5 rahasia orang yang menderita kecemasan

Kecemasan adalah salah satu emosi yang diderita kebanyakan orang. Ini bersama dengan stres menjadi suatu kondisi yang menyebabkan kita merasa tidak nyaman dan sulit untuk ditinggalkan.

Ketika Anda merasakan ancaman, ketika Anda melihat sesuatu dengan cara yang negatif, ketika Anda merasa tertekan, kekhawatiran itu mendekati Anda dengan keinginan untuk dapat menghadapinya dengan cara terbaik..

"Bebaskan dirimu dari kecemasan, pikirkan apa yang akan terjadi, dan itu akan terjadi secara alami"

-Facundo Cabral-

Kecemasan adalah reaksi normal, tetapi menyimpan banyak rahasia. Orang yang mengalaminya tidak memiliki waktu yang baik dan yang terburuk adalah bahwa mereka tidak dipahami oleh mereka yang tidak menderita masalah ini.

1. Mereka membutuhkan belas kasihan

Orang yang menderita kecemasan kadang-kadang dipandang sebagai orang gila. Karena itu, mereka merasa disalahpahami dan tidak tahu harus pergi ke mana untuk buang air kecil.

Ini adalah masalah alami yang seringkali tidak memiliki penjelasan. Saya menderita kecemasan dan saya tidak tahu mengapa, karena beberapa faktor dapat mempengaruhi kehidupan kita sehari-hari. Itu sebabnya, Seseorang yang menderita kecemasan membutuhkan belas kasihan. Seseorang yang dapat mendengarkannya tanpa menghakimi, tanpa mencela, tanpa kritik.

Tidak perlu Anda memahaminya, karena jika Anda belum pernah mengalami masalah ini, mungkin akan sangat sulit untuk mendapatkan pada kulit Anda. Tapi, pastikan bahwa dia tahu kamu ada di sana, bahwa dia memilikimu di sisinya. Itu, meskipun mungkin tidak seperti itu, akan membantu Anda.

2. Mereka tidak bisa lepas dari apa yang menyerang mereka

Jika apa yang menyebabkan kita khawatir menyebabkan kita terpojok dan kita tidak bisa menghindarinya, bagaimana kita bisa keluar dari situasi ini yang hanya meningkatkan kegugupan kita? Pikirkan itu orang yang menderita kecemasan belum memilihnya. Ini datang dari serangkaian faktor yang menganiaya dan memojokkannya sehingga menghasilkan keadaan yang sangat sedikit yang bisa dipahami.

Tidak peduli seberapa keras mereka berusaha melarikan diri, itu tidak mungkin. Tidak ada yang membebaskan mereka dari perasaan yang mengejar mereka sebagai bayangan mereka sendiri ke mana pun mereka pergi. Solusinya? Mereka harus menghadapi apa yang menyebabkan mereka cemas. Melarikan diri tidak mungkin, cari saja di mana masalahnya, temukan dan cobalah untuk menyelesaikannya.

3. Bahkan yang paling sederhana menjenuhkan mereka

Kecemasan mencuri energi dan ketika momen itu tiba, kekuatannya begitu besar sehingga bahkan hal terkecil pun menjenuhkan orang yang menderita kecemasan. Adalah normal bahwa kadang-kadang kita merasa kewalahan, tetapi sebelum sesuatu yang kecil yang seharusnya tidak menyebabkan bahkan minimal stres ini tidak biasa.

Mengapa ini terjadi pada orang yang menderita masalah ini? Karena mereka dikelilingi oleh emosi ini sehingga, karena mereka tidak dapat mengatasinya, itu menyerap mereka.

"Kamu dilahirkan untuk bebas, jangan menjadi budak apa pun atau siapa pun. Jangan biarkan kecemasan mengisi hidup Anda "

-Bernardo Stamateas-

4. Mereka khawatir tentang hal-hal konyol

Orang-orang yang menderita kecemasan seperti apa pun, betapapun kecilnya, berada dalam kondisi keprihatinan yang luar biasa, mereka juga dipengaruhi oleh perincian yang tampaknya tidak penting.

Itu seharusnya tidak terjadi, tetapi Ketika mereka hidup dikelilingi oleh kekhawatiran konstan, apa yang mereka lakukan adalah mengantisipasi peristiwa, memvisualisasikan apa yang mungkin terjadi. Ketakutan akan kecemasan menyebabkan apa yang Anda visualisasikan cukup negatif. Ini hanya menyebabkan kecemasan tertarik pada pikiran-pikiran ini.

Sebenarnya, mereka tidak bisa menghindarinya dan itulah sebabnya mereka membutuhkan orang yang bisa mengerti. Selalu ada di depan acara dan yang menyebabkan panggilan ke kecemasan yang tidak lebih dari persiapan menuju rasa takut yang sangat mereka sadari.

5. Ketakutan Anda nyata

Mereka bisa tampak luar biasa bagi kami ketakutan yang menyebabkan kecemasan pada beberapa orang, tetapi bahkan jika Anda tidak dapat memahaminya atau membagikannya, itu tidak menyiratkan bahwa mereka tidak nyata. Tentu saja, ketakutan iniMereka sangat nyata. Ini nyata dalam pikiran mereka dan ini memancing reaksi yang darinya mereka tidak dapat melarikan diri.

Orang yang menderita kecemasan ketika mereka menghadapi ketakutan mereka berpikir mereka tidak bisa mengendalikan mereka. Bahkan, ketakutanlah yang mengendalikan mereka, memprovokasi kekhawatiran yang terus-menerus inilah yang membuat mereka ketakutan..

"Kamu adalah korban dari pikiranmu sendiri"

-Anonim-

Jika Anda menderita masalah ini, Anda akan tahu betul bahwa jika Anda berpikir bahwa Anda tidak dapat mengendalikan situasi atau mengatasi rasa takut ini akan menjadi begitu. Segala sesuatu yang Anda buat, apa yang dipikirkan pikiran Anda, akan menjadi kenyataan.

Jangan izinkan ini. Belajarlah untuk memahami orang-orang dengan kecemasan dan milik Anda jika Anda memilikinya. Jangan pernah lepas dari apa yang memancing Anda, cobalah untuk mengetahui apa yang membuatnya! Hanya dengan begitu Anda bisa mulai memecahkan dan menghadapi ketakutan Anda. Apakah kamu siap untuk itu?

Lima kunci untuk menakut-nakuti kekhawatiran Kekhawatiran menempati sebagian besar dari hari kita sehari-hari dan kita tidak menyadari bahwa sebanyak kita berkonsentrasi di dalamnya, tidak ada yang bisa diselesaikan ... Baca lebih lanjut "

Gambar milik Christian Schloe dan seni surealis