5 kebiasaan sehat untuk ibu penuh waktu

Ibu penuh waktu melakukan pekerjaan yang luar biasa, tetapi terkadang mereka akhirnya melupakan diri mereka sendiri. Kekhawatiran, kurang istirahat dan memperhatikan beberapa hal sekaligus dapat memengaruhi kesehatan emosional Anda. Karena itu, hari ini kita akan menemukan 5 kebiasaan sehat untuk ibu penuh waktu yang akan mencoba menyelesaikan semua masalah ini.

Sebelum melihat setiap kebiasaan dan merenungkannya, kita harus sadar bahwa kadang-kadang akan sulit untuk melaksanakannya. Mungkin ada banyak peristiwa tak terduga yang membuang apa yang telah direncanakan sebelumnya. Untuk alasan ini, Anda harus selalu fleksibel. Jika kebiasaan berikut tidak dapat dipraktikkan atau memerlukan adaptasi tertentu, tidak ada yang terjadi. Ini tentang merawat sedikit demi sedikit.

1. Sisihkan waktu untuk diri mereka sendiri

Ibu penuh waktu membutuhkan waktu untuk diri mereka sendiri, untuk mengurus diri mereka sendiri dan untuk memperhatikan. Masalahnya adalah bahwa sebagian besar dari ini terisi. Pilihan yang baik adalah bangun pagi-pagi sekali. Dengan cara ini, semua orang akan tidur dan mereka dapat menikmati beberapa menit untuk mereka.

Anda dapat memanfaatkan waktu ini untuk memberi diri sendiri atau mengatur hari dalam agenda Anda. Mereka juga dapat berolahraga, membaca buku, mandi santai atau sarapan santai. Yang penting adalah menikmati melakukan apa yang mereka sukai dan pada waktu lain mereka merasa tidak mungkin.

Ibu penuh waktu ada untuk orang lain, tetapi mereka juga perlu mendedikasikan waktu untuk diri mereka sendiri.

2. Berikan waktu yang berkualitas untuk anak-anak

Ibu penuh waktu menghabiskan sebagian besar waktu mereka dengan anak-anak mereka. Tetapi bersama mereka secara fisik tidak menyiratkan bahwa waktu yang mereka persembahkan kepada mereka adalah kualitas. Apa artinya ini? Bahwa jika mereka tidak berbagi permainan dengan anak-anak mereka atau hanya berbicara dengan mereka untuk memarahi mereka atau memberi tahu mereka apa yang harus dilakukan, mereka tidak berpartisipasi dalam perkembangan mereka.

Bermain dengan anak-anak, mendengarkan mereka, berhenti melakukan sesuatu dan duduk untuk berbicara dengan mereka, tertawa, melakukan omong kosong itu penting dan itu akan bermanfaat bagi ibu dan anak-anak.Berkat ini, ikatan mereka akan diperkuat dan para ibu akan dapat terhubung dengan gadis yang dulu. Begitu kekanak-kanakan, begitu polos dan untuk siapa semuanya adalah hal baru.

3. Nikmati tanpa anak-anak!

Anak-anak adalah orang yang paling penting bagi seorang ibu, tetapi sama seperti kami menyebutkan pentingnya menyediakan waktu untuk diri mereka sendiri, mereka jugaAdalah penting bahwa ibu dapat menikmati tanpa anak. Misalnya, tinggal bersama teman atau pergi makan malam bersama pasangan.

Memiliki anak dan menjadi ibu penuh waktu tidak berarti melakukan segalanya dengan mereka. Berpikir seperti ini bisa merusak hubungan pertemanan dan hubungan dengan pasangan. Sebagai orang dewasa, kita harus memiliki waktu tidak hanya untuk keluarga kita, tetapi juga untuk semua hubungan kita. Karena itu, pengorganisasian sangat penting. Yang ideal adalah membangun keseimbangan.

4. Tidak ingin melakukan segalanya

Ibu penuh waktu bertanggung jawab atas banyak hal. Mereka percaya bahwa mereka harus melakukan segalanya dan tidak memberikan ruang bagi orang lain untuk membantu juga. Mereka memiliki rasa tanggung jawab yang besar sehingga sulit untuk melarikan diri.

Salah satu alasan mengapa ibu penuh waktu mencoba untuk menutupi banyak hal, sehingga menghindari memiliki waktu untuk diri mereka sendiri, adalah karena mereka merasa bersalah. Masyarakat memperjelas bagaimana seharusnya seorang ibu bertindak dan bertindak dan tekanan itu sangat hadir. Namun, tidak ada ibu yang sempurna dan memikirkan diri sendiri untuk menikmati waktu tanpa anak atau mengurus diri sendiri tidak egois. Menyadari hal itu akan memungkinkan semua ibu ini merasa jauh lebih baik dan menikmati kesejahteraan emosional yang lebih besar.

5. Terus belajar

Para ibu penuh waktu menganggap bahwa mereka tidak punya waktu untuk apa pun. Sebenarnya, mereka mendedikasikan diri mereka secara eksklusif untuk anak-anak mereka, mengesampingkan aspirasi dan tujuan pribadi mereka. Namun, dalam hal ini mereka juga bisa mencapai keseimbangan.

Berkat banyaknya kemungkinan yang ditawarkan oleh Internet dimungkinkan untuk terus belajar, misalnya melalui kursus online atau bahkan bekerja dari rumah. 

Ibu penuh waktu perlu memiliki tujuan dan sasaran di luar keluarga. Dengan cara ini mereka akan merasa lebih termotivasi, bahagia dan puas.

Menjadi seorang ibu dan mendedikasikan diri sepenuhnya untuk itu adalah pekerjaan yang sangat memuaskan. Namun, bidang kehidupan lain yang perlu diperhatikan jangan pernah diabaikan. Ingat itu anak-anak tumbuh dan ketika kita tidak mengharapkannya mereka akan keluar dari sarang. Lalu apa yang akan terjadi? Mungkin, kita akan merasakan kekosongan. Oleh karena itu, penting untuk mengambil, bahkan beberapa menit, untuk menelepon teman itu, bersenang-senang sendirian dengan pasangan itu atau melihat video tentang topik yang ingin kita ketahui lebih lanjut..

Dan kamu, Apakah Anda seorang ibu penuh waktu? Apakah Anda memasukkan beberapa kebiasaan yang disebutkan dalam rutinitas Anda??

Menjadi seorang ibu adalah memiliki hati di luar tubuh Menjadi seorang ibu menemukan kekuatan yang tidak Anda ketahui miliki, itu adalah pengertian bahwa hati Anda telah tumbuh lebih besar, dan dengan itu, kemampuan luar biasa Anda untuk mencintai. Baca lebih lanjut "