5 situasi yang mencuri energi emosional

Kita semua pernah berada dalam situasi yang mencuri energi emosional pada titik tertentu. Mereka adalah jenis-jenis episode yang, dengan satu atau lain cara, melibatkan Anda secara mendalam. Namun, setelah mengalaminya, kamu punya perasaan bahwa Anda melakukan banyak upaya untuk mereka dan, pada akhirnya, mereka membawa Anda sangat sedikit.

Energi emosional adalah cara lain untuk menyebut vitalitas. Itulah kekuatan yang kita miliki, sebelum kelelahan. Jika kita mengatakan bahwa beberapa situasi dicuri dari kita, itu karena mereka menuntun kita untuk menyia-nyiakan vitalitas itu dalam hal-hal yang tidak penting, tetapi itu memang membutuhkan usaha.

"Apakah kamu mencintai hidup? Nah, jika Anda mencintai kehidupan, jangan buang waktu, karena waktu adalah kehidupan yang baik".

-Benjamin Franklin-

Banyak situasi yang merampas energi emosional kita. Mereka harus dihindari karena mereka menuntut terlalu banyak dan berkontribusi sedikit sebagai balasannya. Itu adalah episode yang hanya ada untuk mengalihkan perhatian kita tentang apa yang penting, apa yang memperkaya kita. Mari belajar mengidentifikasi mereka untuk menghindarinya. Ini lima di antaranya.

1. Diskusi tentang masalah yang tidak signifikan

Perdebatan adalah sebuah peluang luar biasa untuk mengekspos sudut pandang sendiri dan belajar dari pendapat orang lain. Beberapa hal memperkaya sebanyak mempertahankan dialog yang konstruktif antara orang-orang yang berpikir berbeda. Memperluas perspektif dan memperkaya pemikiran, selain memperkuat keterampilan komunikasi.

Sesuatu yang sangat berbeda terjadi ketika ada dua orang yang membenamkan diri dalam diskusi yang tidak penting, yang tujuan utamanya adalah untuk "mengalahkan yang lain", untuk memaksakan argumen mereka sendiri. Ini, seringkali, hanya menyisakan ketidaknyamanan. Anda menghabiskan banyak energi, Anda mengapungkan sisi terburuk diri Anda dan pada akhirnya itu hanya tema kesombongan pribadi.

2. Keluhan, salah satu situasi yang mencuri energi emosional

Keduanya mengeluh, dan mendengarkan keluhan orang lain, adalah situasi yang mencuri energi emosional. Sesekali, kita semua mengeluh. Itu normal. Namun terkadang mengeluh menjadi kebiasaan, cara hidup. Perspektif di mana mereka berputar-putar tentang masalah yang sama, tanpa melakukan sesuatu yang efektif untuk menyelesaikannya.

Keluhan adalah pidato yang mendorong untuk mengembangkan sikap impotensi. Realitas bukanlah apa yang kita inginkan, tetapi alih-alih berkonsentrasi pada bagaimana hal itu dapat diubah, kita mendedikasikan diri kita untuk menegaskan kembali aspek-aspek negatif yang kita hadapi. Tidak ada gunanya menghabiskan waktu untuk ini. Itu hanya mengarah pada menghindari tanggung jawab.

3. Gosip

Salah satu situasi yang mencuri energi emosional adalah menyadari kehidupan pribadi orang lain, alih-alih berkonsentrasi pada diri mereka sendiri. "Voyeurisme" semacam ini tidak lain adalah tanda kurangnya identitas. Siapa yang bergosip tentang orang lain, mencari dirinya sendiri di orang lain, tetapi tidak dapat menemukan.

Yang terburuk adalah bahwa sikap seperti ini sering disertai dengan kritik keras kepala terhadap orang lain. Mereka diamati dan berusaha untuk terlibat dalam kehidupan pribadi mereka, dengan suasana hati yang merusak. Tidak ada cara yang lebih buruk untuk membuang waktu selain bergosip. Itu tidak hanya mencuri energi Anda, tetapi juga menurunkan Anda.

4. Keraguan yang berulang

Pikiran yang merenung secara berlebihan hampir selalu menyebabkan kebingungan dan kelambanan. Jelas bahwa banyak keputusan harus ditimbang dan bahwa satu-satunya cara untuk melakukan ini adalah dengan meninjau pro dan kontra yang muncul dalam panorama. Tetapi dari sana untuk memulai latihan keraguan yang abadi, ada jurang pemisah yang besar.

Salah satu situasi yang mencuri energi emosional adalah keraguan kompulsif. Latihan ini disebut berpikir hanya untuk menempatkan "tetapi" ke dalam pemikiran seseorang. Untuk itu coba cari jawaban yang pasti, hanya dengan refleksi. Kami lupa itu banyak jawaban datang hanya ketika Anda menggabungkan pemikiran dan tindakan.

5. Pencarian untuk persetujuan

Banyak yang dilakukan untuk mendapatkan persetujuan orang lain. Terkadang itu juga merupakan subjek yang tetap hidup, membuat kita khawatir, dan akhirnya membuat kita kabur. Alih-alih menginvestasikan waktu dalam mengeksplorasi siapa kita, menyukai orang lain atau tidak, mereka menghabiskan banyak waktu melakukan hal-hal yang disukai orang lain..

Ini hanya buang-buang waktu saja. Orang, atau menerima Anda, atau tidak. Terkadang karena alasan yang di luar kendali Anda. Jika Anda berambut pirang, berambut pirang. Atau jika Anda orang Swiss, orang Swiss. Faktanya, faktor yang menghasilkan penolakan adalah keinginan berlebihan untuk diterima. Oleh karena itu, tidak ada gunanya mencakar upaya Anda di dalamnya.

Situasi-situasi yang mencuri energi emosional ini harus dihilangkan dari kehidupan pribadi. Umumnya kita akhirnya terlibat di dalamnya ketika kita bingung, atau kita melewati tahap rasa tidak aman. Hidupmu sangat berharga. Waktu Anda juga. Jangan berikan pada situasi yang memperkaya Anda dalam ketiadaan.

Sains mengonfirmasi hal itu: ada orang yang mengonsumsi energi kita. Kita biasanya menyebut mereka orang viral atau vampir emosional. Mereka adalah profil yang menginfeksi emosi negatif mereka hingga menghabiskan energi kita. Baca lebih lanjut "