32 hal yang Anda lakukan untuk diri sendiri dan Anda harus menghilangkan dari hidup Anda

Semua orang ingin bahagia dan menjalani kehidupan yang penuh; Namun, sering kali kita melakukan perilaku yang tidak menguntungkan kita atau kita berpikir dengan cara yang sama sekali tidak membantu kita dalam hal ini.

Meskipun ada sejumlah peristiwa di luar diri kita yang tidak bisa kita kendalikan dan itu memengaruhi perasaan kita, ya kita bisa mengendalikan cara kita berhubungan dengan ini.

• Artikel terkait: "Mengapa saya tidak membiarkan diri saya bahagia?"

Hal-hal yang kita lakukan untuk diri kita sendiri dan harus kita hindari

Dan itu berkali-kali kita adalah musuh terburuk kita. Itulah sebabnya, dalam artikel ini, saya telah menyiapkan daftar hal-hal yang kita lakukan untuk diri kita sendiri yang dapat berdampak negatif terhadap kesejahteraan kita..

Jadi, jika Anda ingin bahagia, Anda harus berhenti:

1. Terobsesi untuk kebahagiaan

Kita semua ingin bahagia; Namun, ketika kita menjadi terobsesi dengan kebahagiaan, kita mencapai yang sebaliknya. Kebahagiaan ada dalam diri sendiri, bukan pada orang lain, dan ada banyak hubungannya dengan menilai apa yang kita miliki, mengikuti jalan kita dan keinginan kita dan memiliki harapan yang rasional.

2. Menjadi tergantung secara emosional

Ketergantungan emosional adalah konsekuensi dari memiliki harga diri yang rendah. Dengan bergantung pada orang lain dan memberi mereka kebahagiaan Anda, kami merasa kecanduan dengan kehadiran mereka. Ini adalah fenomena yang biasanya terjadi dalam beberapa hubungan. Jika Anda ingin menghindarinya, Anda bisa membaca artikel ini: "12 tips untuk mengatasi ketergantungan emosional"

3. Untuk berpikir bahwa Anda selalu memiliki kebenaran absolut

Kita semua memiliki cara berpikir kita dan kita semua memiliki pengalaman yang berbeda. Memercayai bahwa semua yang kita pikirkan adalah satu-satunya kebenaran adalah kesalahan. Mentalitas ini tidak memungkinkan kita untuk tumbuh dan, terlebih lagi, itu tidak meninggalkan kita Hormati pendapat orang lain. Bahkan jika Anda tidak setuju, orang lain mungkin juga memiliki pendapat yang valid.

4. Masa lalu mengarahkan hidup Anda

Masa lalu ada di sana dan kita tidak bisa mengubahnya, tetapi kita bisa mengubah cara kita berhubungan dengan momen itu dalam hidup kita. Kita semua membuat kesalahan dan, oleh karena itu, untuk bahagia itu perlu untuk menerima mereka dan belajar dari mereka. Tidak ada gunanya menciptakan kembali sesuatu yang telah terjadi.

5. Jadilah sangat keras pada diri sendiri

Dan ketika kita hidup dari masa lalu, mudah untuk menyusahkan diri kita sendiri. Karena itu, perlu untuk menerima (tidak melupakan) dan berhenti menyalahkan diri kita sendiri untuk hal-hal yang tidak kita sukai tentang hidup kita. Penerimaan adalah kuncinya untuk tumbuh sebagai manusia dan menikmati kesejahteraan emosional yang lebih besar.

6. Tidak proaktif

Untuk menikmati kesejahteraan emosional yang lebih besar, penting untuk bergerak; itu adalah. berjuang untuk tujuan kita dan jangan diam menunggu hal-hal terjadi sendirian.

7. Takut akan ketidakpastian

Salah satu ketakutan yang paling sering muncul adalah ketakutan akan ketidakpastian. Ini adalah rasa takut tidak tahu apa yang akan terjadi jika kita mengambil risiko, jadi kita lebih memilih untuk diam, meskipun kita tidak bersenang-senang.

8. Mengeluh

Mengeluh tidak akan mengubah hidup Anda, jadi tidak ada gunanya melakukannya. Lebih baik untuk menganalisis mengapa segala sesuatunya salah dan mencoba untuk berubah. Jika tidak bisa berubah, perlu menerimanya.

9. Berpikir negatif

Karena berpikir negatif melumpuhkan kita, kita harus optimis dan melihat ke masa depan dengan mentalitas positif.

10. Kendalikan semuanya

Ketakutan akan ketidakpastian membuat kita, berkali-kali, ingin semuanya terkendali, sehingga kita tidak perlu memaparkan diri kita pada kecemasan yang menciptakan ketidakpastian.

• Artikel terkait: "Kepribadian perfeksionis: kerugian perfeksionisme"

11. Tetap di zona nyaman

Dan ketakutan akan ketidakpastian ini memaksa kita untuk tetap berada di zona nyaman, yaitu, di tempat di mana kita merasa nyaman, dan bahwa, bahkan jika itu tidak menguntungkan kita, itu mengundang kita untuk tetap berada di sana tanpa batas waktu..

12. Perhatikan keyakinan Anda yang membatasi

Terkadang kita berpikir bahwa apa yang kita yakini benar; tetapi, pada kenyataannya, itu mencegah kita tumbuh. Pikiran-pikiran ini disebut membatasi kepercayaan dan kita harus menghindarinya. Terkadang, kami memiliki keyakinan tentang sesuatu yang membuat kita pesimis tentang kemungkinan kita, dan ketika kami menguji diri kami, kami menyadari bahwa itu tidak terlalu buruk. Anda harus menghindari keyakinan seperti ini agar bahagia.

13. Pikirkan tentang apa yang orang lain pikirkan tentang Anda

Memikirkan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda mencegah Anda bahagia dan, sebagai tambahan, itu membuat Anda membuang banyak energi. Agar bahagia, Anda perlu melihat ke dalam dan bukan ke luar.

14. Menyalahkan orang lain

Menyalahkan orang lain bisa menjadi alasan untuk tidak mengakui hal itu kadang-kadang, kita bisa membuat kesalahan. Kita harus memiliki kaki kita di tanah dan bersikap realistis.

15. Lihatlah langsung pada masalahnya

Dan menyalahkan orang lain adalah cara untuk menghindari masalah. Karena itu, jika kita ingin menyelesaikan masalah, selalu lebih baik untuk menghadapi masalah dan sadar bahwa itu mungkin untuk berubah.

16. Menyalahkan diri sendiri

Tidak menyalahkan orang lain bukan berarti kita harus menyalahkan diri sendiri, tetapi kita harus menganalisis masalah atau situasi sulit apa adanya, tanpa melihat ke arah lain, dan belajar dari mereka untuk memperbaiki situasi kita. Kita seharusnya tidak menyalahkan diri kita sendiri, tetapi menerima bahwa hal-hal terjadi, apakah itu baik atau buruk.

17. Membungkus Anda dalam hubungan beracun

Hubungan beracun dapat menyebabkan banyak kerusakan, tetapi Tidak selalu mudah untuk mengenali bahwa kita berada dalam a. Jika kita cenderung berpindah dari satu hubungan ke hubungan lain dan kami selalu memiliki masalah yang sama, mungkin ini bukan dari orang lain, tetapi dari kami.

• Mungkin Anda tertarik: "23 pertanda bahwa Anda memiliki 'hubungan beracun' sebagai pasangan"

18. Menjadi takut akan hubungan karena yang sebelumnya tidak berhasil

Kita juga tidak bisa berpindah dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya, yaitu, tidak memiliki hubungan dengan orang lain karena yang sebelumnya tidak berhasil. Setiap hubungan adalah dunia, jadi jika kita ingin bersama seseorang, perlu untuk membuatnya.

19. Bersaing dengan orang lain

Bersaing dengan orang lain bisa membuat kita sangat tidak bahagia, karena masing-masing memiliki kelebihan dan kekurangannya sendiri. Adalah penting bahwa kita menghargai diri kita apa adanya dan tidak berusaha untuk menjadi lebih baik daripada orang lain, tetapi ikuti jalan kita sendiri.

20. Cemburu

Menjadi cemburu tidak hanya menyakiti korban kecemburuan, tetapi juga orang yang cemburu. Kita harus menghindari kecemburuan, dan jika masalahnya terletak pada harga diri, kita harus mengambil tindakan dalam hal ini.

• Artikel terkait: "10 kunci untuk meningkatkan harga diri Anda dalam 30 hari"

21. Bersikap iri

Iri harus dihindari. Meskipun pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil kita semua dapat menginginkan sesuatu yang dimiliki orang lain, kecemburuan tidak dapat menjadi konstan dalam hidup kita, karena Itu berdampak negatif pada harga diri kita dan itu tidak positif untuk hubungan interpersonal kita.

22. Menjadi pendendam

Kebencian juga tidak baik untuk diri kita sendiri, karena itu membuat kita memiliki kemarahan besar di dalam diri kita dan itu menyebabkan kita sangat menderita.

23. Menjadi pendendam

Tampaknya dendam dan balas dendam adalah sama; Namun, kebencian adalah pikiran dan balas dendam adalah tindakan yang dihasilkan dari pikiran bahwa seseorang yang sakit ingin menyakiti kita. Balas dendam biasanya merupakan pilihan yang buruk.

24. Takut untuk berubah

Ketakutan akan perubahan melumpuhkan dan sama sekali tidak adaptif. Untuk menjadi bahagia itu perlu untuk menghilangkannya dari hidup kita.

25. Selalu melakukan hal yang sama

Melakukan hal yang sama dapat selalu menjadi gejala keinginan untuk tetap berada di zona nyaman, jadi ada baiknya mencoba hal-hal baru, dirangsang dan membuat kita belajar cara-cara baru dalam melihat kehidupan..

26. Hargai diri Anda secara negatif

Untuk menghargai Anda miliki secara negatif konsekuensi bencana dalam keseimbangan emosional Anda dan kesejahteraan psikologis. Karena itu, Anda harus menerima diri sendiri, sama seperti Anda.

27. Menjadi perfeksionis

Perfeksionisme mungkin tampak seperti perilaku dan cara berpikir yang positif, tetapi berpikir bahwa segala sesuatu harus sempurna selalu merupakan keyakinan yang tidak nyata yang menyebabkan banyak penderitaan..

28. Procast

Procasting bukanlah pilihan yang baik, jadi ... mengapa berangkat besok apa yang bisa kita lakukan hari ini?? Biasakan menunda-nunda dapat memiliki konsekuensi negatif, seperti menyebabkan kelebihan tugas yang dapat menyebabkan stres.

• Artikel terkait: "Penundaan atau sindrom" Aku akan melakukannya besok ": apa itu dan bagaimana cara mencegahnya"

29. Hakimkan orang lain

Menghakimi orang lain tidak bermanfaat bagi kita atau bagi mereka, terutama jika kita hidup dengan prasangka ras, jenis kelamin, dll..

30. Hidup jauh dari sekarang

Salah satu kunci kesehatan adalah hidup di saat sekarang dan bukan di harapan irasional. Untuk belajar berada di sini dan sekarang, adalah mungkin untuk berlatih Perhatian Penuh.

• Artikel terkait: "Apa itu Mindfulness? 7 jawaban untuk pertanyaan Anda "

31. Tidak menghormati pendapat orang lain

Kesalahan lain yang harus dihindari adalah tidak toleran dan tidak menghargai pendapat orang lain. Kurangnya toleransi menghasilkan konflik yang tidak perlu.

32. Jangan mencintai diri sendiri

Jika toleransi menimbulkan konflik di antara orang-orang, tidak mencintai diri sendiri menciptakan konflik internal yang membuat kita merasa sangat buruk.