7 hak dipraktekkan oleh orang yang tegas

Hak-hak yang dipraktikkan oleh orang-orang yang asertif didasarkan pada prinsip kesetiaan pada diri mereka sendiri dan menghormati orang lain. Latihan nuklir dari Kecerdasan Emosional, yang melaluinya untuk menentukan dengan keaslian memberitahu kita bahwa "Ini aku, ini yang aku pikirkan, ini yang aku inginkan dan rasakan".

Kata Tacitus, seorang sejarawan terkenal dari Kekaisaran Romawi, yang tidak ada yang dapat menawarkan lebih banyak kebahagiaan bagi manusia daripada hidup pada saat itu di mana memikirkan apa yang diinginkan dan mengatakan apa yang dipikirkan seseorang. Namun, yang paling aneh dari semua ini adalah bahwa meskipun hidup di era di mana kita memiliki saluran tak terbatas untuk mengekspresikan diri kita, kita masih tidak melakukannya dengan sangat baik..

"Ketegasan bukanlah apa yang kamu lakukan, itu adalah apa yang kamu lakukan".

-Cal Le Lun-

Mari kita pikirkan sejenak. Jika ada sesuatu yang berlimpah di hari kita adalah komunikasi yang agresif, tetapi kita tidak bisa melupakan komunikasi pasif. Kita tidak selalu sepenuhnya jujur ​​atau mampu mempertahankan hak-hak pribadi kita.

Menemukan keseimbangan ideal yang tidak menghasilkan agresivitas atau kepasifan lebih sulit daripada yang kita pikirkan. Ini ditunjukkan oleh, misalnya, psikolog Daniel Ames dari Universitas Columbia. Sebagian besar dari kita, menurut peneliti ini memberi tahu kita, kita masih memiliki gagasan yang salah tentang masalah ini, sampai pada pemikiran bahwa untuk memaksakan diri kita sendiri dalam konteks apa pun atau bahkan untuk memimpin kita harus menjadi "agresif".

Ini adalah kesalahan, pada kenyataannya, jenis profil yang mencapai kesuksesan dan kebahagiaan pribadi yang paling adalah yang ditandai dengan kepribadian yang santai, tegas dan intuitif..

1. Hak yang dipraktikkan oleh orang yang asertif: mengungkapkan pendapat dan perasaan

Hak-hak yang dipraktikkan oleh orang yang tegas tidak diasumsikan dari satu hari ke hari berikutnya. Tidak ada yang datang ke dunia ini dengan manual ketegasan pabrik diinstal. Meskipun mereka harus mengajarkan kita semua praktik ini baik di rumah maupun di sekolah, itu tidak selalu dilakukan atau tidak dilakukan dengan cara yang benar.

Mengetahui cara mengekspresikan pendapat tanpa rasa takut atau tanpa memaksakan diri dengan cara yang kasar adalah seni yang akan kita tingkatkan dari hari ke hari. Untuk ini, Dibutuhkan kemauan dan terutama untuk menjadi sadar dalam semua konteks kehidupan kita (sekolah, keluarga, teman, pekerjaan, pasangan). Sangat penting untuk mengetahui bagaimana mengkomunikasikan emosi, ide, perasaan ...

Terlebih lagi, jika kita tidak melakukannya, dalam kasus membiarkan diri kita kewalahan, tetap diam dan menyerah, sangat mungkin bahwa cepat atau lambat kita akan mendapatkan sikap agresif dalam menghadapi begitu banyak muatan yang disimpan dan didukung..

2. Hak untuk tidak membutuhkan persetujuan orang lain

Kita semua harus cocok dalam tahun-tahun pertama masa kanak-kanak dan remaja kita. Pada tahap ini kita berpikir bagaimana tidak, bahwa "kelangsungan hidup" dan kebahagiaan bergantung padanya. Namun, ketika kita dewasa kita menyadari bahwa hidup tidak berjalan seperti itu. Keharmonisan tidak dalam bentuk kepingan serba guna yang sesuai dengan gaya dalam semua skenario.

Kesejahteraan adalah menjadi bagian terbaik untuk diri sendiri, dalam koheren, dalam menjaga martabat. Jadi, koherensi ini dilakukan melalui keseimbangan antara apa yang dirasakan dan apa yang dilakukan, antara apa yang dipikirkan dan apa yang dikatakan. Karena itu kita tidak perlu terobsesi untuk menyenangkan seluruh dunia, di mana tindakan dan pendapat kita sesuai selera semua orang.

3. Hak untuk tidak bertanggung jawab atas orang lain

Di antara hak-hak yang dipraktikkan oleh orang yang tegas adalah prinsip sehat untuk tidak bertanggung jawab atas segala sesuatu yang orang lain katakan, lakukan, pikirkan, atau butuhkan..

Kita akan mengambil tanggung jawab untuk diri kita sendiri, tetapi di luar batas itu, bukan tugas kita untuk menyadari skenario psikologis yang bukan tanggung jawab kita., itu bukan milik kita ...

4. Hak untuk melakukan kesalahan

Di antara hak asertif yang kita masing-masing miliki adalah permisif untuk membuat kesalahan. Siapa bilang kita harus sempurna? Bukan kita, kami memiliki kebebasan mutlak untuk melakukan satu, sepuluh dan dua puluh kesalahan. Sekarang, adalah kewajiban kita untuk belajar dari mereka dan memiliki tanggung jawab untuk melakukannya lebih baik lain kali.

5. Anda memiliki hak untuk mengatakan "Saya tidak tahu"

Tidak mengetahui bukanlah kejahatan, atau serangan terhadap martabat pribadi atau menunjukkan ketidakefektifan. Semua pembelajaran dimulai dengan asumsi ketidaktahuan sendiri dan mengetahui bahwa kita dapat mengatakan dengan lantang bahwa kita tidak tahu sesuatu menawarkan kita kesempatan untuk menjadi lebih baik. Karena itu, jangan ragu-ragu dalam bertanya setiap kali kita perlu tahu sesuatu, mengklarifikasi detail atau membiarkan kita dibantu oleh seorang ahli.

6. Hak untuk mengubah pikiran Anda

"Tetapi bukankah kamu mengatakan bahwa kamu menyukai ini dan bahwa kamu setuju dengan itu? Tetapi tidakkah Anda memberi tahu saya beberapa waktu lalu bahwa impian Anda adalah melakukan ini dan itu? ... "

Kita semua telah melihat diri kita dalam situasi itu, bahwa berada di depan seseorang yang bingung, tidak mengerti mengapa kita sekarang melihat atau merasakan hidup dengan cara yang berbeda.. Kita harus memahami bahwa mengubah pendapat Anda, memiliki selera lain, mempertahankan hal-hal lain tidak selalu merupakan pertanda ketidakstabilan atau ketidaklogisan. Orang dewasa, dan tumbuh adalah mengasumsikan perspektif lain yang lebih berguna bagi kita ...

Dengan demikian, di antara hak-hak yang dipraktikkan oleh orang yang tegas juga merupakan kesempatan untuk mengubah pikiran mereka ketika itu dibuat atau dipertimbangkan. Pada akhirnya, menjadi reseptif terhadap perubahan adalah apa yang memungkinkan kita untuk maju dengan penuh percaya diri dan kebijaksanaan.

7. Hak untuk bangga dengan diri kita sendiri

Tidak ada yang lebih berhak merayakan keberhasilan, prestasi, dan bahkan fakta "ada dan ada" selain diri kita sendiri. Menghargai apa kita adalah bagian dari perayaan kehidupan. Kita adalah hadiah berharga yang tidak selalu kita anggap sebagaimana mestinya dan itu, merasa bangga dengan diri sendiri juga merupakan hak asertif.

Melakukannya, memberi tahu kita betapa berharganya kita dan memberi diri kita kata-kata positif bukanlah tindakan kesombongan atau keegoisan, justru sebaliknya. Oleh karena itu, kita tidak memiliki keraguan untuk menginginkan setiap sel, setiap nuansa dan setiap serat dari orang itu yang setiap hari tercermin di cermin kita...

Untuk menyimpulkan, hak-hak ini dipraktikkan oleh orang-orang yang tegas tidak diragukan lagi alat kesejahteraan dan kesehatan psikologis yang kita semua harus miliki. Mari kita gunakan, mari kita mengingatnya dan mempraktikkan latihan harga diri dan rasa hormat dari orang lain.

Kebaikan tidak harus di atas ketegasan Meskipun mungkin tampak luar biasa, kebaikan bisa menjadi masalah pasangan jika dikaitkan dengan sikap, emosi, dan perasaan tertentu. Baca selengkapnya "