3 kunci untuk memerangi perlunya persetujuan

Memerangi perlunya persetujuan (dan mendapatkannya) bisa menjadi salah satu bantuan terbaik yang bisa kita lakukan. Kebutuhan ini dapat menyebabkan semua jenis efek negatif, seperti menjauh dari jalan yang benar-benar ingin kita kunjungi. Namun, itu adalah kebutuhan atau keinginan yang kita semua miliki sampai taraf tertentu.

Tapi, itu biasa, tidak menyiratkan bahwa di bawah parameter tertentu karakternya yang memotivasi bisa membuat kita banyak kerusakan. Di sisi lain, perlu untuk memisahkan keinginan untuk tidak menyinggung keinginan untuk menyenangkan, seperti yang diperlukan pisahkan tindakan yang menyenangkan orang lain dan tidak menghadapi keinginan sejati kita dari tindakan yang dilakukan.

Langkah-langkah untuk memerangi perlunya persetujuan

Mengakhiri perlunya persetujuan bukanlah tugas satu hari. Namun, seperti kata filsuf oriental Lao-Tsé, "jalan seribu kilometer dimulai dengan langkah pertama". Meskipun ada ratusan tindakan yang dapat membantu Anda dalam tugas ini, Beberapa yang paling efektif telah terbukti:

• Identifikasi konsekuensi dari sikap ini.
• Jaga harga diri Anda.
• Hasilkan lokus kontrol internal.

Mari kita lihat masing-masing poin ini.

1- Identifikasi konsekuensi dari sikap ini

Rintangan terbesar yang akan Anda hadapi ketika melawan perlunya persetujuan adalah tepatnya untuk menyadari bahwa kebutuhan ini memotivasi perilaku Anda. Studi memberi tahu kita bahwa kebanyakan dari kita kami tidak menyadari segala yang kami lakukan untuk menyenangkan orang lain.

Untuk memulai, saya sarankan Anda melakukan latihan analisis dan mengidentifikasi bagaimana kebutuhan untuk persetujuan mempengaruhi hidup Anda, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut. Apa yang akan Anda lakukan secara berbeda jika semua orang ingin Anda melakukan apa yang Anda lakukan?? Jika Anda adalah orang terakhir di Bumi, dengan apa Anda akan menghabiskan waktu? Jika tidak ada yang menghakimi Anda, apakah Anda akan mengubah apa pun dalam hidup Anda?

Jenis-jenis pertanyaan ini akan membantu Anda memerangi kebutuhan untuk persetujuan, mengidentifikasi apa yang telah Anda lakukan didorong oleh kebutuhan ini. Dengan demikian, Anda akan dapat membuat keputusan untuk melanjutkan kebiasaan tertentu, memodifikasinya atau menghilangkannya.

2- Tingkatkan harga diri Anda

Penilaian diri kita buruk, bersama dengan perasaan yang berasal dari ini penilaian, dapat membuat kita berbalik untuk meminta persetujuan orang lain. Ketika kita memiliki keraguan tentang "kualitas" kita, kebutuhan orang lain untuk memperkuat kita dengan persetujuan mereka meningkat. Masalahnya adalah, kadang-kadang, ini akan mengarahkan kita untuk berperilaku dengan cara yang tidak kita sukai.

Dengan cara ini, harga diri kita akan terus turun, merasa bahwa kita menjalani kehidupan yang agak asing. Ini dapat menghasilkan lingkaran setan, di mana setiap kali kita merasa lebih buruk sambil mencari lebih banyak persetujuan dari orang lain.

Namun, jika Anda bekerja untuk meningkatkan harga diri Anda Anda akan menyadari bahwa melawan kebutuhan untuk mendapatkan persetujuan menjadi lebih mudah. Tidak peduli bagaimana Anda melakukannya: lebih mencintai diri sendiri harus menjadi salah satu prioritas Anda mulai sekarang.

"Cintai dirimu seolah-olah hidupmu bergantung padanya. Karena itu tergantung padanya ".

-Kamil Ravikant-

3- Membuat lokus kontrol internal

Salah satu komponen kunci dari konsep-diri yang baik adalah locus of internal control. Nama aneh ini merujuk keyakinan bahwa Anda memiliki kekuatan besar atas apa yang terjadi pada Anda. Pikirkan: ketika sesuatu terjadi pada Anda yang tidak Anda sukai, apakah Anda menyalahkan sesuatu yang eksternal? Atau, sebaliknya, apakah Anda memutuskan untuk bertanggung jawab dan berusaha mengubahnya??

Jika Anda memiliki locus of control eksternal (yaitu, Anda percaya bahwa hidup Anda tergantung pada faktor-faktor yang tidak dapat Anda tindak lanjuti), akan lebih mudah bagi Anda untuk memerlukan persetujuan orang lain untuk merasa baik. Itu sebabnya, meningkatkan rasa kontrol akan lebih melihat ke arah interior Anda dan lebih sedikit ke arah orang lain. Pikirkan bahwa apa pun yang Anda lakukan, akan selalu ada seseorang yang tidak menyukainya. Itu sebabnya, mengapa khawatir tentang apa yang mereka pikirkan tentang Anda?

Setelah Anda memutuskan untuk mengambil alih hidup Anda, melawan kebutuhan untuk persetujuan menjadi sangat mudah. Setelah semua, Ketika Anda melakukan apa yang benar-benar Anda inginkan, opini eksternal menjadi tidak berarti.

Tiga kunci yang telah kita lihat dalam artikel ini untuk memerangi perlunya persetujuan saling menguatkan. Oleh karena itu, pilih yang Anda inginkan dan mulailah bekerja. Dalam waktu singkat, Anda akan menyadari bahwa apa yang orang lain pikirkan tentang Anda tidak lagi menjadi faktor penting ketika memutuskan.

Apakah Anda seorang budak untuk mencari persetujuan? Persetujuan adalah sumber kepuasan yang menyenangkan kita semua. Namun, ini rumit ketika mencari persetujuan mensyaratkan keputusan kita terlalu banyak dan kepuasan yang kita peroleh dari prestasi kita ... Baca selengkapnya "