5 pencuri kebahagiaan

Masing-masing dengan cara kita sendiri, kita semua berusaha menemukan kebahagiaan. Namun, dalam pencarian itu berkali-kali kita menyimpang dan melupakan apa yang benar-benar membuat kita merasa baik. Jadi, kita melakukan hal-hal yang kita pikir harus kita lakukan tetapi dengan sengaja merampas kebahagiaan kita itu, bahkan jika kita tidak selalu menyadarinya.. Mengidentifikasi para pencuri kebahagiaan itu penting untuk mengakhiri ini.

Banyak hal yang kita lakukan berpikir bahwa kita adalah apa yang harus kita lakukan untuk menjadi bahagia tidak lebih dari pencuri kebahagiaan bagi mereka yang membuka pintu dan mereka yang membiarkan mereka melahap kita dari dalam. Pencuri ini tiba dalam bentuk konvensi sosial yang mana kami tunduk, untuk menunjukkan kebebasan, untuk mencapai kebahagiaan yang, pada kenyataannya, ada di tempat lain.

"Kebahagiaan bukanlah sesuatu yang dibuat. Itu berasal dari tindakan Anda sendiri ".

-Dalai Lama-

Ikuti kawanannya

Sebagai makhluk sosial kita, manusia Kami ingin merasa terhubung dengan orang lain dan menyenangkan mereka untuk merasa menjadi bagian dari grup. Tetapi jauh dari kebutuhan untuk menjadi bagian dari komunitas, berkali-kali orang memilih untuk melakukan apa yang diperlukan untuk beradaptasi tanpa mengungkapkan pendapat atau melawan.

Banyak orang percaya bahwa mereka harus tunduk karena, jika tidak, mereka tidak akan diterima. Ketidakamanan itu membuat mereka melepaskan keinginan dan gagasan mereka untuk melakukan apa yang diminta kawanan, percaya bahwa integrasi adalah kebahagiaan, di mana kawanan itu mencari kebahagiaan semua orang. Dengan cara ini, orang itu menyerahkan nilai-nilai dan pikiran mereka menekan diri agar sesuai. Ini adalah salah satu pencuri kebahagiaan yang harus kita beri perhatian khusus.

"Pemilihan bebas dari tuan tidak menekan tuan atau budak. Memilih dengan bebas di antara beragam barang dan jasa tidak berarti kebebasan jika barang dan jasa ini mempertahankan kontrol sosial atas upaya dan ketakutan, yaitu, jika mereka mempertahankan keterasingan. ".

-Herbert Marcuse-

Patuhi otoritas

Mendengarkan nasihat orang lain baik-baik saja, tetapi hal lain adalah percaya secara membabi buta dan mengikuti apa yang mereka katakan, tanpa mempertanyakan apa pun, tanpa menyikapi nilai-nilai Anda sendiri.. Jika sejak kecil kita belajar untuk percaya secara membuta pada figur otoritas, seiring waktu kita menjadi orang dewasa yang patuh dan patuh, yang dihadapkan dengan ketakutan membuat keputusan, kita lebih suka orang lain berpikir untuk kita dan memikul tanggung jawab kita sendiri.

Jadi, alih-alih mengikuti hati mereka dan menciptakan jalan mereka sendiri, banyak orang lebih suka mematuhi perintah dan mengikuti jalan yang dirancang oleh orang lain; sebuah jalan yang, konon, mencari kebaikan bersama dan yang terbaik untuk mayoritas. Tapi dengan cara ini tidak ada tempat untuk mengembangkan pemikiran kritis atau untuk menemukan apa yang benar-benar memberi kita makna secara individual. 

"Tidak ada yang meninggikan otoritas sebanyak keheningan".

-Augusto Roa Bastos-

Cobalah untuk memenuhi harapan orang lain

Jika Anda melakukan hal-hal yang orang lain ingin Anda lakukan dan hidup untuk memenuhi harapan mereka, Anda akan bertindak untuk kebahagiaan orang lain, bukan untuk Anda sendiri. Pada titik ini tidak layak untuk mengatakan "saya tidak bisa memilih". Anda adalah makhluk bebas, maka Anda selalu dapat memilih. Hal lain yang sangat berbeda adalah Anda memilih opsi yang paling mudah atau paling tidak menyakitkan, setidaknya dalam jangka pendek.

Bahkan jika orang lain berteriak bahwa mereka hanya mencari yang terbaik untuk Anda, jauh di lubuk hati mereka melakukannya di bawah kebutuhan pribadi mereka sendiri, memikirkan kepuasan mereka sendiri. Ketika harapan orang lain tidak memberi Anda kebebasan untuk memilih atau mereka mencoba memanipulasi keputusan Anda dengan cara tertentu, mereka menempatkan perlawanan kepada Anda sehingga Anda tidak dapat menyimpang dari apa yang mereka harapkan dari Anda..

Loyalitas keluarga yang tak terlihat, harapan yang menjebak kita. Loyalitas keluarga yang tak terlihat adalah serangkaian keyakinan dan sikap yang kita asumsikan melalui keluarga kita dan yang membentuk keberadaan kita. Baca lebih lanjut "

Gangguan yang menghibur kita

Kami telah dididik dalam budaya gangguan. Kita terus-menerus sibuk, melakukan hal-hal yang tidak berkontribusi pada kesejahteraan kita dan yang terus-menerus meminta perhatian kita. Gangguan yang terus-menerus ini memenuhi kita dengan kebingungan dan agitasi mental. Ini adalah satu lagi pencuri kebahagiaan.

Dalam kondisi ini sangat rumit untuk menemukan tujuan yang sebenarnya dan, yang jauh lebih buruk, untuk menyadari apa yang benar-benar perlu dilakukan untuk mencapainya. Gangguan ini menghilangkan kedamaian dan ketenangan yang kita butuhkan.

Kita perlu mengesampingkan gangguan yang tidak perlu ini dan memusatkan perhatian kita pada apa yang sebenarnya penting, itu tidak lain adalah apa yang memenuhi hati kita dengan sukacita dan membantu kita untuk menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri.

Cara menenangkan pikiran yang gelisah Stres dan kecemasan adalah bagian dari keberadaan kita. Anda tidak dapat kembali ke masa lalu, tetapi Anda dapat menenangkan pikiran yang gelisah. Baca lebih lanjut "

Cobalah untuk menjadi sempurna

Cara lain bertindak yang mencuri kebahagiaan adalah berusaha untuk menciptakan kehidupan yang sempurna. Tetapi kesempurnaan tidak mungkin. Hidup adalah jalur pertumbuhan dan peningkatan yang berkelanjutan. Mencoba membuat segalanya sempurna mencegah kita menikmati dengan sadar apa kita dan apa yang kita miliki, karena fokus kita terbatas pada menghilangkan cacat.

Pencarian konstan untuk kesempurnaan tak terhindarkan melibatkan stres, berusaha mengendalikan orang lain, serta perasaan kecewa, malu, dan bahkan kebencian diri. Semua ini, mereka adalah pencuri kebahagiaan yang perlu dihilangkan dari hidup kita.

"Kecemasan terjadi ketika orang diminta untuk melakukan segalanya dengan benar dan merasa mereka tidak memiliki nilai yang cukup sebagai manusia jika mereka tidak melakukannya. Kita harus melepaskan ambisi untuk menjalani kehidupan yang sempurna dan menyadari bahwa kita selalu bertindak tidak sempurna, karena kita bisa keliru sebagai manusia dan kita dapat menerima diri kita sendiri dengan ketidaksempurnaan itu ".

-Albert Ellis-

7 ide yang akan dirilis untuk menjadi bahagia Menjadi bahagia tidak berarti melakukan lebih banyak atau mendapatkan lebih banyak, tetapi yang Anda butuhkan adalah melepaskan, berhenti melakukan dan melupakan pola perilaku tertentu. Baca lebih lanjut "