5 frase Epictetus untuk menghentikan penderitaan

Epictetus adalah seorang filsuf Yunani yang sebagian besar hidupnya adalah seorang budak di Roma. Tidak diketahui secara pasti pada tanggal berapa dia dibebaskan, tetapi dia mendapatkan reputasi besar. Mungkin karena, meskipun menjadi budak, ia fokus pada pengejaran kebahagiaan dan kesejahteraan. Untuk alasan ini, kami ingin mengumpulkan beberapa frasa dari Epictetus yang membantunya di saat-saat terburuknya dan itu dapat membantu kami.

Arus filosofis yang mengikuti Epictetus adalah Stoic. Karenanya, kebahagiaan yang ia bicarakan dikenal sebagai eudaimonia, yang dicapai melalui pencapaian kegiatan yang kongruen dengan nilai-nilai yang dalam dan dengan pembentukan komitmen penuh.

Mari kita lihat di bawah ini apa yang dapat kita ekstrak dari kalimatnya untuk mengelola penderitaan kita.

1. Apa yang kita katakan sangat penting

"Bukan hal-hal yang terjadi pada kita yang membuat kita menderita, tetapi apa yang kita katakan pada diri sendiri tentang hal-hal itu".

Kalimat pertama Epictetus untuk menghentikan penderitaan memberi tahu kita tentang dua tindakan yang, tanpa disadari, sebagian besar waktu yang kita laksanakan: satu adalah cara negatif kita harus berbicara satu sama lain dan yang lain, kisah yang kita bangun dari apa yang kita hidupi. 

Misalnya, setelah percakapan dengan orang yang tidak dikenal, kita dapat mengatakan "Saya berperilaku seperti orang bodoh, saya menjawab dengan cara yang aneh, saya tidak tahu bagaimana berhubungan dengan orang lain". Sekarang, apa yang terjadi pada kita bukanlah pemicu ketidaknyamanan kita, tetapi apa yang kita katakan pada diri sendiri tentang bagaimana kita telah bertindak.

Yang penting diperhatikan, amati bagaimana kita berbicara satu sama lain dan bagaimana kita terkadang mengubah kenyataan, untuk kemudian menjadi lebih berbelas kasih kepada diri kita sendiri.

2. Tidak semuanya tergantung pada kita

"Adapun semua hal yang ada di dunia, beberapa bergantung pada kita, yang lain tidak".

Di banyak kesempatan kita dapat menderita dan merasa tidak enak karena tidak dapat melakukan apa pun sebelum apa yang mengelilingi kita. Sebagai contoh, jika kita memiliki seorang teman yang menderita hubungan penganiayaan tetapi dia tidak melihatnya, kita dapat merasa tidak berdaya dan menderita untuk orang yang sangat kita cintai. Tetapi tidak peduli berapa banyak energi yang kita habiskan, kita tidak dapat menghindari apa yang dia pilih.

Yang paling penting, seperti yang diingatkan Epictetus kepada kita, adalah kita harus menyadari bahwa ada keadaan tertentu yang tidak bergantung pada kita.. Kita dapat memilih bagaimana bertindak, tetapi tidak tergantung pada kita bagaimana orang lain akan melakukannya. Memiliki ini jelas dan menerimanya, akan memungkinkan kita untuk melepaskan banyak penderitaan.

3. Apa yang dibicarakan tentang kita

"Jika mereka berbicara buruk tentang kamu, dan itu benar, perbaiki dirimu; jika itu bohong, tertawalah ".

Sepertiga dari kalimat Epictetus untuk menghentikan penderitaan ini memberi tahu kita tentang pentingnya kita memberikan apa yang orang lain katakan tentang kita. Namun, sebelum ini penting untuk bertindak dengan bijaksana dan cerdas. Jika mereka berbicara buruk dan mereka benar, misalnya mereka mengatakan bahwa kita pembohong, kita harus memperbaikinya. Terkadang, apa yang mereka katakan tentang orang kita dapat membantu kita melihat beberapa kesalahan yang tidak kita sadari.

Sekarang, apa yang terjadi jika apa yang mereka katakan tidak benar? Dalam hal ini kami dapat mencoba mengklarifikasi tetapi Anda juga harus tahu kapan harus berhenti dan melanjutkan. Kita seharusnya tidak mengingat apa yang kita tahu tidak benar. Sikap kami yang terluka dapat membuat kami mendengarkan frasa seperti "jika itu mengganggu Anda, itu benar". Karena itu, terkadang memiliki selera humor bisa menjadi kunci.

4. Pendapat dan masalah menular

"Pendapat dan masalah orang lain bisa menular. Jangan menyabot diri Anda dengan secara tidak sengaja mengadopsi sikap negatif dan tidak produktif melalui pertemanan Anda dengan orang lain. ".

Ungkapan lain dari Epictetus untuk menghentikan penderitaan terkait dengan orang-orang di sekitar kita. Sering kali, kita tidak dapat memilih siapa yang kita miliki di sisi kita, misalnya, sebagai rekan kerja. Karena itu, kita harus membuka mata dan melihat apakah kita menangkap sikap dan bahkan pikiran orang-orang di sekitar kita.

Mengitari diri kita dengan orang-orang negatif dapat menyebabkan kita akhirnya mengamati lingkungan kita dengan cara yang sangat pesimistis hampir tanpa disadari. Mempertimbangkan hal ini dapat membantu kita untuk tidak terkontaminasi oleh masalah dan sikap negatif orang lain.

5. Ambil jarak dalam kesulitan

"Dalam kemalangan kita sendiri, kita harus mengingat keadaan yang sesuai dengan yang kita lihat pada orang lain".

Ungkapan terakhir dari Epictetus untuk menghentikan penderitaan meninggalkan kita ajaran yang sangat bijaksana. Ketika kita melihat masalah orang lain, kita cenderung merelatifkannya atau melihat solusi yang jelas. Misalnya, sebelum seseorang yang dianiaya kita dapat segera menjatuhkan "mengapa kamu tidak pergi dan meninggalkan pasanganmu?".

Namun,, Ketika kita berada dalam situasi ini kita tidak melihat sesuatu yang jelas dan sesuatu mendorong kita untuk tetap berada dalam rasa sakit itu. Itulah sebabnya Epictetus mendesak kita untuk mengambil jarak dan mencoba melihat apa yang terjadi pada kita seolah-olah kita adalah teman atau saudara yang baik. Kontribusi pribadi yang dapat membantu kami adalah bertanya pada diri sendiri "jika ini terjadi pada seseorang yang saya cintai, apa yang akan Anda rekomendasikan lakukan?". Untuk memvisualisasikan bahwa ini terjadi dan merespons tanpa berpikir, akan memberi kita jawaban yang harus kita terapkan.

Semua frasa Epictetus untuk menghentikan penderitaan ini akan membantu kita di saat-saat di mana kita melihat semuanya gelap. Karena itu, mengambil jarak dan memiliki beberapa contoh dapat membantu kita melihat semuanya dengan lebih jelas. Karena menderita, jika kita berhenti melekat padanya, pada akhirnya dia akhirnya pergi.

Penderitaan yang tidak ingin menderita Tidak ingin menderita telah menjadi keinginan banyak orang saat ini dan penolakan ini terkadang mengarah pada penderitaan yang lebih besar. Baca lebih lanjut "