ketertarikan pada bidang lain yang bukan pekerjaannya dan karena ia tidak dapat berhenti bekerja. Dalam kecanduan bekerja Anda dapat menemukan yang berikut ini parameter (Fuertes Rocañín, 2004):

• Itu terjadi ketika aktivitas menjadi ide obsesif, menempati sebagian besar kehidupan pekerja.
• Biasanya itu tidak diakui oleh pekerja, sebagai keluarga yang mendeteksi itu, karena kelebihan waktu yang ia dedikasikan untuk pekerjaan dan yang mengurangi keluarga, dan ini akhirnya menciptakan jenis kehidupan selain pecandu.

Workaholism ditandai oleh sikap kerja yang ekstrem (bekerja setelah jam kerja, akhir pekan atau hari libur), dengan dedikasi yang berlebihan dalam waktu (ada kehilangan kendali atas waktu yang dihabiskan di tempat kerja), oleh paksaan dan upaya di tempat kerja, kurangnya minat pada kegiatan lain di luar pekerjaan, keterlibatan tenaga kerja yang tidak proporsional, dan kemunduran kehidupan sehari-hari (keluarga dan sosial).

Meskipun tidak ada definisi umum tentang gila kerja, bisa dikatakan bahwa gila kerja adalah pekerja yang menghabiskan sebagian besar waktunya dalam kegiatan kerja dengan konsekuensi negatif pada tingkat keluarga, sosial dan waktu luang, yang terus-menerus memikirkannya. di tempat kerja ketika dia tidak bekerja dan bahwa dia bekerja di luar apa yang diharapkan secara wajar (Scott, Moore dan Micelli, 1997) dan bahwa dia bekerja dalam jumlah jam lebih banyak daripada pekerja normal, karena dia puas dengan pekerjaan itu sendiri (Machlowitz, 1980).

Faktor risiko dan penyebab kecanduan kerja

Di antara faktor risiko yang menyebabkan kecanduan pekerjaan dapat dicatat:

• Tekanan ekonomi keluarga.
• Takut kehilangan pekerjaan.
• Daya saing yang sangat besar yang ada di pasar tenaga kerja, di mana orang yang meninggalkan segalanya untuk pekerjaan lebih dihargai daripada orang yang hanya memenuhi jadwalnya.
• Kebutuhan yang kuat untuk mencapai kesuksesan dan posisi yang diinginkan.
• Ketidakmampuan untuk menolak di hadapan bos tentang petisi yang mungkin ditunda untuk hari berikutnya.
• Ketakutan akan bos yang arogan dan menuntut yang terus-menerus mengancam pekerja dengan kehilangan pekerjaannya.
• Kurangnya organisasi, yang memungkinkan akumulasi dan oversaturasi pekerjaan.
• Lingkungan keluarga yang bermasalah membuat pekerja tidak mau pulang.
• Ambisi berlebihan untuk kekuasaan, uang, dan prestise.
• Ketidakmampuan untuk menetapkan prioritas. Kurangnya kasih sayang pribadi yang dilengkapi dengan pekerjaan.
• Pendidikan keluarga yang mengharuskan pria untuk memenuhi peran sebagai penyedia keluarga mereka.
• Tekanan banyak wanita yang tujuannya hanya untuk mengeluarkan anak-anak.
• Tekanan masyarakat agar anak-anak menjadi mandiri.

Yang disebut penantang menuntut (menantang stresor) dan hambatan menuntut (stres penghalang), yang dapat memiliki efek positif pada kinerja dan motivasi kerja, juga dapat menjadi pemberdayaan kecanduan kerja (Del Líbano et al., 2006).

Gejala gila kerja

itu orang kecanduan bekerja mereka punya fitur umum seperti:

• Perlunya pengakuan sosial atas pekerjaan mereka.
• Mereka perfeksionis dan rendah diri. Mereka tidak suka bekerja dalam tim, lebih suka bekerja sendiri.
• Mereka rindu memiliki kekuatan meski motivasi mereka bukan hanya itu. Mayoritas pecandu kerja adalah orang-orang dengan posisi tanggung jawab dan dengan kemungkinan promosi. Tetapi ada juga yang tidak memiliki posisi atau peluang tingkat tinggi untuk memperbaiki atau mengubah situasi mereka. Secara umum, kita dapat mengatakan bahwa mereka menggunakan pekerjaan sebagai perlindungan untuk menghindari masalah lain.
• Mereka narsis, ketika mereka mencapai posisi dengan kekuatan yang mereka tidak manusiawi, mereka tidak memperhitungkan perasaan orang lain atau persahabatan ketika datang untuk bekerja dan mereka mengharapkan bawahan mereka untuk memenuhi jadwal kerja yang sama dengan mereka. Mereka sangat menuntut diri sendiri dan orang lain.

Selain itu, fitur Yang paling terkenal dari pecandu kerja adalah:

• Rasakan kekhawatiran yang luar biasa selama akhir pekan.
• Tidak dapat mengambil liburan atau istirahat.
• Rasakan ketidakmungkinan meninggalkan pekerjaan yang belum selesai pada akhir hari.
• Melakukan pekerjaan baru selama periode istirahat.
• Tidak dapat menolak tawaran pekerjaan tambahan.
• Percobaan waktu berjalan sangat cepat ketika Anda bekerja.
• Tuntut dan kompetitif dalam aktivitas apa pun.
• Saksikan jam dengan tidak sabar.
• Dituduh oleh keluarga dan teman-teman bahwa mereka menghabiskan lebih banyak waktu di tempat kerja daripada yang mereka lakukan.
• Alami kelelahan dan mudah tersinggung jika Anda tidak bekerja selama akhir pekan.
• Tetap terakhir di perusahaan.
• Jangan mendelegasikan dan melakukan atau mengawasi semuanya secara pribadi.
• Batasi pembacaan untuk masalah tenaga kerja.
• Kesulitan bersantai.
• Bekerjalah dengan ketegangan.
• Berkomunikasi lebih baik di perusahaan daripada di luar.
• Afektif dan jarak sosial.
• Merasa bersalah.
• Memiliki tingkat kecemasan yang tinggi.
• Perlu kekaguman dan kepatuhan dari orang lain.
• Kurang motivasi ekonomi.
• Tidak dapat memutuskan sambungan dari pekerjaan Anda.

Jenis pecandu kerja

Oleh karena itu, tidak hanya variabel waktu, meskipun beberapa telah menunjukkan bahwa mendedikasikan lebih dari 50 jam seminggu untuk bekerja, dapat menentukan kecanduan. Meskipun banyak profesional akan dimasukkan dalam kecanduan; karena Anda harus memperhitungkan bahwa ada orang yang menikmati pekerjaan mereka, yang sangat termotivasi dengan hal itu dan meskipun demikian mempertahankan keseimbangan antara pekerjaan, keluarga dan waktu luang dan waktu luang. Untuk itu perlu diklarifikasi dengan baik apakah seseorang kecanduan atau tidak, sesuatu yang sulit dalam fungsi penyelidikan saat ini (Llaneza Álvarez, 2002).

Fassel (2000) menyatakan bahwa perbedaan antara gila kerja dan kerja keras terletak pada kenyataan bahwa pecandu dicabut dari regulator internal yang mengatakan kapan pekerja harus berhenti.

Naughton (1987) membedakan empat jenis pecandu kerja berorientasi pada dua jenis perilaku seperti obsesif-kompulsif dan dedikasi berlebihan atau tidak:

1. Yang berkomitmen kuat (skor rendah dalam obsesi-dorongan, mendedikasikan banyak jam untuk bekerja, dengan motivasi yang besar untuk tujuan, mengasumsikan tantangan, sangat puas dengan pekerjaannya dan sedikit memperhatikan hal-hal lain).
2. Workaholic kompulsif (skor tinggi dalam dedikasi dan obsesi, biasanya mengalami kesulitan berhubungan dengan teman sebaya dan bawahan, sangat tidak sabar, penuh hobi atau pedoman, memahami bahwa kegiatan sosial dan keluarga adalah kemarahan dan tidak ada kesesuaian antara posisi yang mereka tempati dan jam mereka mendedikasikan untuk pekerjaan mereka).
3. Kompulsif tidak kecanduan bekerja (Skor rendah dalam dedikasi dan obsesi tinggi, menganggap pekerjaan sebagai sesuatu yang harus dilakukan tetapi secara obsesif berkomitmen untuk kegiatan di luar pekerjaan (hobi, olahraga, dll.)).
4. Tidak kecanduan bekerja (skor rendah dalam dua variabel, tidak mencari pencapaian pribadi melalui pekerjaan, mengabaikannya ketika dia menyelesaikan hari yang ditetapkan, motivasinya di luar pekerjaan).

Di sisi lain, Scott, Moore dan Miceli (1997) telah mengusulkan tiga jenis pola perilaku dalam kecanduan kerja:

1. Ketergantungan kompulsif (Ini berhubungan positif dengan tingkat kecemasan yang tinggi dan masalah fisik dan psikologis dan negatif terhadap kepuasan kerja dan kehidupan).
2. Perfeksionis obsesif-kompulsif (Ini berhubungan positif dengan tingkat ketegangan, masalah fisik dan psikologis, hubungan interpersonal yang bermusuhan dan kepuasan profesional).
3. Berorientasi pada pencapaian (Ini berhubungan positif dengan kesehatan fisik dan psikologis, dengan perilaku proaktif sosial dan kepuasan kerja serta vital.
4. Itu juga harus ditunjukkan ke 'pseudoaddicts' mereka tidak menderita kecanduan kerja, tetapi mereka memiliki tingkat kerja yang sangat tinggi, dan mereka menggunakan pekerjaan untuk naik posisi dan mencapai perbaikan ekonomi dan sosial. Masalahnya adalah bahwa jenis perilaku ini dapat terjadi pada kecanduan dengan sangat mudah dan tanpa dirasakan oleh individu (Fuertes Rocañín, 2004).

Mungkin tipologi ini dapat mencakup apa yang disebut 'sindrom eksekutif' yang diderita oleh orang-orang yang ambisius dan perfeksionis, tetapi sedih dan membosankan. Para pekerja ini sangat malas pada saat pergi berlibur, sehingga mereka tidak merencanakannya sampai saat-saat terakhir dan ketika mereka pergi, mereka membutuhkan kegiatan yang hebat untuk melupakan pekerjaan, yang, alih-alih beristirahat, malah membuat mereka semakin stres..

Konsekuensi dari kecanduan kerja

Kecanduan pekerjaan menghasilkan konsekuensi negatif pada kehidupan keluarga, karena itu mengarah pada isolasi, perceraian, dan kehancuran kehidupan keluarga.

Mereka juga bisa berkembang masalah kesehatan seperti penyakit kardiovaskular, lambung, hipertensi, otot dan kecemasan. Mereka juga dapat mengonsumsi zat beracun untuk meningkatkan kinerja dan mengatasi kelelahan serta kebutuhan untuk tidur.

Bagaimana mencegah gila kerja

Setiap pekerja harus memperhitungkan bahwa:

• Ada banyak hal untuk dinikmati, tidak hanya bekerja.
• Dalam tugas-tugas pekerjaan penting dan perlu untuk didelegasikan.
• Hari kerja adalah delapan jam.
• Pekerjaan yang harus dilakukan di rumah harus menjadi pengecualian.

Selain itu, pendekatan psikoterapi dari kecanduan pekerjaan harus dilakukan dengan skema yang sama seperti kecanduan lainnya, untuk mendapatkan kembali pekerjaan dan keseimbangan pribadi dalam hidup Anda.

Pengobatan kecanduan kerja

Untuk melakukan evaluasi, mereka akan wawancara semi-terstruktur kepada pekerja, kepada para sahabat, kepada bawahan dan atasan, dengan teknik eksplorasi, mendengarkan aktif, yang memungkinkan klarifikasi, rasionalisasi dan reformulasi dan konfrontasi. Anda juga dapat menggunakan Test Risiko Kecanduan terhadap Pekerjaan (Uji Risiko Kecanduan Kerja) (Lampiran 20) dan membimbing menuju pendekatan psikoterapi.

Juga mudah untuk membuat:

• Anamnesis sosial-buruh dan data filiasi (jenis kelamin, usia, senioritas di perusahaan dan perusahaan sebelumnya).
• Analisis kondisi psikososial di tempat kerja.
• Deskripsi kronologis peristiwa yang relevan untuk situasi saat ini.
• Sumber daya pribadi koping. Penilaian konsekuensi bagi pekerja: pribadi, pekerjaan, keluarga dan sosial.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Kecanduan kerja, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Kecanduan kami.