31 cara untuk bersantai

Ada beberapa cara untuk memutuskan hubungan dan kegiatan yang memungkinkan Anda untuk bersantai, selama akhir pekan atau pada hari-hari Anda memiliki gratis. Anda mungkin sudah memiliki beberapa yang Anda latih dan Anda tahu bahwa Anda merasa baik.

Namun, saya yakin Anda tidak keberatan bergabung lagi. Jadi, dalam artikel ini kami memberi tahu Anda 31 cara untuk bersantai, sehingga Anda dapat memilih yang Anda inginkan.

"Waktu untuk bersantai adalah ketika kamu tidak punya waktu untuk itu."

-Jim Goodwin-

Untuk berhati-hati Anda harus berhati-hati

Jika Anda seorang ibu, ayah, saudara atau pengasuh orang dengan penyakit, penting bagi Anda untuk menjaga diri sendiri. Karena mengasuh orang yang dicintai dapat melelahkan motivasi Anda.

Masih banyak lagi, jika Anda adalah anggota keluarga atau pengasuh dari orang yang sakit, atau Anda hanya lebih manusiawi, dengan keprihatinan dan masalah yang timbul dari perawatan mereka atas kehidupan keras kami, mudah untuk menghabiskan motivasi dan energi kita.

Mari kita hadapi itu, hidup bisa sangat indah, tetapi juga Masalah timbul, beban dan beberapa faktor yang membuat kita rentan terhadap stres. Karena itu, sangat penting bagi kita untuk menjaga diri kita sendiri.

31 cara berbeda untuk bersantai

Cara yang sangat efektif untuk menjaga diri sendiri bisa dilakukan relaksasi. Mungkin bagi sebagian orang tindakan santai yang sederhana adalah tugas yang sulit. Jadi, untuk membuatnya lebih mudah, kami mengusulkan berbagai cara untuk bersantai. Pilih yang paling Anda sukai!

1. Baca (Kadang-kadang membaca buku di tempat tidur itu menyenangkan)

2. Tidur

3. Menulis (koran, blog, dll.)

4. Berdoa. Bagi orang percaya, doa hanyalah berbicara kepada Tuhan tentang hal-hal yang mengganggu mereka dan meminta mereka untuk campur tangan. Doa tidak harus menjadi kegiatan formal.

5. Jalan-jalan di perusahaan, dengan anjing Anda atau sendirian, seperti yang Anda inginkan.

6. Memotret: beli kamera yang bagus dan potret alam, keluarga, dan teman.

7. Latihan: berenang, yoga, berjalan, tai chi, berjalan, zumba, aerobik, bersepeda, hiking, senam, Pilates ...

8. Belanja.

9. Dengarkan musik. Musik ceria dapat memiliki efek positif pada suasana hati, sementara musik dengan ritme yang lebih lambat dapat mendorong perasaan depresi. Namun ada kalanya musik dengan ritme rendah dapat memberi Anda rasa damai dan tenang.

10. Menari: beberapa kelas ditawarkan secara gratis di pusat-pusat sosial, lembaga atau pusat kebugaran.

11. Duduk di sebelah aliran, kolam, pantai atau sungai.

12. Main dengan anjing atau kucing Anda.

13. Lihatlah majalah dengan gambar yang menarik (melihat foto dapat memberi Anda perasaan bahagia)

14. Lihatlah foto-foto atau tonton video keluarga yang membuat Anda tersenyum dan mengingat.

15. Cari terapi pribadi secara profesional dan unduh emosi Anda.

16. Bermain dengan anak-anak Anda atau anak-anak lain.

17. Menjadi mentor bagi kaum muda yang membutuhkan: menawarkan waktu Anda, Anda dapat menjaga kebutuhan Anda sendiri dan membantu seseorang.

18. Perjalanan: Bepergian mungkin melibatkan pergi ke tempat lain dari tempat biasanya. Bepergian memberi Anda perspektif baru tentang kehidupan.

19. Aromaterapi: belilah aroma yang harum dan semprotkan di sekitar rumah Anda.

20. Berpartisipasi dalam grup diskusi online (hati-hati dan aman)

21. Lihat kartun! (Sebagai konyol seperti ini mungkin tampak, kartun yang menggembirakan dan Anda bisa mendapatkan cara lain untuk berpikir sementara, bahkan untuk menghidupkan kembali kegembiraan Anda merasa sebagai seorang anak untuk melihat mereka)

22. Membuat manikur, pedikur, pijatan atau perubahan tampilan. Jaga dirimu dan melihat Anda lebih cantik akan membuat Anda merasa jauh lebih baik dan itu akan membuat Anda rileks.

23. Pergi piknik atau barbekyu bersama teman atau keluarga.

24. Habiskan waktu bersama seseorang yang Anda cintai atau pikirkan mereka.

25. Pergi ke bioskop.

26. Pergi makan malam bersama pasangan atau teman Anda.

27. Sedang bepergian (Jaga kesehatan Anda, jangan lupakan itu).

28. Berada di piyama atau pakaian di rumah sepanjang hari.

29. Bernyanyi atau bersenandung (di kamar mandi atau saat melakukan sesuatu, tidak masalah jika Anda memiliki bakat atau tidak).

30. Periksa jejaring sosial Anda (Ada beberapa kutipan yang besar dan foto-foto, juga memungkinkan Anda mengejar ketinggalan dengan peristiwa teman, keluarga dan kenalan. Chatting dengan mereka yang jauh atau Anda belum melihat.)

31. Berlatih meditasi.

Saya maju. Ada banyak cara untuk bersantai. Daftar ini hanya kompilasi yang paling populer. Jadi, jika Anda menggunakan lagi, saya mendorong Anda untuk membagikannya kepada kami dan menambahkannya kedaftar.

3 cara sederhana untuk melatih perhatian pada hari Anda setiap hari Mindfulness tersedia untuk pikiran Anda dalam berbagai cara: temukan milik Anda, salah satu yang paling sesuai dengan cara hidup dan kebutuhan Anda. Baca lebih lanjut "