7 faktor yang merusak hubungan dengan diri sendiri

Sulit dipercaya bahwa ada faktor-faktor yang merusak hubungan dengan diri Anda dan bahwa Andalah yang bertanggung jawab untuk memberi mereka makan. Bagaimanapun, diasumsikan bahwa setiap orang mencari yang terbaik untuknya. Tetapi manusia itu paradoksal dan sering kali tidak dapat dipahami, itulah sebabnya ia terkadang bertindak dengan cara yang bertentangan dengan kesejahteraannya..

Dalam kehidupan dewasa kita, hubungan yang paling penting adalah hubungan yang kita miliki dengan kita. Kita seharusnya telah mencapai pengetahuan dan pengalaman yang cukup untuk bertindak dengan kehendak bebas. Suatu kebebasan yang kadang-kadang kita gunakan, secara sadar atau tidak sadar, mengambil langkah-langkah yang merusak hubungan dengan diri sendiri.

Tidak ada yang memupuk konflik internal dengan sengaja. Tentunya Anda, seperti kebanyakan orang, terlihat baik. Dan jika Anda baik-baik saja, Anda ingin menjadi lebih baik. Masalahnya adalah ada mekanisme pra sadar atau tidak sadar yang mencegahnya. Karenanya, penting untuk mengenali faktor-faktor yang merusak hubungan dengan diri Anda sendiri. Ini beberapa di antaranya.

"Seringkali orang mengatakan bahwa mereka belum menemukan diri mereka sendiri. Tetapi diri bukanlah sesuatu yang kita temukan, tetapi sesuatu yang kita ciptakan".

-Thomas Szasz-

1. Ketergantungan psikologis

Ketergantungan psikologis adalah salah satu faktor yang merusak hubungan dengan diri sendiri. Itu lahir dari suatu perasaan kecacatan, sadar atau tidak sadar. Orang tersebut dipandang sebagai seseorang yang membutuhkan dukungan dan perlindungan, tanpa menyadari bahwa kebutuhan ini fiktif dan bahwa semua yang dia lakukan adalah membatasi, dan banyak lagi, kemandiriannya..

Terkadang, perasaan seperti ini adalah hasil dari pengasuhan yang membatasi. Orang tersebut tidak pernah terpapar pada situasi yang benar-benar menguji kemampuan mereka: lingkungan mereka telah terlalu melindungi mereka.

2. Tidak hidup di masa sekarang, salah satu faktor yang merusak hubungan dengan diri sendiri

Tidak hidup di masa sekarang adalah semacam pengasingan. Hari ini adalah waktu di mana masa lalu dan masa depan dipadatkan. Segala sesuatu yang tidak ada itu hanya ada dalam pikiran kita, baik dalam bentuk kenangan atau dalam bentuk prediksi.

Tidak dapat menemukan Anda di sini dan sekarang Itu menyakiti hubungan yang Anda miliki dengan diri Anda sendiri: itu adalah kebiasaan yang menuntut tidak adanya tindakan. Karena masa lalu dan masa depan hanya menghuni pikiran, hal yang biasa adalah bahwa tindakan itu ditinggalkan dan perhatian diasingkan dalam dinamika mental itu sendiri.

3. Rasa tanggung jawab yang berlebihan

Sebenarnya, kita semua memberi label kewajiban pada lebih banyak tugas daripada di latar belakang memiliki sifat ini. Dalam banyak kasus, "Aku harus" hanya ada di dunia imajiner kita. Ini hanya opsi yang kami pilih, dan yang pada dasarnya tidak mewakili kewajiban apa pun.

Ini merusak hubungan dengan diri sendiri karena, dengan meningkatkan tingkat permintaan, bala bantuan akan menjadi lebih sulit untuk dicapai. Akan lebih rumit bagi kita untuk merasa, misalnya, bahwa kita telah melakukan pekerjaan dengan baik jika kita merasa bahwa kita harus mengikatnya dengan cara tertentu, dan itu tidak mungkin terjadi..

4. Menyalahkan diri sendiri

Ini berkaitan dengan memikul tanggung jawab yang tidak sesuai dengan Anda atau membangun model peran di mana Anda menuntut lebih dari yang bisa Anda berikan.. Jelas itu adalah salah satu faktor yang merusak hubungan dengan diri Anda sendiri, karena Anda akhirnya menjadi hakim yang keras kepala atas tindakan Anda, dan bahkan pikiran dan keinginan Anda.

Ada banyak hal dalam hidup yang tidak bisa kita capai atau capai. Ini tidak membuat kita buruk, tetapi hanya manusia. Tidak perlu menyalahkan kita untuk apa pun. Jika kita membuat kesalahan, kita memperbaikinya. Lalu kami membalik halaman.

5. Percaya pada keberuntungan

Kepercayaan pada keberuntungan, melebih-lebihkan pengaruhnya, juga membuat kita lebih pasif. Pada saat yang sama, itu juga sering membuat kita lebih percaya takhayul, menggunakan sumber daya kita untuk mengambil tindakan yang tidak benar-benar terkait dengan aliran peristiwa..

Kesempatan itu memainkan peran penting bukan berarti kita menjalani hidup untuk memenuhi takdir tertulis. Bahwa kita tidak dapat memilih kartu, tidak berarti bahwa mereka mengakhiri jalannya permainan.

6. Berprasangka

Prasangka adalah ide-ide tetap yang memungkinkan kita untuk bekerja dengan realitas sederhana - dengan sedikit nuansa - yang mengurangi pengeluaran kognitif kita dengan mengorbankan peningkatan risiko membuat kesalahan. Mereka adalah generalisasi, sering diasumsikan tanpa kritik, baik karena mereka berasal dari orang-orang kepercayaan, dari sumber pengaruh yang kuat atau dari saat-saat di mana kita tidak memiliki banyak sumber daya untuk menganalisisnya..

Ide-ide yang terbentuk sebelumnya ini memengaruhi hubungan yang Anda miliki dengan diri Anda sendiri karena kurangi perspektif Anda dan cegah Anda untuk terus maju. Mereka juga menyuburkan ketakutan yang sepenuhnya imajiner dan memiskinkan lingkaran sosial kita.

7. Obsesi untuk orang benar

Keadilan adalah kebaikan yang kita semua inginkan. Masalahnya adalah bahwa itu adalah contoh atau dimensi di mana tidak selalu ada jawaban yang mudah. Apa yang adil untuk seseorang, mungkin tidak untuk orang lain. Belum lagi saat kita menggunakan "adil" dan "baik" sebagai sinonim, padahal tidak selalu.

Ketika minat terhadap keadilan menjadi obsesi, mungkin saja kita menjadi hakim atas hal-hal yang tidak memiliki kompetensi. Di sisi lain, dalam gugatan tidak selalu memungkinkan, ketika kepentingan tampak bertentangan, untuk memberikan vonis paling adil bagi semua pihak..

Semua faktor ini merusak hubungan dengan diri sendiri dan menjadi hambatan untuk mencapai kesejahteraan. Hal yang baik adalah itu tidaklah begitu sulit untuk membalikkan keadaan dan mengadopsi perspektif yang lebih konstruktif.

Seni menjadi baik dengan diri sendiri adalah hal yang tak ternilai Menjadi baik dengan diri sendiri adalah seni yang tidak memiliki harga dan kita tidak boleh menyerah. Kelezatan seperti itu membutuhkan rekonsiliasi kita dengan masa lalu untuk memadamkan kekecewaan tertentu. Baca lebih lanjut "