19 frase untuk menghadapi kesedihan dan stres

Kata-kata dan pikiran yang hidup dalam bentuk itu sering dapat berfungsi sebagai a sumber inspirasi untuk menghadapi tantangan yang mencekam kita. Jadi, ada ungkapan-ungkapan yang membela sifat bahasa manusia dengan memberi kita bantuan ketika kita sangat membutuhkannya. Hari ini kita akan membahas ungkapan-ungkapan itu untuk menghadapi kesedihan dan stres.

Dalam artikel ini, saya memilih beberapa frase untuk menghadapi kesedihan dan stres (kutipan dan pernyataan), Mereka dapat membantu Anda ketika Anda merasa sedih, kewalahan atau stres. Mereka tidak selalu bekerja tetapi ketika mereka melakukannya mereka dapat menjadi sumber inspirasi terbaik untuk mendapatkan yang terbaik dari diri kita sendiri. Tetap saja, saya berharap frasa ini dapat menjadi sumber ketika Anda membutuhkannya.

Beberapa kalimat memungkinkan kita untuk membuka mata ketika perasaan dan emosi negatif menenggelamkan semua harapan untuk bergerak maju

Frasa untuk menghadapi kesedihan dan stres

Ketika Anda merasa sedih atau stres, penting bagi Anda untuk bertindak dan bahwa Anda mengingat semua hal baik dalam hidup Anda. Terkadang kita melupakannya, terutama di saat-saat ketika emosi negatif menenggelamkan kita. Karenanya, frasa-frasa ini untuk menghadapi kesedihan dan stres akan membuat Anda merasa lebih baik dan terus maju.

1. Kamu sehat Orang yang Anda cintai itu sehat. Itu yang terpenting.
2. Fokus pada momen-momen ini. Berkonsentrasilah pada jari-jari Anda yang menari di atas keyboard. Berkonsentrasilah pada kata-kata yang Anda tulis. Segala sesuatu yang lain akan ada di sana ketika Anda selesai.
3. Ambillah saat ini, Anda bisa pergi terlalu cepat untuk mencapainya.
4. Anda tidak bisa menyenangkan semua orang. Jadi mulailah dengan diri Anda sendiri.
5. Anda lebih kuat dari yang Anda kira.
6. "Kamu, sama seperti siapa pun di seluruh alam semesta, pantas mendapatkan cinta dan kasih sayangmu", Buddha.
7. Saya menerima bahwa saya mengalami waktu yang buruk, dan saya memberi diri saya izin untuk merasakannya.
8. Tidak apa-apa untuk meminta bantuan, apa yang membantu adalah seperti ini: melihat terapis, berbicara dengan teman, mendelegasikan ...
9. "Kekhawatiran seperti kursi goyang: itu memberi Anda sesuatu untuk dilakukan, tetapi tidak pernah membuat Anda ke mana pun", Erma Bombeck.
10. Saya tidak perlu merasa sebaliknya seperti yang saya rasakan sekarang. Saya tidak harus merasa senang atau bersemangat. Saya tidak perlu merasa sedih atau frustrasi. Perasaan apa pun, tiba-tiba atau mengejutkan, disambut.
11. "Jika orang tidak melakukan hal-hal konyol, tidak ada hal pintar yang akan terjadi", Ludwig Wittgenstein.
12. Itu adalah momen ketegangan. Ini adalah waktu yang tepat untuk beristirahat, beristirahat, memperlambat, tidur siang, untuk mengatakan tidak.
13. Senang berbicara tentang perasaan Anda dengan orang yang Anda percaya.
14. Adalah baik untuk menjaga diri sendiri. Padahal, ini sangat vital.
15. "Setiap helai rumput memiliki malaikatnya yang membungkuk di atasnya dan berbisik padanya: Ia tumbuh, tumbuh", The Talmud.
16. Anda tidak dapat mengubah siapa pun, tetapi Anda dapat mengubah tindakan, pikiran, fokus Anda ... Ada kekuatan di dalamnya. Anda memegang kekuatan.
17. Anda tidak bisa mengendalikan semuanya. Anda tidak dapat mengendalikan sebagian besar hal. Biarkan saja. Tidak ada rilis yang lebih baik daripada melepaskan. Tetapi ada ketakutan, dan penindasan yang hanya menjadi lebih keras, lebih kasar, lebih rapuh ketika Anda mencoba untuk melakukan kontrol.
18. Yang saya butuhkan saat ini adalah ...
19. "Aku tidak gagal, tidak sekali pun. Saya baru saja menemukan 10.000 cara yang tidak berhasil ", Thomas Edison.

Apa pendapat Anda tentang 19 ungkapan ini untuk menghadapi kesedihan dan stres? Beberapa dari mereka memungkinkan Anda untuk menyadari di sini dan sekarang, berhenti mengkhawatirkan hal-hal yang tidak terlalu penting dan, di atas semua itu, mendesak Anda untuk menjaga diri sendiri dan lebih banyak pantomim.

Pentingnya hidup di masa sekarang

Menjalani saat ini adalah sesuatu yang penting. Kita membiarkan diri kita terbawa oleh masa lalu dan masa depan terus-menerus, tanpa menyadari bahwa sekarang adalah satu-satunya hal nyata yang ada. Kalimat-kalimat sebelumnya mendesak kita untuk mengalami momen dalam semua perpanjangannya dan mengesampingkan ketakutan dan keraguan tertentu yang mencegah, misalnya, bahwa kita meminta bantuan atau mengungkapkan perasaan kita..

Apa yang kita katakan pada diri kita ketika kita sedih, kewalahan atau stres dapat meningkatkan atau mengurangi stres kita. Kata-kata dan frasa ini dapat berfungsi sebagai pengingat bahwa kita harus tenang, hidup lebih di sini dan sekarang, dan lebih bersyukur.

Setiap pagi, ketika Anda melihat ke cermin, tersenyum dan Anda akan menemukan bagaimana hari Anda akan jauh lebih baik

Apa frasa favorit Anda? Kata-kata apa yang membantu Anda di saat-saat terburuk Anda?

Bagaimana melanjutkan ketika tidak ada yang membuat Anda bahagia Ada saat-saat ketika tidak ada yang membuat kita bahagia, ketika kita tidak menemukan alasan untuk tersenyum. Sudah waktunya untuk mengubah sesuatu untuk meninggalkan apa yang tidak membuat Anda bahagia. Baca lebih lanjut "