5 manfaat emosi negatif

Mungkin Anda bertanya-tanya bagaimana itu bisa terjadi Emosi negatif memiliki manfaat. Secara umum, tidak semuanya seperti apa yang tampak dan kita tidak selalu dapat membangun emosi sebagai baik atau buruk, karena mereka bergantung pada berbagai faktor.

Mari kita beri contoh untuk memahaminya dengan lebih baik. Biasanya kita menganggap ketakutan sebagai emosi negatif. Namun, itu juga merupakan mekanisme bertahan hidup kuno bagi manusia. Dengan cara ini, kita lebih bijaksana dan menghindari atau melindungi diri kita sendiri dalam situasi di mana kita berada dalam bahaya.

Manfaat emosi negatif memungkinkan kita untuk tumbuh lebih penuh.

Apakah ada manfaat dari emosi negatif?

Kata Clyde DeSouza bahwa "sungguh menakjubkan caranya begitu pikiran bebas dari kontaminasi emosional, logika dan kejelasan muncul" Oleh karena itu, memang benar bahwa, jika kita berpikir secara objektif, kita dapat menemukan manfaat dalam segala hal praktis kita dan apa yang mengelilingi kita, bahkan apa yang kita anggap negatif..

Selain itu, kita harus mengandalkan fakta bahwa kita hidup dalam masyarakat yang sering mencoba mengidentifikasi frustrasi atau kecemasan, misalnya, sebagai sesuatu yang buruk. Di sisi lain, cinta akan mewakili yang sebaliknya. Mencerminkan kita menyadari bahwa klasifikasi ini memiliki sesuatu yang benar, tetapi juga sesuatu yang salah, sehingga itu adalah "realitas" subjektif atau terukur.

Mari kita pikirkan itu emosi negatif, seperti yang dipertahankan oleh psikolog dan seksolog Isabel Rovira, diperlukan. Menurut ahli, kepenuhan dan keseimbangan mental hanya dapat dicapai melalui eksperimen dari seluruh spektrum emosional. Untuk mencapai perkembangan yang lebih penuh, emosi ini dalam beberapa cara diperlukan dalam palet kita. Ingatlah bahwa dari pengalaman yang diperoleh, baik positif maupun negatif, kita memperoleh pelajaran yang memungkinkan kita untuk tumbuh secara lebih lengkap.

Manfaat emosi negatif

Jadi ada manfaat dari emosi negatif, dan mereka beragam. Namun, memiliki kelebihan tidak berarti disalahgunakan. Artinya, menerima mereka, mendengarkan mereka dan membiarkan mereka bernafas itu tidak buruk, pada kenyataannya itu jauh lebih baik daripada merangkum mereka, menyangkal mereka atau menekan mereka. Bagaimanapun, tujuan kami adalah untuk mencegah mereka mengambil kendali atau mencemari pikiran lain; kita harus cenderung menuju keseimbangan, di mana kepenuhan yang sebenarnya biasanya ditemukan.

Manfaat emosi negatif memungkinkan kita untuk tumbuh dan mengenal satu sama lain sepenuhnya.

Keseimbangan emosional

Kami telah mengindikasikannya dalam teks yang sama ini. Keseimbangan emosi dan mental hanya dapat diperoleh dengan mengalami semua jenis emosi. Adalah sama buruknya untuk hidup dalam kepositifan kekal seperti melakukannya dalam negatifitas konstan.

Jadi, jika kita ingin mencapai keseimbangan emosional yang memiliki dampak positif pada kesejahteraan kita, Anda harus membiarkan emosi negatif muncul. Tentu saja, seperti yang logis, masing-masing memiliki momen spesifik, jadi penting bahwa kita, dengan cara yang cerdas, memilih saluran yang ingin kita lewati..

Itu adalah sumber pengalaman dan dorongan untuk meningkatkan keterampilan kita

Juga emosi valensi negatif, yang bukan negatif, adalah sumber potensial kekayaan. Itu karena pengalaman hidup memberi kita keterampilan dan pengetahuan yang dapat digunakan secara efektif di masa depan untuk menghadapi situasi yang merugikan.

Dari frustrasi dan situasi yang menghasilkannya Anda dapat mengambil pelajaran fantastis tentang kami dan orang-orang yang kami inginkan. Kita berbicara tentang pengetahuan diri yang sangat berharga untuk dapat menjadi cerdas secara emosional, untuk memilih dengan baik saluran yang kita bicarakan sebelumnya.

"Itulah yang terjadi dengan pelajaran, kamu selalu belajar dari mereka, bahkan ketika kamu tidak mau".

-Cecelia Ahern-

Kami belajar menjadi lebih pintar dalam penyelesaian konflik

Juga pengalaman negatif sangat baik untuk Temukan teknik resolusi konflik baru. Mengetahui, misalnya, bahwa kita cenderung marah dan sedikit kendali atas apa yang kita katakan dalam situasi kemarahan, akan membuat kita, jika kita cerdas secara emosional dan emosi ini menyerang kita, luangkan waktu untuk menjauhkan diri kita dari situasi sebelum mengekspresikan diri kita tentang itu. . Dengan cara ini, kami tidak akan membuat penyelesaian konflik menjadi rumit.

Di sisi lain, berkali-kali ini marah, Emosi, adalah orang yang memberitahu kita bahwa seseorang menyakiti kita. Seseorang itu bisa menjadi orang lain atau diri kita sendiri. Bagaimanapun, memperingatkan kita bahwa ada situasi yang patut kita perhatikan.

"Will adalah niat yang disukai oleh emosi".

-Raheel Farooq-

Motivator pemikiran analitis

Berbagai penelitian menunjukkan kemarahan sebagai motivator yang sangat baik dan katalis untuk pemikiran analitis. Artinya, membantu untuk membedakan dengan cara yang lebih rasional dan obyektif, asalkan tidak berlebihan dan berubah menjadi kemarahan, karena cara ini efeknya ditentang secara diametris..

Itu membuat kita waspada

Kami membahasnya di awal artikel, tetapi penting untuk tidak melupakannya. Ketakutan adalah alat yang memungkinkan kita untuk waspada dalam menghadapi bahaya. Tentu saja, itu harus proporsional dan rasional, seperti yang logis.

Tidak semuanya seperti apa kelihatannya dan hukum ini juga berlaku di bidang emosi, kan? Hari ini banyak guru Mereka menawarkan teori mereka tentang positivisme. Namun, kita tidak boleh kehilangan perspektif, mari kita pikirkan itu jika emosi-emosi yang kita sebut negatif terus bereproduksi bersama kita sepanjang sejarah adalah bahwa dalam beberapa hal mereka mendukung kita kelangsungan hidup dan kami akan melakukannya dengan baik untuk memberikan ruang bagi mereka, tanpa memberi mereka kendali, dan mendengarkan mereka.

Imajinasi membantu mengelola emosi negatif Emosi negatif sering kali membawa kita ke jalan kepahitan, tetapi imajinasi dapat membantu kita mengelolanya dan meningkatkan hubungan kita dengannya. Baca lebih lanjut "