5 langkah untuk mencapai kebahagiaan dengan membantu orang lain

Membantu orang yang dekat dengan kita adalah salah satu perasaan paling berharga yang ada. Dan apakah melihat senyum lebar pada orang lain berkat kita, adalah salah satu dari banyak cara yang ada untuk menemukan formula ajaib yang disebut "Kebahagiaan".

Namun, banyak orang berpikir sebaliknya mengklaim bahwa kebahagiaan dicapai dengan barang-barang material, pasangan atau dengan status profesional yang baik. Untuk alasan ini, melalui garis-garis ini kami akan memberi tahu Anda bagaimana Anda dapat mengembangkan rasa terima kasih kepada orang lain dengan lima langkah mudah.

Tuliskan hal-hal yang Anda syukuri dalam buku catatan

Untuk melakukan ini, duduk, ambil pensil dan kertas dan tuliskan semua hal baik yang terjadi baru-baru ini dalam hidup Anda (pekerjaan, kesehatan, cinta, stabilitas emosional ...). Ini akan membuat Anda memilikinya disposisi yang jauh lebih positif terhadap kehidupan dan terhadap orang lain.

Ingat yang buruk

Sekarang sedikit "psikologi terbalik". Untuk melakukan ini, pikirkan semua situasi buruk yang telah Anda lalui (baik Anda dan orang-orang yang Anda cintai) dan ucapkan selamat kepada diri sendiri karena memiliki keberanian untuk mengatasinya atau mengintegrasikannya ke dalam hidup Anda.

Apakah Anda punya teman yang benar-benar penting??

Pikirkan persahabatan dekat yang sudah lama Anda miliki. Pertama tanyakan pada diri sendiri apa yang telah Anda terima dari mereka, kedua apa yang telah Anda berikan kepada mereka dan akhirnya jika Anda telah menyebabkan mereka semacam masalah. Dengan cara ini, Anda mungkin menyadari hal itu Anda "berhutang" lebih banyak kepada teman itu yang sangat berarti bagi Anda.

Gunakan indra Anda

Apakah sebagian besar dari Anda mengatakan bahwa Anda bahagia dengan kesehatan dan pekerjaan yang baik? Karena itu, tidak ada salahnya mempertajam indera Anda dengan pergi ke pedesaan, menghirup udara segar, atau sekadar merasakan angin laut di pantai. Dengan cara ini, masalahnya akan "berkurang" dan Anda akan berterima kasih atas semua yang Anda miliki. Dengan formula ini, Anda akan mendapatkan kemunduran untuk mengambil kursi belakang dan lebih khawatir tentang orang-orang di sekitar Anda.

Ingatlah untuk bersyukur dengan cara "visual"

Dengan begitu banyak tekanan dan kewajiban sehari-hari, dalam banyak kesempatan kita lupa untuk bersyukur. Untuk menghindari ini, memposting di telepon atau mempostingkannya sebagai pengingat terima kasih untuk orang yang telah banyak membantu Anda. Tentunya dengan begitu Anda merasa lebih baik dengan diri Anda dengan cara yang sangat sederhana!

Singkatnya, ini adalah beberapa langkah sederhana untuk mencapai kebahagiaan dengan cara yang kurang lebih langsung. Sekarang tinggal Anda mempraktikkannya seolah-olah itu adalah tujuan pribadi. Jika Anda berhasil, Anda akan merasakannya dengan perasaan "kewajiban terpenuhi" dan Anda akan mengalami perasaan telah berkontribusi pada kebahagiaan orang-orang di sekitar Anda.