9 pertanda untuk mengetahui apakah Anda merasa bersalah

Salah satu perasaan paling rumit untuk dikerjakan dan diatasi dalam diri kita adalah kesalahan.

Sepanjang hidup kita, kita ditanamkan dengan serangkaian pilar dan norma-norma moral dan budaya, yang membebani perasaan beberapa kesulitan ini ketika datang untuk mengenali penyebabnya dan bekerja menuju perbaikannya. Juga untuk itu, perasaan bersalah memengaruhi banyak bidang kehidupan kita ketika ia aktif.

Kesalahan terkait dengan Harga diri dan rasa malu, Sangat umum untuk merasa rendah diri terhadap orang-orang di lingkungan kita ketika kita merasa bersalah. Sering kali, situasi itu membuat kita tidak dapat membaginya dengan mereka dan tidak dapat menyelesaikan apa yang terjadi, sendirian.

Kesulitannya timbul karena tidak menyadarinya. Juga, merasa bersalah, mungkin menciptakan hambatan dalam proses pertumbuhan pribadi kita, sedikit demi sedikit mengurangi kualitas hidup kita dan akibatnya, kebahagiaan kita.

Bagaimana saya bisa tahu kalau saya merasa bersalah?

Meskipun dapat disajikan dalam banyak cara, ini adalah 9 tanda yang paling dikenal untuk menyadari bahwa kita merasa bersalah dalam hidup kita:

-Kebal terhadap pujian dan kritik yang membangun: Banyak orang melarikan diri ketika orang lain menganggap kita, menganggap kita atau hanya mencoba berbagi cinta mereka dengan kita dalam bentuk pujian dan kritik yang membangun, karena rasa bersalah membuat mereka merasa tidak layak dengan "keberuntungan" seperti itu. Dengan demikian, mereka menghindari menunjukkan sikap yang sesuai dengan situasi.

Rasa bersalah juga membawa kita mengekspresikan emosi negatif kita dengan cara yang terlihat, Terkadang kita perlu menutupinya agar tidak ada yang melihat apa yang terjadi pada kita. Karakteristik kepribadian dari profil ini adalah orang-orang yang biasanya kita sebut karakter dan sikap 'dingin' atau sedikit "dekat".

-Kami tidak menikmati apa yang kami sukai: Ketika kita merasa tidak bahagia kesalahan, yang ini itu akan membuat kita tidak menginginkan apa pun.

Yang penting adalah untuk memperhitungkan, kita tidak memaksakan untuk melakukan "itu" yang kita cintai, berpikir bahwa dengan cara ini kita akan didorong. Mungkin tambalan itu tidak akan membiarkan Anda melihat lebih jauh, di mana sumber kesalahan mungkin berada yang tidak membiarkan Anda menikmati.

-Terlalu sibuk di tempat kerja dan rumah kami: Memiliki jam kerja yang panjang atau berlindung dalam jam belajar dapat menuntun kita, dalam waktu singkat, untuk menyadari bahwa kita terlibat di dalamnya rutinitas belas kasih pribadi membuat alasan menjadi sangat sibuk.

-Kami merasa tidak mampu mencapai apa yang diusulkan: Ketika kami tidak memberikan solusi kesalahan, yang ini dapat dengan mudah menimbulkan depresi yang mempengaruhi kehidupan pribadi kita sebagian besar.

Semua manusia memiliki daftar pencapaian luar biasa untuk dibuat, untuk merasa penuh dengan diri kita sendiri dan "tumbuh"Tanpa sadar. Jika kita menyalahkan orang lain setiap hari, kita hanya akan merasa tidak mampu mencapai apa pun, tidak peduli seberapa keras kita berusaha..

-Kami berbohong dalam detail kecil: Untuk tidak membahayakan kita harga diri, kita melakukan kebohongan kecil yang kita pikir tidak membahayakan siapa pun dan oleh karena itu kita menghindari, menjadi buruk dengan orang lain.

Kenali cara bertindak ini, menyiratkan kesadaran besar dan berarti langkah besar untuk jujur ​​pada diri sendiri dan mulai mengerjakan kesalahan yang kita rasakan.

-Kami mengabaikan hubungan sosial kami: Fakta perasaan bersalah mengarah ke kita perlu menghindari orang-orang di lingkaran dalam kita: teman, keluarga, orang-orang yang paling mengenal kami ... Semuanya sehingga mereka tidak dapat menemukan cara hidup negatif dan mengerikan kami.

Melepaskan diri dari orang yang kita cintai, akan ditekankan oleh rasa malu karena merasa bersalah.

-Kekhawatiran konstan: Tindakan merawat adalah adaptasi terhadap lingkungan yang mengelilingi kita, membuat kita tetap waspada terhadap kemungkinan bahaya yang mengandaikan kepunahan vital orang kita..

Menjadi khawatir tidak memungkinkan kita untuk fokus pada apa yang mencegah kita dari bahagia, karena kita menggunakan semua energi kita dalam proses ini tanpa bisa melihat lebih jauh. Setiap sistem adaptif memiliki bagian negatifnya.

Khawatir membuat kita sehari-hari tidak bahagia, hanya dengan menjaga kita terus fokus pada pikiran yang muncul di sekitar rasa bersalah yang kita rasakan.

-Kami tidur dan makan sedikit: Jadi ada keseimbangan batin, tubuh kita sendiri tetap terhubung dengan kondisi mental kita secara terus menerus.

Kesedihan dan apatis yang datang dari kesalahan, mempengaruhi ritme biologis alami, mengubah keinginan kita untuk makan, dan kesulitan untuk tertidur. Sinyal ini adalah a dari yang paling sederhana untuk dipahami, dan itu jelas menuntun kita untuk menempatkan asalnya dalam keadaan kesalahan sederhana atau serius.

-Sakit kepala: itu migrain atau sakit kepala mereka punya asalnya dalam keadaan terus menerus ketidaknyamanan fisik dan emosional yang memanjang dalam waktu.

Ketika kita tidak menyelesaikan masalah atau menundanya, tubuh kita memperingatkan kita untuk "perlu berhenti" dengan cara psikosomatis. Untuk alasan itu, meminum pil alih-alih duduk dan menyadari apa yang terjadi pada kita, hanya akan membuat kita lebih merasakan perasaan bersalah yang sangat memengaruhi kita..

Memperhatikan sinyal-sinyal ini, Bagaimana perasaan Anda setelah membacanya?

Mungkin pada titik tertentu dalam hidup Anda, Anda telah merasakan setidaknya satu dari mereka, sejak itu perasaan bersalah merupakan bagian dari tahap-tahap tertentu dari pertumbuhan pribadi kita. Meski begitu, ada baiknya Anda mengetahui detail ini jika-kalau suatu hari mereka lebih sering terjadi pada Anda. Mereka akan memungkinkan Anda untuk memberikan solusi tepat waktu dan menghindari evolusi negatif yang tidak perlu.