3 kunci untuk belajar menghargai diri sendiri

Tentunya Anda telah mendengar Ribuan kali perlu belajar menghargai diri sendiri. Jika keadaan hidup Anda menyenangkan, Anda mungkin tidak memiliki masalah untuk memberi nilai pada diri Anda sendiri, atau untuk memahami bagaimana ini memanifestasikan dirinya dalam praktik. Tetapi jika, di sisi lain, Anda telah melalui pengalaman yang membuat Anda meragukan nilai Anda, mungkin Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk membalikkan ini.

Belajar menghargai diri sendiri berarti menemukan cara untuk melihat, mengasimilasi, dan menggabungkan ide bahwa Anda adalah manusia yang pantas sebanyak yang lainnya. Bahwa Anda tidak di bawah siapa pun, dalam hal nilai, dan bahwa Anda mampu seperti orang lain dalam mencapai apa yang ingin Anda lakukan. Demikian juga, Anda tidak perlu mekanisme dan strategi untuk bersembunyi, membela diri, atau menghadapi orang lain untuk melindungi nilai Anda.

"Anda sendiri, serta siapa pun di seluruh alam semesta, layak mendapatkan cinta dan kasih sayang Anda".

-Buddha-

Tidak mudah melakukan perjalanan dari harga diri miskin ke yang kuat. Menuntut waktu, tenaga, dan kesabaran. Hal yang baik adalah itu bisa dicapai. Bukannya Anda bisa mencapai titik di mana ada kepuasan total dengan apa yang telah dan sudah ada. Baik itu mencapai tingkat di mana tidak ada keraguan. Yang terlibat adalah memperbaiki beberapa aspek sehingga kurangnya penilaian diri tidak mengganggu kehidupan kita. Dan ini adalah tiga kunci untuk belajar menghargai diri sendiri.

1. Jadilah diri sendiri: kunci untuk belajar menghargai diri sendiri

Ungkapan "Jadilah dirimu sendiri" bukanlah yang asli. Karena bagaimana cara dicapai? Bagaimana kita bisa terhubung dengan interior kita untuk menunjukkan diri kita apa adanya? Yang kami cari adalah untuk tidak memberi Anda formula ajaib, atau menipu Anda dengan menciptakan optimisme palsu. Sebenarnya, Menjadi diri sendiri tidak mudah, terutama ketika Anda telah mengalami pengalaman di mana satu-satunya cara untuk bertahan hidup adalah berhenti menjadi diri sendiri. Lingkungan yang sangat terbatas mencari yang: mematahkan keinginan kita untuk menjadi.

Misalnya, ketika Anda telah tumbuh atau berada di lingkungan untuk waktu yang lama yang sangat kritis, tidak mudah untuk menumbuhkan kepercayaan diri. Juga, tentu saja, belajar untuk menghargai diri sendiri. Justru sebaliknya. Apa yang ada dalam benak Anda adalah bahwa apa yang Anda miliki itu tidak bernilai atau tidak berharga. Itu sebabnya kita harus menolak atau menguranginya.

Satu-satunya cara untuk mulai menjadi diri sendiri adalah dengan membiarkan diri Anda sendiri. Dengan kata lain: sangat membantu untuk berhenti berpikir baik sebelum berakting. Sebelum berbicara. Anda sudah memiliki chip yang memberi tahu Anda: "Tunggu, jangan lakukan". Atau "Tunggu, jangan bicara." Jadi hal yang ditunjukkan adalah mengabaikan suara kecil itu. Ambil risiko melakukan sesuatu tanpa banyak bermeditasi. Berbicara membiarkan semuanya mengalir begitu saja. Mulailah dengan situasi dan kemajuan yang tidak nyaman. Tidak ada yang dicapai jika Anda tidak konstan dalam hal ini.

2. Hadapi rasa takut, terutama kegagalan

Kegagalan adalah konsep yang terlalu besar, terutama di antara mereka yang tidak tahu bagaimana belajar menghargai diri mereka sendiri. Jika kita perhatikan dengan seksama, semua manusia berjumlah ribuan kesalahan dan kita hanya bisa membanggakan beberapa keberhasilan transendental.

Kesalahan dan kegagalan adalah roti harian. Ada begitu banyak obsesi dengan kesuksesan saat ini, yang akhirnya berkembang menjadi panik dalam menghadapi kegagalan. Mereka melupakan itu saja dengan cara yang luar biasa dan sangat aneh, kemenangan besar tidak didahului oleh upaya gagal yang tak terhitung jumlahnya.

Jika Anda membiarkan diri Anda diserang oleh rasa takut, terutama karena takut gagal, tidak mungkin belajar menghargai diri sendiri. Ketika seseorang harus menyoroti kebajikan-kebajikan terbesar mereka, itu justru dalam kegagalan, bukan pada saat-saat kesuksesan.

Kita harus mulai menganggap kegagalan sebagai peluang untuk belajar. Apa yang telah kita gagal? Mengapa ini lebih baik? Bagaimana kita bisa berkembang? Jadi kalau begitu, Konsep kegagalan terintegrasi dengan baik membawa sisi lain dari koin, belajar. Formula terkenal dari coba-coba terima kasih untuk yang memajukan sains dan pengetahuan.

3. Terima batasan, tanpa keluhan

Tidak ada yang lebih baik untuk belajar menghargai diri sendiri daripada menjadi rendah hati. Kerendahan hati bukan untuk menundukkan kepala Anda untuk segalanya, tetapi untuk memahami kerentanan kondisi manusia. Juga menerima bahwa kita adalah bagian dari kemanusiaan itu, penuh dengan kesalahan, kekurangan dan kesenjangan. Jika kita memiliki cinta diri yang kuat, ini tidak membuat kita takut, juga tidak membuat kita merasa rendah diri.

Ada batasan pribadi dan batasan yang ditentukan oleh kenyataan. Tidak ada yang lolos dari mereka. Menyangkal hal ini atau kesulitan yang selalu muncul dalam pencapaian tujuan kita adalah sikap yang mencerminkan narsisme yang berlebihan. Mengapa kenyataan akan memberi kita tempat khusus dalam rencana mereka sehingga kita memiliki cara mudah untuk mencapai apa yang kita inginkan?

Narsisme itu tidak dihargai secara berlebihan. Sebaliknya itu dinilai salah. Narsisme adalah melihat diri sendiri dari luar dan ingin mengagumi apa yang Anda lihat. Cinta-diri adalah validasi dari dalam, semua kita. Aspek terbaik dan lainnya juga. Ini tidak terkait dengan bagaimana seseorang melihat dari luar, tetapi bagaimana perasaan seseorang dari dalam.

Belajar menghargai diri sendiri adalah tugas yang harus kita semua lakukan. Ini bukan slogan yang modis. Bagian yang baik dari kesejahteraan kita lahir dari perasaan persetujuan diri itu. Jika penilaian diri gagal, saatnya untuk berhenti dan mengubah arah jalan.

Kupas bawang

Ketika kita mengupas bawang, dua hal terjadi: kita tidak pernah tahu lapisan mana yang harus dihapus dan juga "kita menangis". itu kendala eksternal yang telah kita terima sepanjang hidup kita adalah lapisan bawang yang kita buang. "Anda tidak akan mendapatkannya", "Saya tidak berpikir Anda dapat mempelajari apa yang Anda inginkan", "Anda tidak akan pernah menjadi profesional yang baik"... Afirmasi yang kami dengar dari kecil kami pasang di pikiran kami dan kami menganggapnya pasti.

"Mendengarkan dan memahami penderitaan batin kita akan menyelesaikan sebagian besar masalah yang kita hadapi".

-Thich Nhat Hanh-

Ketika kita menjauh dari pengondisian ini, kita masuk lebih dalam ke diri sejati kita dan kami menyadari bahwa kurang menghargai kami sendiri dipelajari. Kami membuka mata untuk sesuatu yang sampai sekarang belum kami lihat. Namun, ini tidak selalu mudah. Itu tergantung wajah orang. Ada orang-orang yang merasakan pembebasan besar. Yang lain harus menempuh jalan yang penuh pasang surut dan tidak dibebaskan dari penderitaan dan tangisan.

Jadi, untuk belajar menghargai diri sendiri, penting untuk membebaskan diri dari label bawah sadar yang telah dipaksakan kepada kita selama bertahun-tahun.. Tag yang kita percayai dan yang kita percayai. Kami telah mengidentifikasi diri dengan mereka sehingga kami bertindak sesuai dengan membatasi potensi kami. Mari kita tinggalkan semua keterbatasan kita dan mulai melihat siapa kita sebenarnya.

Tingkatkan harga diri, bagaimana cara mendapatkannya? Apa yang Anda pikirkan tentang diri Anda atau bagaimana Anda bisa menghadapi hubungan pribadi Anda tergantung pada "citra diri mental" Anda? Penting untuk belajar meningkatkan harga diri ... Baca selengkapnya "