4 masalah harga diri yang paling umum

Pengalaman kami membentuk dan mengembangkan harga diri kami, baik secara positif maupun negatif. Penilaian yang kita buat tentang cara hidup kita dan serangkaian sifat yang membentuk diri kita memengaruhi kesejahteraan kita. Karenanya, pentingnya tidak mengesampingkan masalah harga diri.

Harga diri adalah salah satu pilar fungsi vital kita. Mesin yang mendorong kita untuk merasa baik atau buruk. Itu sebabnya perawatan Anda sangat penting. Tapi untukTerkadang, pengalaman, persepsi, perbandingan, atau pesan yang kita terima dapat mempermainkan kita dan memengaruhi cara kita menghargai diri sendiri. Mari kita lihat apa saja 4 masalah harga diri yang paling umum dan bagaimana menghadapinya.

Merasa bahwa kita tidak berharga apa-apa, bahwa kita tidak bugar atau mampu atau hanya memiliki konsep diri yang negatif adalah tanda-tanda peringatan yang menunjukkan harga diri rendah.

4 masalah harga diri yang paling umum

Memiliki citra negatif tentang diri kita sendiri

Mata kita adalah cermin pertama dari tempat kita memandang. Visi yang realistis tentang diri kita harus memperhitungkan baik positif (kebajikan) maupun negatif (cacat). 

Jika kita memakai "kacamata buram" kita tidak akan membiarkan cahaya lewat dan kita hanya akan fokus pada kesalahan kita. Sementara jika kita dapat mengubah kacamata kita, persepsi dan penilaian yang kita miliki tentang diri kita akan diubah. Tidak mungkin kita hanya tas yang rusak penuh cacat. Juga, bagaimana kita akan melihat sisi baik kehidupan, jika kita tidak dapat melihat hal-hal baik dalam diri kita sendiri??

Ketika abu-abu dan hitam menguasai hidup kita, kita mungkin harus menjelajahi warna lain, alternatif lain ...

Tidak yakin dengan tindakan dan pikiran kita

Mereka mengatakan bahwa keraguan itu bijak, tetapi ketika kita mempertanyakan ide atau tindakan kita terus menerus, rasa tidak aman bisa menjebak kita. Jika kita terbiasa tidak mempercayai kemampuan dan tindakan kita, kita akan mengambil nilai kita dan sebagai konsekuensinya, kita akan memiliki harga diri yang rendah.

Cinta berarti mempercayai kita. Percaya dengan teguh pada nilai-nilai dan prinsip-prinsip kita dan berkeinginan untuk mempertahankannya. Sekarang, itu juga berarti perbaikan ketika kita berbuat salah.

Menunggu orang lain untuk menyetujui apa yang ingin kita lakukan dan bahkan apa yang kita pikirkan bukanlah jalannya. Seringkali mereka tidak tahu apa yang kita inginkan atau memiliki prioritas yang berbeda. Mengapa tidak mengambil risiko dan mulai menjadi diri kita sendiri? Dengan cara ini, kita akan berhenti menjadi rentan terhadap orang lain dan mulai mempraktikkan keaslian.

Ketidakmungkinan menerima kita

Salah satu masalah utama harga diri adalah kurangnya penerimaan diri. Ketika kita tidak memberi diri kita kesempatan untuk mengenali sifat-sifat kita dan menerima kesalahan dan perasaan kita, kita tidak menerima keadaan kita. 

Jika kita gagal menyesuaikan bagian-bagian berbeda yang membentuk kita, harga diri kita akan kehabisan kekuatan dan pecah berkeping-keping. Pertumbuhan kita akan terbatas dan juga hubungan kita.

Apa yang salah dengan menemukan diri sendiri? Penerimaan menyiratkan kemungkinan untuk terus tumbuh dan juga membuka pintu menuju transformasi dan perubahan. Carl Jung sudah mengatakannya "Apa yang Anda tolak tunduk kepada Anda. Apa yang Anda terima mengubah Anda".

Kehadiran perasaan negatif yang sering

Kita semua mengalami saat-saat di mana kita memiliki perasaan negatif atau tidak terselesaikan, bahkan jika kita tidak sepenuhnya menyadarinya. Perasaan negatif terus-menerus menunjukkan masalah harga diri dan itu dapat diungkapkan dengan banyak cara:

• Kurangnya nafsu makan secara umum untuk kesenangan hidup
• Ketidakmampuan melihat sisi positif
• Benci kami
• Kecemasan
• Perubahan suasana hati yang tiba-tiba atau berlebihan
• Rasa bersalah neurotik
• Reaksi berlebihan
• Hipersensitivitas dan / atau hiperaktifasi
• Impotensi
• Penghancuran diri
• Keragu-raguan kronis
• Perfeksionisme

Jadi, gambar yang kita bentuk dari kita tentang perasaan kita juga penting untuk memeriksanya. Karena jika kita merasa buruk ini akan jauh lebih negatif daripada jika kita mengalami perasaan positif. Misalnya, rasa malu dapat melumpuhkan kita, kemarahan dapat membuat kita tegang dan kesedihan dapat menyebabkan kecerobohan total dan ketidaknyamanan.

Memeriksa kami dari waktu ke waktu akan memberi kami petunjuk tentang bagaimana kami menghargai diri sendiri dan memungkinkan kami untuk mengelola apa yang kami rasakan.

Harga diri adalah kerangka "aku" kita

Masalah harga diri dapat menyebabkan kekalahan dan kegagalan jika kita mengabaikannya. Bekerja dengan kecerdasan emosional kita akan membantu kita mengelola dan meningkatkan cara kita menilai diri sendiri.

Nilai-nilai, kebiasaan, apresiasi dan penerimaan adalah beberapa faktor yang memengaruhi cara kita bertindak dan bertindak. Selain itu, apa yang kita yakini dan rasakan bahwa orang lain pikirkan tentang kita juga sangat menentukan. Menciptakan kesadaran untuk bekerja dengan baik Harga diri kita akan memfasilitasi pencapaian impian kita dan yang terpenting, mencapai kesejahteraan. Jangan lupakan itu Mencintai diri sendiri adalah awal dari segalanya. 

"Kebahagiaan bukanlah apa yang kita miliki, itu adalah apa yang kita miliki. Jadi jangan bingung konsep, kita manusia tidak punya manusia ".

-Angel Rielo-

Bagaimana jika kurangnya harga diri adalah akar dari semua gangguan? Cinta adalah elemen penting. Khususnya, cinta diri atau kurangnya harga diri menjadi akar dari banyak masalah psikologis. Baca lebih lanjut "